こんにちはー(*^▽^*)
先日のガン予防の料理教室の続きです。
栄養士さんのお話の中に
「がんになるための１０か条」のお話がありました。
こちらは東北大学名誉教授の久道茂氏発案したもので、2010年４月２１日に東京フォーラムで行われた第１０回「２１世紀の食と健康フォーラム」が開催された際、国立がんセンター名誉総長の垣添忠生氏が公演のなかで紹介したものです。
「がんになるための10か条」
① 毎日好きなものを食べる（バランスを考えない）
② 毎日同じものを食べる
③ おいしいものは好きなだけ食べ、脂肪も控えめにしない
④ お酒は飲めるならどこまでも
⑤ たばこは毎日２０本以上キチンと深く吸う
⑥ 緑黄色野菜は少なめに
⑦ 塩辛いものは多めにし、熱いものは熱いうちに食べる
⑧ できるだけ焦げた部分を食べる
⑨ 運動は少なめに、体は不潔にしておく
⑩ がん検診は一切受けない、症状がひどくなってから医者へ行く
こちらもドキッとされられますよね。
皆さんはどうですか？
お野菜たっぷりの食事を心がけましょう(*^▽^*)
先日のガン予防の料理教室の続きです。
栄養士さんのお話の中に
「がんになるための１０か条」のお話がありました。
こちらは東北大学名誉教授の久道茂氏発案したもので、2010年４月２１日に東京フォーラムで行われた第１０回「２１世紀の食と健康フォーラム」が開催された際、国立がんセンター名誉総長の垣添忠生氏が公演のなかで紹介したものです。
「がんになるための10か条」
① 毎日好きなものを食べる（バランスを考えない）
② 毎日同じものを食べる
③ おいしいものは好きなだけ食べ、脂肪も控えめにしない
④ お酒は飲めるならどこまでも
⑤ たばこは毎日２０本以上キチンと深く吸う
⑥ 緑黄色野菜は少なめに
⑦ 塩辛いものは多めにし、熱いものは熱いうちに食べる
⑧ できるだけ焦げた部分を食べる
⑨ 運動は少なめに、体は不潔にしておく
⑩ がん検診は一切受けない、症状がひどくなってから医者へ行く
こちらもドキッとされられますよね。
皆さんはどうですか？
お野菜たっぷりの食事を心がけましょう(*^▽^*)