今、この瞬間を感じる

こんばんはー(*^▽^*)

いつもお読みいただきありがとうございます。

最近ローフードの試作をあーでもない、こうでもないとやってまして。。。

失敗を繰り返すと、頭の中が爆発しそう

今日は午後からフェイシャルのアロマトリートメントの予約が入ってたので、午前中は雪すかしとローフードの試作。
アロマトリートメントをしていると、mind fulness になれて頭の中も整理できる。

しかも気も通るので、私も元気になれる。

今日もお客様はぐっすりお休み、心の中で「ありがとうございます」と
「いつも寝ちゃってごめんなさいね」　いやいや、ごめんなさいだなんてとんでもない

やっぱりリラックスしていただけるとやってるほうはうれしいですね

私は常に考えてる派で、頭が休まってなくて何でも思考に持っていってしまう。

アロマメンタルカウンセリングを習っているときにときによく注意されました。

考えるのではなく、感じてください。

そして毎回 mind fulness で自分を内観する。

最初は感じるのではなく、考えてしまっていた私も半年後にはようやく出来るようになっていたかな。

そして思考で頭が混乱しだすとmind fulness を実行。

すると前よりは早く良い案が浮かぶ。

人生は今この瞬間の積み重ね。過去でもなく未来でもなくみんなこの瞬間を、今を生きてます。