秋の美肌スムージー

こんにちはー(*^▽^*)

いつもありがとうございますありがとう（男）
本当に年とともに一日があっという間叫び
気がつけばもう１１月も半ば。。。あと今年も残すところ１ヶ月半　しみじみ

しかし、何かと行事の多いこの１ヵ月半はみなさん忙しいく、今年のがんばりどころですねがんば

最近ちょっと寒くて朝のスムージーもちょっときつく感じるこのごろですが、冷え対策スムージーでがんばりましょう。



抹茶オーレっぽく写ってますが、洋ナシのスムージー

小松菜、洋ナシ、バナナ、レモン汁、シナモンパウダー
なんとビックリマーク洋ナシには梨にはないアルブチンが含まれているので、美肌になりたい方にはもってこいなのですアップ

シナモンは血流をよくするので、冬場は積極的に取りたいスパイスですね。
（身体にいいからって取りすぎはまた害にもなりますでご注意を）
ローフードのお勉強では、甘いフルーツと酸味のあるフルーツの組みあわせのスムージはＮＧと一応習いましたが、飲み比べた結果、このレモン汁を少々入れることによって甘さがちょっといい感じになるのです。
（ちょっといい感じって？？うまく表現できないですが）

ローフードでよく生野菜は身体が冷えるので冬は大丈夫ですか？
と質問を必ずと言っていいほど受けますが、
酵素を取っていると代謝が良くなるので冷えない身体になってきますからだいじょうです合格
（ずいぶん簡単にまとめたコメントですあせる）

とお答えしますが、北陸はどうしても冬はどっさり雪が降るので、手っ取り早く身体を温める、温かいものを食べたい、飲みたいと思ってしまうのです。
正直私自身、もうそのモードに突入していますガーン
コレが今の私に課せられた課題、冬のローフード雪の結晶