Raviアーユルヴェーダスクール・MIE／内側を整えて、好きで稼ぐ。40代からの「在り方」と「ビジネス」

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20Nov
- 反射的に「そんなことないです」と謙遜する言葉を手放すと
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです誰かに褒められたとき、「いえいえ、そんなことないです」ってつい言ってしまうこと、ありませんか？以前の私は、結構それが多かったです。自分に厳しく「こうでなきゃ」が強かった私は、自分で自分を認めてあげることが全然できませんでした。誰かに褒められたり嬉しい言葉をかけられたとき「ありがとう」と素直に受け取ること。そうやって相手からの言葉を受け入れるって言葉だけだと簡単そうだけど、過去のわたしがそうだったように何かと自分を否定してしまったり責めたりしてしまうことが多い人ほどいくら相手が良い言葉を伝えてくれても本心から受け入れるのは難し苦感じるのかなと思います自分なんてまだまだ...とどこか自分を認められていなかったり自分が納得できていない状態だったり自分ではそう思えていない状態だと相手の褒め言葉さえモヤモヤとなり残ったりする。反射的に、「そんなことないよ」と謙遜する言葉で返してしまっていたり「そんな風に褒めてくれるけど　わたしはそう思えない。　違うんだよ。」と頭の中に浮かんでくる【自分が自分を認めてあげる】それができていないなーと気付いたわたしが意識してやったことは、「ありがとう」と素直に受け取ること。うわべだけ、言葉だけで受け取るのではなく本心から「そうだね」と認めて受け取れる自分でいること自分で自分を認められていないと誰に認められても、褒められても心の底から満足していないし、どこか喜びが湧かないなと感じていましたなので、やっぱり誰かに認められるのを求めたり外側を埋めるようとしたり外側からの承認を求めるのではなくまずは、なによりも内側の自己受容・自己信頼。自分で自分を認められるようになろうそれをしばらく意識してやっていきました。愛をもった視点で、自分を見てあげる一番大切なのは、肯定的な眼差しで自分を見ること。「私がわたしのことを　ちゃんと認めてあげる。」この感覚が強くなるほど、自分の土台がしっかりしてくるすると外側でどんなことが起ころうとどんな言葉に対しても怖く無くなってきます他人の一言で無駄に傷ついたり不安になったりしなくなるし誰に何を言われようと「私はわたし」という強い心で立っていられるようになるそうやって、少しずつ少しずつ自分の内面の変化していく中深い安心感を感じられる今・・・「ああ、そうそう、　わたしはずっーと　この感覚が欲しかったんだよね！」と今しみじみ味わうことができています。そんな最近の気づきを今日はまとめてみました★あなたは最近、どんな自分を認めてあげましたか？今日、誰かの言葉に「ありがとう」と言えたら、それだけで素敵な一歩ですよね今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
07Nov
- 古い自分を手放すということ
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEですふと気づけば、頭の中で同じ言葉がぐるぐると回っていること、ありませんか？「こんなんでいいのかな」「もっと頑張らなきゃ」そんな自分を責める声に気づいたときこそ、まず“聞いてあげる”ことをわたしは大切にしています頭の中で繰り返される自分否定の声、ネガティブな声をちゃんと聞いてみる。「ポジティブでいなきゃ」と、否定的な声を無視して聞かずに（気づかないふりして）無視していると声はどんどん大きくなって、いろんな形を変えた言葉で自分をさらに否定し責めてくる「このままでいいの？」「動かないでいいの？」「こんなことやってていいの？」「そんなんで大丈夫？」「もっと〇〇しないと」「こんなことして何になる？」どんな言葉が出てきても、ちゃんと自分の声をキャッチして認めてあげるって、すごく大事ポジティブな言葉で上塗りしようとせず、ただただ、“ちゃんと自分の声を聞く”自分がどんなことで否定しているのか、どんなことで不安になっているのか、なにを怖がっているのか。“あたまの中の悪魔のささやき”の正体を知るために。正体がわからないと不安になるし、迷うし怖くなる自分の内側にどんな否定的なネガティブな感覚があるのか、というのがちゃんと分かれば、「そっか、そんな自分がいたんだ」と認識することができるからそして、自分の声を聞けたことで少しずつ自分を受け入れ受容し、肯定できるようになっていく。その積み重ねが自分を信頼し愛することになる【古い思考の自分を手放す】① 思考・信念レベルの「古い自分」例えば自分の中に長く染みついている、「こうあるべき」「〇〇しないと嫌われる」「努力しなければ価値がない」「失敗＝悪いこと」といった無意識の前提や思い込み。これらは過去の環境や親・社会の価値観から形成された「古い自分の声」です！その古い自分の声に気づくことでその自分の魂は、もっと軽やかで自由なステージに進もうとします。　・古い自分＝“恐れベースの意識”　・新しい自分＝“信頼ベースの意識”わたしの場合、古い自分の意識は常に周りの目の気にし、過度に気を使ってしまうことが多かったです相手の感情の変化や奥深くの心理を敏感に感じ取れてしまうわたしは相手が機嫌よくいれるように、相手に合わせながらコミュニケーションを取ることが常でした。嫌われないように怒らせないように機嫌悪くさせないように良い現実だけを願い“嫌な現実を避けるために”行動していた。（そうすることで、　また嫌な現実を繰り返す）相手のちょっとした言葉や周りの反応や評価を気にして胸がズキッとなったりして萎縮していたり。常に恐れがベースにあったのだと今ふり返ると分かります。ですが、気がつくとそんなわたしもいなくなっていきました自分の本音の声をちゃんと聞いて認めて自分を大切にすることを続けていくことで自分に対して心から信頼ベースで動けるようになっていたのです「自分が感じる幸せ」という感覚を大事にして、幸福感ベースの状態で行動できるように徐々に変化していきました② 感情・反応パターンとしての「古い自分」たとえば、批判されるとすぐに萎縮する愛されたいあまりに人に合わせる失うことを怖れて変化を避けるこうした反応的な自分も、「古い自分」の一部です。それは幼少期や過去の経験で身につけた“防衛反応”であり、今のあなたを守るにはもう必要がないもの。それを「悪いもの」として排除するのではなく、「ありがとう、もう大丈夫」と手放していく。それが、古い自分を卒業する変容のプロセスです③ 役割や肩書きの「古い自分」人生のある時期に必要だった「役割」もあります。誰かを支える人完璧な母・妻・先生・セラピスト強くいなきゃいけない自分でも魂の成長段階が変わると、その役割を握り続けることが重たく感じる瞬間がきます。その時こそ、「この役割は、もう十分に果たした」「ここからは“ありのままのわたし”で生きる」と再定義する時期ですわたしはわたし他の誰にもなる必要はない。『わたしはわたし。他の誰にもなる必要なんてない』◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Ra…ameblo.jp古いわたしを手放した先に、本当の「わたしとして生きる」心地よい感覚が広がっていって求めていた「幸せ」が、もともと目の前にあったのだと気づく。そんな静かな喜びと変化の日々をいまは味わいながら過ごしています今ちょうど、古い自分を手放して“新しい自分”へと変わる時期かも...というあなたへ（変わりたいと願うあなたへ）この記事で伝えた言葉のエネルギーを通して何か少しでもヒントとなれば嬉しいです今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
30Oct
- 忙しくしていないと不安だったわたしが、ようやく気づいたこと
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです以前のわたしは、休むことが不安で、仕事をしない日はそわそわ。何かをしていないと落ち着かなくて、「忙しい＝充実」と信じていました休みなく働いて、忙しいことで安心して、それが自分の喜びのように感じていました。今のわたしは静かな朝、子どもの寝息、そんな“何もしていない時間”にこそ幸せを感じていますゆったりと過ごせること、静かに過ごせる時間があることに喜びを感じます出産・子育てをキッカケに、仕事への取り組み方も変わり、自分の内側と深く深く向き合うことができるようになりましたかつては、朝から晩まで休みなく走り続けていました。ずーっと仕事のことを考えてたしひたすら自分の好きな仕事に没頭して走り続けた日々。喜んでくださるお客様の声生徒さんたちが人生をどんどん変化させていく姿それに触れられる日々は、やりがいと充実感で満たされていましたでもその裏側では、「動き続けなければ」「止まったら置いていかれる」そんな強迫観念も、静かに根を張っていました。４０代で子供を産んで、最初は初めての子育てに右も左もわからず必死に我が子を守ること生かすことに精一杯。ただただ目の前の育児に没頭していました。子供が２歳３歳と成長していき、少しずつ育児が落ち着いてきたころから、子育て “ しか ” していない自分という感覚になり不安や恐れに見舞われた。常に休みなく働いてきて、走り続けてきたわたしにとって何も生み出せていない。置いていかれる気がして、怖くなった。ずっと走り続けてきたわたしにとって、“止まる”ことは“消える”ことのように感じた。「何もできていない私は無能だ。価値がない。ほら、世間から離れていってどんどん置いてかれるぞ。」内側の悪魔の声がそう囁いてくる。「なにかしなきゃ」「何か動かなきゃ」掻き立てられる不安な気持ち、無価値感。そんな、現実を変えるため、無理に動こうとする。でも、思うように動けずにまた自己嫌悪その繰り返しで自分への自己信頼が崩れ、自分を否定し、行き場のない抑え込まれた感情が怒りとなってどんどん湧いていった苦しくて、苦しくて。心の中で、何度も叫んでいました。「助けて。助けて……」そんなとき、ある本を読んでハッとした。「目の前の現実は、　自分の思考が創っている」そう思い出した瞬間、重い蓋がポンッと外れた。それから、内側に向き合うための情報、本に色々触れていき、探求し、自分で実験し、試しながらどんどん変化していく現実を感じるようになっていったいま大事にしているのがとにかく自分の本当の気持ち「本音や望み」を聞いてあげること「いま、本当はどうしたい？」ゆっくり休みたい、と思ったときは、ゆっくりゆっくり、ただゆっくり過ごす。以前は、パフォーマンス重視で無駄を嫌い、効率重視で、目的もなく行動することができなかった私。ブラブラただお散歩するなんて、絶対むり！でした。笑学生の頃から、場がシーンとするとどうにか話を振って、皆を和ませたり一生懸命盛り上げようとがんばるクセがありました。でも・・・本当はこうしたほうがいいんだろうな。という場面でも、今では、自分の気持ちを大切にして自分がこうしたいと感じるペースで動く。今は話したくないなと思ったら無理して話しかけたりしなくていい。前のわたしなら、無理にでもニコニコ笑顔を作って気を使いながら話していたかも本音で「今はゆっくり１人の時間を過ごしたい」と思うなら、無理に動かなくてもいい。どんな自分でも、否定しない。たとえ「また否定しちゃったな」と思ったときも、そんな自分すら、否定せず認めてあげる。ひたすらそれをやり続けています。どこまでいっても「自分の状態」が一番大事。わたしが心地よくいること。わたしが自分のことを一番大事にしてあげること。すると、嫌でも内側が変わってくる！心の底から湧き上がる安心感や幸福感は、日々の“小さな自分を大切にする積み重ね”の中で生まれてくるんだなと、今まさに体感しています今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
23Oct
- 怒ってしまう自分も、責めなくていいんだと思えた。
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです食事中、お外での買い物中、遊んでいるとき。子育てしていてなにかと「気になること」を注意する場面ってありますよね。「〇〇したらダメだよ〜」静かに、やさしく伝えてもやめないときがある。そんなとき、つい口調が強くなってしまうこともあります。「ダメって言ったでしょ？　お目め見てお話聞いて！」表情や声のトーンも変わって怒りモードになってしまいますその瞬間、息子の顔がシュンとしてしまったりときにはスネた顔で泣き出してしまうことも...こんな風に息子にしっかり注意をするとき、必ず一緒に伝えていることがあります。「ママとパパはね、〇〇くんのことが大好きだよ。ダメって言ったのは、“〇〇くんがダメ”なんじゃなくて、“食べ物を投げたことがダメ”って伝えているだけなんだよ。どんな〇〇くんでも、ママとパパはずーっと大好きだからね。」たぶん今は、まだ理解しきれないと思います。でも、行為そのものが良くなかっただけで、〇〇くん自身がダメなわけじゃない。それを、ちゃんと伝えていきたいと思っています息子が「自分自身を大好きでいてほしい」「自分自身を否定しないでほしい」「どんな自分も、　認めて好きでいてほしい」そんな想いがありますだからこそ、繰り返し言葉にして伝えているのですが、そんなふうに息子に伝える日々の中で、あるときふと、気づいたんですそれはわたし自身が、いちばん“わたしにそう在ってほしかった”のかもしれないな、と。息子に対して何度も何度も繰り返して伝えている言葉・・・でも、本当は「わたし自身」がどんな自分でも否定せず、ありのままを認め、信じ、信頼している自分でいたい。息子に、自分を好きでいてほしいと願うその奥には、わたし自身がそれを、いちばん望んでいたということ。「あ〜あんなことしてしまって、　わたしってダメだな」「あれはわたしが悪かったのかも…　やっぱり私って…」以前のわたしは、そんなふうに自分を否定したり責めてしまうことがよくありました。でも、内観をするようになってから、少しずつ自分の変化に気付くようになったんです不安や恐れや悲しみを感じるわたしも怒りや不満やネガティブな感情を持つわたしもどんなわたしも否定せず認めてあげる無理にポジティブになろうとせず、たとえネガティブでも、ちゃんとその状態を感じてみる。そして、そんな自分もまるごと肯定することができるように少しずつ変わっていきました。なによりもまず、自分をいちばん大切にしてあげよう。自分の味方でいよう。自分を心の底から愛してあげよう。今はそう思えるようになりました。子育てをしていると、子供に対しての自分の態度や言葉などから自分の内側の状態を知ることになったり気づくきっかけになることが多々あります。純粋な子どもの姿やまっすぐな反応をみていると、“わたし自身が忘れてしまった大切な何か...”「本当の自分」を思い出してきているような気がします。子育てを通して、わたしも一緒に成長しているんだなぁと感じます本当に学びが多い。絶賛、魂の成長中ですありがたい今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
22Aug
- わたしはわたし。他の誰にもなる必要なんてない
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです今日は、「わたしはわたし」であることの大切さについて今、わたしの心のテーマをシェアさせてくださいある日、『4つの神聖な鍵』という本の中で、5歳の女の子が書いた詩に出会いました。その詩を読んだとき、わたしの胸にまっすぐ届くものがあり、思わず涙が出そうになったのです。私は可愛い。まるでブンブンいうミツバチみたい。私は自分と違う誰かにはなりたくないの。私は頭が良くて、賢い。優しくて、親切。すでに良いものなのだから、変える必要はないでしょう？私は、いい人みんなと友達になりたい。私は私。あなたは、あなた！「私は私」「すでに良いものなのだから、　変える必要はないでしょう？」「私は自分と違う誰かには　なりたくないの。」この小さな詩人の言葉が、ストンと胸に落ちました。そうだよね。わたしはわたしでいいんだ。他の誰かになろうとしなくていいんだそう思えたとき、心に静かな強さが戻ってきました。それから、自信をなくしそうな日には、鏡の前の自分にこう言うようになりました。「わたしは、わたし。　他の誰にもなる必要なんてない。」それだけで、心がふっと緩み、ほんのり光が差し込むような感覚がするんですかつての私は、「あの人のように〇〇しなきゃ」「〇〇ができるあの人はすごいから、　わたしも...」と、誰かと比べて、焦ってばかりいましたでも今は、「自分のままで、世界と関わっていい」そう思えるようになりました。すきなものは、すき。きらいなものは、きらい。無理せず、正直で、素直でいられる「わたし」であること。それが、いまの私にとっての“わたしらしさ” ですもし、あなたが・誰かと比べて　「足りない」と感じていたり・頑張りすぎて、　自分を見失いそうだったり・「もっと変わらなきゃ」と　苦しくなっていたり・「わたしって何者？」と　モヤモヤしていたりそんな時には、鏡の前のあなたに、こう伝えてみてくださいわたしは、わたし。他の何物にもなる必要はない。もちろん、自分の心がホッとする言葉自分がしっくりくる言葉に変えても大丈夫。きっと少しずつ、自分の世界が変わっていくのを感じるはずですこれは、わたしの人生のテーマとしていまもずっと、そばに置いている言葉です今日のシェアが、必要な誰かの心に届きますように今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
14Aug
- 未来からきた未来人〜４歳の息子が教えてくれたこと〜
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです息子が４歳になりました！誕生日が近づいてきたある日から、「もうすぐお誕生日だね、　４歳になるんだよ〜！」と声をかけていましたすると、息子はなぜか少し不安そうな顔で「４歳になったら、大きくなるの？」と聞いてきたのです。「そうだよ、　４歳のお兄ちゃんになるんだよ」と伝えると、それ以来、急に…「〇〇くん、　４歳になりたくない！　３歳がいい〜！　嫌だ〜、嫌だ〜　４歳になりたくない〜！！」と、ぐずぐずモードに「どうして？」と理由を聞くと、返ってきたのは…「だって・・・　もっとおもちゃで遊びたいし、　もっと虫取りもしたいし…！！　３歳でやりたいことが、　まだいっぱいあるの！」もう、可愛すぎて笑ってしまいました「４歳でもおもちゃで遊んでいいし、　虫取りだってできるんだよ」と伝えても、「やだ〜、３歳がいい〜」と泣いて聞きません。笑そして迎えた、誕生日の朝「お誕生日おめでとうー！」とギューッと抱きしめると、息子は急に明るい顔になってこう言いました。「あれ？〇〇くん、　まだ小さいよ？　大きくなってないけど…　４歳になっていいの？　やったやったー！！」どうやら彼の中では「４歳になったら、急に大人みたいに大きくなってしまう」と思っていたようです。笑大人になったら、もうおもちゃで遊んだり、虫を取ったりできなくなるんだと本気で思っていたみたいです子どもの感性って、ほんとうに面白い。【子どものうちにしか　楽しめない時間がある】そんなことを、もうすでに知っているかのような息子の言葉に、わたしは驚きと、じんわりとした感動をもらいましたそして始まった「４歳の壁」４歳が近づく少し前から、いわゆる「４歳の壁」と呼ばれる時期に突入！自己主張の大爆発！感情の嵐！「ダメー！！」「やめてってば！！」「ちゃんと聞いてる！？」「こらっ！！」もう、こちらの心の余裕がないときには、つい強く叱ってしまうことも…でも、わたしはそんなときに活用できる、ある“必殺技”を編み出したんです必殺技！「未来からきた未来人」それは、未来からきた設定の未来人になる！ことどういうことかというと・・・《設定》未来のわたし。中学生や高校生になった息子は思春期真っ只中。あまり関われなくなって、寂しさを感じている。そんなわたしが、過去のこの瞬間（今）にタイムスリップして戻ってきた。そう思って息子を見ると…いつもなら「も〜〜っ！！」となるような場面でも、「ああ、こんな時期もあったなぁ」「手がかかってたけど、　それも愛おしい思い出になるんだよな…」と、不思議と怒りがスーッと引いていきます大切で愛おしい時間へと変わるのです。目は、吊り上がった怒りの目から、ふっと緩んで、笑ってしまうくらいの優しい目に変わる。これは、すごい発見です。笑もちろん、いつも完璧にできるわけではありません。余裕がなさすぎて、その技の存在を忘れてしまうことも。でも、たとえそうなった日でも、夜ベッドに横になって寝る時には「今日も大切な一日だったなぁ」と思えるようになったのです。実はこの思考法、わたしが最近編み出した…というよりも、息子が１歳のころからずっと使ってきたわたしの「お守りのようなマインド」なんです。あるときは、泣いて抱っこをせがむ姿を見ながら、あるときは、夜中の寝かしつけで何度も起きる日々の中で。「いつかこの手が離れる日が来る」「その未来のわたしが、　いまのこの瞬間に　戻ってきたとしたら…？」そう思うと、つらさや苛立ちよりも、この瞬間を味わいたい気持ちがふわっと湧いてきます。今、この瞬間が愛おし過ぎる！！！この“未来人思考”は、引き寄せにも効く！この思考法、実は子育てだけじゃなく、わたしの人生全体に活かせるものだと感じています。たとえば、引き寄せの視点でいうと…望む未来をすでに叶えている自分が、「過去のわたし」を体験しに、いまこの瞬間に戻ってきた。そんなふうに今を過ごしてみる。例えば：「理想の家に住んでいるわたし」が未来から今に戻ってきたとしたら？「あ〜そうそう、　この家に住んでいたなぁ。　この時期があって、　学ぶことも多かったから、　あの家にたどり着けたんだ。　ありがたいな。　この空間も大切に過ごそう。」未来から見ると、「今の当たり前」は特別に変わる。そんなふうに、視点を少し変えるだけで…★ 日々の感謝が増える★ 思考の向きが変わる★ 今あるものの豊かさに気づけるそして結果として、未来が変わっていくんだと思います★まとめ：子育ては人生の宝箱息子の何気ない言葉や感情が、わたしにいつも大切なことを教えてくれています。子育ても人生も、「今ここ」の時間をどれだけ「幸せの状態（在り方）」で味わえるかがすべてなんですね今日もまた、小さなゴリラちゃん（息子）からたくさん学ばせてもらっています。ありがとう。感謝未来人思考、おすすめですー。笑今見えている現実が、きっと変わって感じられますよ♪今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
07Aug
- 旅で学んだ「不安のループから抜け出す方法」
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです 2019年末に、インド〜ネパール〜スリランカにアーユルヴェーダを学ぶ旅をした際に書いたメルマガ記事・noteの記事をリライトしました久しぶりに過去のメルマガを読み返してみたとき、ふと「あ〜、あの時の旅でも、わたしは大切なことを学んでいたんだな」と感じましたあの時のわたしのように、何かのキッカケでこの記事のメッセージに出会ったあなたが少しでも気づきやヒントが得られたらいいなと思っていますスリランカでアーユルヴェーダのデトックスプログラムを受けるために滞在した施設での学びシェアです。スリランカで瞑想プログラムを取った時、僧侶が伝えてくれた言葉があります。今回はそのお話です今回滞在したアーユルヴェーダ施設にはヨーロッパから来られている方が7割、日本人が2割、その他の欧米圏から1割ほどの人たちが滞在していました。つまり、プログラムに参加していたのは現地の方たちに比べると経済大国といわれる比較的裕福な場所に生まれ育っている人たちです。僧侶はこう説きました。あなたたちは、何でも揃っています。食べ物も自由に好きなものが買え、欲しいものも手に入り、綺麗で贅沢なくらしができ、仕事だって手に入る。なのに・・・何にそんなに「恐れ」や「不安」や「不満」を感じているのですか？「未来」に対して...起こってもいないことを必要以上に不安になり、恐れ、悩んでいる。そして、過ぎてしまった「過去」に対して悔やんで後悔し、変えられないことをいつまでも悩んでいる。そうやって、常に自分に対して過度にストレスをかけて自分の大切な精神とカラダを壊していく。「未来」や「過去」のことばかりを考え、「今」を生きることなく、「今、目の前の幸せ」を見ることなく、いつもなにかに不足を感じ、足りないものに不満を感じ、新たなものを探し求めている。どこかにあるはずだと願っている「幸せ」を常に探し続けている。まるで「幸せ」が、今この場所から遠く離れた場所にあるかのように・・・「わたしはどうしたら幸せになるの？」と探し続けている。何をそんなに恐れて悩んで不安になっているのですか？「幸せ」をいつまで探し続けているのですか？「Happiness is HERE!」（ハピネスイズヒア）僧侶は、ずっとこの言葉を繰り返し伝えていました。「幸せは、今、ここにある。」「今ある全てがハピネスなんだよ。」そういわれても、あまりピンと来なかったり、ありきたりな言葉だなーと感じたり、「わかってるよ。　分かっているけど、　そんな風になかなか思えない」と思ったりする人も少なくないのかもしれません。でも、すべての真理はそこなんだとわたしは感じました。コンサルや講座でサポートに入っているといろんな悩みの相談を受けます。つまずいて、壁にぶつかって、なかなか成果につながらなくて不安になっている声も多いです。以前のわたしも同じようにたくさんの失敗から不安になったり悩んだりしてきましたし、涙をながしながら、歯を食いしばりながらやってきた経験があるので、悩んでいる人たちの気持ちがすご〜くわかります。ただ、僧侶も説いていたようにすべての悩みは、「過去」のことや「未来」への恐れや不安からきていることが多いんですよね。「いま」を見ていない。今あること、手にしているもの、今できることをほったらかしにして、「無いもの」「足りないもの」「できないこと」に目を向けて、悩んでいる状態だったりするんです。僧侶からもらった言葉たちを、わたしなりのエールの言葉に変えて伝えるとすれば、「今、まだまだやれることが　たくさんあるよ！」「今、わたしたちはすでに、　すべてを持っている」・もしかすると、〇〇したら、　もっといい未来になるのかも…・あの人は、〇〇を持っているから　幸せそうなのかも。・〇〇さんは、上手くいってそう…。　わたしはまだ何もできていない。と、焦りや不安にかられて自己卑下してしまっていたり、つぎつぎに新しい何かをやろうとしてしまう。そんな悪循環に陥ってしまうことはありませんか？「あの人みたいになれば、　わたしは幸せになれるのかも…！」そんなふうに自分以外の誰かになろうとしていませんか？もしくは、・今のわたしなんか、　何やっても無駄かも…・もっと〇〇をちゃんと整えて、　できるようになってから　じゃないと動けない…そんなふうに考えて、“じぶんで勝手に”動けない理由／出来ない理由を探していませんか？何をやっていいのか、動き方がわからないから、行動がとまってしまっている。そんな状況にありませんか？そんなときは、悩みから抜け出せるこの言葉！やれること、必要なこと（もの）はいま、自分の元にすでに揃っている！「わたしには、もう十分すぎるほどの可能性がある」そう、呪文のように唱えてください。笑わたしたちは本来、何でもできる存在です。まだまだやれることがある！！わたしは何がすきなのか？何をしているときに楽しいと感じるのか？今あるものを生かして、今できることはなにか。今あるものでなにができるか。何が役立てるものはあるか。一度、紙を取り出して自分のことを、ズラズラ〜っと書き出してみるといいかもしれませんそして、一つ一つ、いま心からやりたいと感じること、やれることに集中してみるもし、自分ひとりでは不安が拭えないときは、信頼できる人に相談したり、サポートを受けたりしながら、“あなたらしいペース”で進んでみてくださいしあわせな現実創造を応援しています今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝期間限定・人数限定で無料個別セッション募集中お申し込みやお問い合わせはこちら＊スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
30Jul
- 今の現実が気に入らないなら・・・コレをすると現実が大きく動く！
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです友達が描いたひまわりの絵まずは軽く復習から「現実は100％、自分の思考が創っている」ー目の前の現実は自分の意識の投影だー…もう何度も聞いたことがあるかもしれません。でもやっぱり、ここがすべての出発点。今、目の前にある現実は、過去の自分の選択や行動の“結果”。つまり──過去の潜在意識が創り出したものなんです。　じゃあもし、今の現実が気に入らないと感じるなら？それはつまり、今までの自分と“同じ思考・同じ潜在意識”で選び、動き続けているということ。だからこそ「違う現実」に行きたいなら、「違う選択」「違う行動」をする必要がある！同じ思考で、同じ反応をしていたら、同じような現実が、また繰り返されるだけ。　わたしは、そこに気づいて「変えよう！」って、心から思いました。「このままじゃ、いつまでもこのままだ！」って。でも、どうやって変えるのか？それは・・・誰かの答えを探すんじゃなくて　「自分の“心の声”を聞くこと」です。　たとえば：「これをやったら親や家族に反対されそう」「こんなこと言ったら嫌われるかもしれない」「周りにどう思われるかが怖い」「やった後のことが不安」そんなふうに、周りからの目や世間体や常識、ルールを気にして「こうしたい」という気持ちを無理やり押し込めていたこと、ありませんか？本当は感じてたはずなんです。「こうしたい」「やってみたい」っていう、自分の心の奥底から湧いてくる本当の声。でも、「できない」「やっちゃダメ」「怖い」って、たくさんの“思い込み”がブレーキをかけてくる。だからこそ　◆「できない」を一旦外してみる◆「どう思われるか」より「自分がどうしたいか」を大事にしてみる◆ 心のままに、行動してみる！　これまでの自分と“同じ思考”では、同じ結果しかやってこない。社会の常識なんて関係ない。「自分がやりたい」と思ったことを自分自身のタイミングで、やっていけばいいんです！！いや、本当に。　もちろん、ちょっと怖い。ちょっと勇気がいる。でも、その「変える勇気」「飛び込む勇気」つまり、【ダイブ】こそが人生を大きく動かす力になります！わたしは、実体験からそう確信しています。わたしの最初の「ダイブ」は、22歳のとき。沖縄の田舎育ちで、英語もまったく話せなかったわたしが、22歳のとき「海外に行ってみたい！」という気持ちひとつで、一人でカナダに飛びました。（親は反対していましたが、一度言い出すとなに言っても聞かないというのが分かっているので静かに応援してくれていました。きっとすごく心配だったはずです）　そして、カナダのバンクーバー国際空港に到着したその瞬間、ピックアップ予定だった現地のエージェントが来てないという...大ピンチ英語はしゃべれない。連絡先もわからない。電話の使い方も不明。スマホなんてまだなくて、Wi-Fiもなければ翻訳アプリもない。あるのは、パカっと開く電子辞書だけ。笑初の海外で一人完全に大パニックでした　でも、その時にわたしがとった行動は…　「どぅーゆーすぴーく…じゃぱにーず？」「アーユー、ジャパニーズ？」　カタコトの英語でとにかく話しかける！もう、目が合った人全員に聞いてました。笑東洋人を見つけたら、後ろから声をかけたりして。とにかく、動くしかない！　数十人に声をかけて、ようやく一人、「はい、日本語しゃべれますよ」と答えてくれた方に出会えました（神）　彼女は現地在住の日本人で、電話のかけ方を教えてくれたおかげで（現地の小銭も持っていなかったので、クレジットカードでかける方法を教わった）最終的にはタクシーに乗って、エージェントのオフィスまで自力で辿り着くことができたんです。　この経験があったからこそ、その後のカナダ滞在中、英語は話せなくても、堂々と（カタコトの日本語英語で）現地の人にどんどん話しかけることができたし、1年間、困ることはまったくありませんでした。（…相手が困っていた可能性はありますが。笑）　この“最初のダイブ”が、わたしの人生を変えました。　そこからバックパックで23カ国を旅したり、アーユルヴェーダを学びたくてインドやスリランカに数回行ったり。“呼ばれたタイミング”で、何度も海外に一人でも行けるようになった。　でも、もしあのとき、・もう少し英語を話せるようになってからにしよう・お金をもっと貯めてからにしよう・仕事が落ち着いてからにしようって、不安や常識や反対する周りの声や思考(エゴ)の声に従って動いていなかったら・・・今のわたしは、間違いなく存在していません。　当時のわたしは、潜在意識や現実の仕組みなんて、何も知りませんでした。それでも・・・社会の常識やルールに縛られる前のわたしは、ただ「感じるままに」動いていたんです。何の根拠もなかったけど、心の声だけは、ちゃんと信じていた。　あなたにも、きっとあるはず。「やってみたい」っていう、心の声。でも、怖くて、今まで動けなかったこと。　大きなこと小さなこと、なんでもいいんです。「面倒くさいと思っていたお誘い・・・いつも断れなかったけど、行きたくないなーという自分の本当の声を優先して今回は勇気を出して断ってみる！」でもいいし。「ふと、沖縄に行きたいなーと気持ちが湧いてきたら、仕事の休みが...とかお金が...とかタイミング的に...とか色々頭で考えずに、エイっと行ってみる♪」でもいいし。最初の一歩は、勇気がいるかもしれません。でも、その一歩が、すべてを変えてくれる一歩だとしたら・・・？！　だから、聞いてみてください「私、ほんとうは、どうしたい？」その声が、あなたを“まだ見たことのない現実”へと連れていってくれるはず重要な補足★ここからが一番大事かも◎こうして、心の声に従って一歩踏み出してみることで人生の流れが急激に変わる人もいれば・・・思ったほど変わらないなーって人もいると思います。でも、どんな場合でも後に「あぁ...あの一歩があったからだ！」と必ず繋がる瞬間がやってきます！！必ず、必ずですだから「心のまま、動いてみる。」をぜひ実践してみてくださいわたし自身、今でも時々、「ああ、怖いな」とか不安だな、こうなったら嫌だし...という勝手な思い込みだったり常識人の思考が襲ってきて行動を止めにかかることがあります。でも、「ああ、違う違う！」「わたし、本当はこうしたいんだよね」と、自分の声を聞くように意識するようになってからは自分の望む現実化が早くなっていきました。一緒に自分の現実の変化を楽しみましょう「できるようになってから（整ってから）動く」んじゃなくて、「心のままに動くから、現実が変わる」のです。あなたの“ダイブ”、応援しています今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
24Jul
- 「悟りと現実創造の交差点」とは？
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです＠INDIAインディラガンジー国際空港で出会ったガンジー画前回の記事では「整った状態から選ぶこと」が、現実を大きく動かす。という「在り方」についてのお話をしました実際に私自身も、イライラしていたときより、愛の状態で選択をしたときの方が、子どもやお客様との関係が驚くほどスムーズに整っていくのを体験してきましたですが、この「整える」ということに意識を向け続けていく中、こんなふうに感じることがあるかもしれません「整えようとがんばること自体が、　ちょっとしんどくなってきた…」と。今日はそんな“がんばって整える” から一歩進んだ先にある「悟りと現実創造の交差点」について、少し深くお話してみたいと思います「整えること」に疲れたとき、何が起きている？たとえば、こんな感覚ありませんか？・頑張って整えようとしてるのに、　なかなか現実が動かない・ポジティブな波動でいようとすると、　逆に苦しくなる・叶ってもどこか満たされないそれはもしかすると、“整えること”自体が目的になってしまっていて、本来の「自然な在り方」から少し離れてしまっているサインなのかもしれません。一度は「現実創造」に夢中になった私たちが、なぜ「悟り」に惹かれるのか？・「引き寄せ」「願望実現」にハマって頑張ったけど、　どこかで疲れや虚しさを感じる・「叶ったはずなのに、なぜか満たされない」　という違和感・苦しみや感情に向き合いきれない痛みを　どう扱っていいか分からないこうした中で、“悟れば全部うまくいくはず”と無意識に信じてしまうことがあります。でも実はそれ、「悟り＝現実逃避の成功ルート」と誤解してしまっている場合もあるのです。「悟りたい」と「願いを叶えたい」は矛盾しないよくこんな葛藤を聞きます。「悟りたい。でも、願いも叶えたい。」「無欲にならなきゃ。でも、欲も手放せない。」では、どっちを選ぶべき？実は、どちらかを選ぶ必要なんてないんです。✴︎ 「悟りたい」という想い✴︎ 「願いも叶えたい」という想いその両方を、自分の一部としてまるごと受け入れていくこと。それが、今回お伝えしている“交差点”に立つということです「悟り」と「現実創造」が交差する地点とは？この交差点では、▶願って創る（Doing）：自分が動いて引き寄せる▶ただ在る（Being）：願わずとも、調和の中で自然に展開するどちらが正解／間違いということではなく、「この2つがやさしく統合されていく“場”」があります。この交差点でのカギは、どちらかに偏らず、“両方”を生きること。★Doing（現実創造）：魂の願いを地上に具現化する力★Being（悟り）：魂の声を静かに聴き取る力BeingからDoingへ、DoingからBeingへこの行き来のなかに、私たちの「統合」があります。つまり、▶願いはあるけれど、執着はない　　・結果を「コントロールしようとしない」余白と信頼がある▶創りたいけど、創らなくても大丈夫　・焦って「形にしなければ」という義務感ではなく、　　自然と湧いたら動けばいい」と委ねている▶動きたいけど、焦って動かない　・焦りや不安から「無理に動こう」とはしない　・今の自分のまま、必要なタイミングがきたら自然と動ける▶「満ちた私」が“遊び”として現実を創っている　・行動や創造を、「達成」や「結果を得るため」にするのではなく、　“喜びの表現”や“創ること自体の楽しさ”としてやっている意図はするけれど、コントロールはしない動きたいけど、流れが整うまで待てる創りたいけど、無理には形にしないだからこそ、自然と調和する現実が引き寄せられてくるこれが、いちばん無理がなく、流れに乗っていて、自然に整っていく現実創造の在り方です引き寄せは、コントロールじゃなく“共鳴”意図はする。でも執着は手放す　→ 意図は矢を放つこと、執着は矢の行方を無理にコントロールすること願う。でも“今”の豊かさを感じる　→ 欠乏からではなく、満ちた今から自然に広がっていくビジネスをする。でも「結果のため」ではなく、「喜びの表現」として　→ 源泉は“自己実現”ではなく“自己開放”★★★★★★★★★カギは「順番」です★★★★★★★★★◆感情や傷つきと丁寧に向き合う（癒し）　→ ネガティブにフタをせず、「感じてはいけない」と否定したりジャッジせず、ただ“あること”を許す。◆空の視点でただ観る（観照/俯瞰する）　→ 「これは良い・悪い」と意味づけせず、感情や現実を“ただ眺める意識”に立つ。◆両方を統合して、現実を生きる（Being & Doing）　→ 感情と向き合って癒した自分も、少し高い視点から物事を見られる静かな自分も、どちらも大切にしながら、「今ここ」の現実を自然に選び、動いていく。この順番を飛ばして“悟り”にジャンプしようとすると、内側に未消化の痛みが残り、「悟ってるのに満たされない…」という感覚が生まれることも。＠インド北部ガンジス川の上流は川の水がキレイでした♪「悟りに向かう中庸の視点」とは？それは、★「良い／悪い」「成功／失敗」の評価を手放す★感情さえも「ポジティブ／ネガティブ」でジャッジせずにただ感じる他人や出来事を「誰かのせい」「何かの原因」と決めつけず、“ただ在るもの”として見つめるつまり・・・評価ではなく、「観照／俯瞰」する視点で現実を観るようにしてみるのですすると、目の前の出来事に過剰に反応しなくなって、「何かが足りない」と焦る気持ちも、すっと静まっていきます。そして何かを変えなきゃと思い続けていた心がふっとゆるんで、「このままでも、大丈夫なんだ」と自然に感じられる瞬間が訪れます在り方から生まれる創造へこの中庸の視点を持つと、不思議なことが起こります。「どうにかしよう！」と頑張らなくても、　なぜかちょうどいいタイミングで人や情報が現れたり焦って行動しなくても、　気づけば“流れに乗っていた”と感じられたり願っていたことが、ふっと忘れた頃に自然と叶っていたりこれが、「在り方から生まれる創造」と呼ばれる状態です。がんばって“動かす”のではなく、“整った在り方”が、現実の方を自然に引き寄せていく。　意図して現実を動かすのではなく、自分の在り方が自然と流れを呼び込むような形。がんばらなくても、整った波動に似た出来事が“共鳴”して起きてくる。結果を操作しようとせず、“今ここ”を満たすことに集中するそれが鍵なのです悟りと現実創造は対立しない「悟りたい」はエゴ？「現実創造したい」は未熟？…それって、矛盾してる？いいえ。それらはすべて“統合のプロセス”の一部です！★Doing（動く）だけを強化して疲れて、Being（在る）を求め始める↓★悟りだけでは満たされず、「創りたい」気持ちも戻ってくる↓★やがて、「どちらも大切」だと気づいていくそれが、“目覚めた創造者”としての生き方です★まとめ★もし今、あなたが“叶えるために整えよう”として、心が疲れているなら・・・ただ「今ここ」に戻ってみてください。もし今、何かを得ようとする気持ちでいっぱいになっていたら、何かを得ようとせず、ちょっとだけ立ち止まってみてください。「呼吸している」「生きている」「心が動いている」そんな“今の自分”に、静かに意識を向けてみてくださいそれだけで、きっと何かが少しずつ整い始めるはずです今回もまた長くなってしまいました・・・次回について★在ることから、自然に現実が整っていく。その流れを感じはじめると、「欲望」や「エゴ」は悪なのか？「悟ったら、もう願いなんて要らないのか？」「悟りを目指すこと自体がエゴ？」「結局、何が正解なの？」そんな“悟りの迷子”のような感覚が出てくることも。そこで次回は、「エゴ」「欲望」とどうつきあうのか？についてまとめてみたいと思います（まとめていくうちに、伝えたいテーマが変わったら一番伝えたいことを記事にしてみます♪）今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
17Jul
- 「どんな状態から選ぶか」で、人生が変わる！“在り方”がすべてを創っている
  ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人セッションについてこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです前回の記事では、感謝ワークが現実を動かす「3つの仕組み」（脳・エネルギー・潜在意識）についてお伝えしました。今回は、そのもっと深い土台にある“在り方（＝自分の状態）”の大切さについてお話しますね友達が描いた絵です♪◆ 結論からお伝えすると…現実が変わるかどうかは、「何をするか」ではなく、「どんな状態から、　それを選んでいるか？」で決まる！現実創造のカギは、“状態”にある私は最近、ますますそう感じています。頑張っているのに、うまくいかないときこそ…どれだけ努力しても、なぜか空回り。人間関係もうまくいかない。仕事も、思うような成果が出ない。やってもやっても報われない…そんなときこそ、“自分の在り方”が、どんな状態だったか？振り返ってみてほしいんです。◆ 例えば─わたしの体験からある朝のこと。忙しい時間に子どもがグズグズして、わたしはイライラ…「早くして！！」と声を荒げるほど、子どもはますます動かなくなるでも、ふと気づいて深呼吸して、「今、この瞬間のわたしは、どう在りたい？」と問い直してみました“穏やかさ・愛・信頼”を思い出し、（愛の状態から）目線を合わせてやさしく声をかけると…「大丈夫、ママと一緒にやろうか？」すると、子どもは安心して、グズるのをやめて自分から動き出しました　→ 変わったのは、現実ではなく、　わたしの在り方（状態）それに合わせて、世界の反応が変わったのです。(このしくみについても後で説明しますね)　同じように──在り方が整っていないとき、たとえば「今月の売上が足りない…」という焦りから、お客様と会話しながらも、どこかで「売らなきゃ」「提案しなきゃ」と力が入っている状態。すると、発しているエネルギーが“重く”なり、無意識のうちにその情報は相手に伝わってしまうんですね。結果、相手も迷ったり、「検討しますね」と言われたまま、ご縁がつながらない…ということが起きたりします。逆に、自分自身の状態が“喜び”や“感謝”に満たされていたとき。まったく同じ内容・同じ提案をしていても、スムーズにご縁がつながったり、「ぜひお願いします！」と即決いただけたりすることがよくあるのですつまり、「どんな行動をしたか？」ではなく、「どんな在り方でその行動をしたか？」で、現実はまったく変わる。これはビジネスの場でも、家族との関わりでも、ほんとうに同じなんですよね【量子力学の視点】意識が「波」を「現実」に変えるこの世界はすべて、エネルギーの“波”でできています。現実は、無限の“可能性の波”として存在しているんです。でも、そのどれが現実になるかはわたしたちの“意識（＝観測）”が向いた瞬間に決まる。つまり、どんなエネルギー状態（在り方）で「見るか」「感じるか」で、現れる現実が変わってくるということ！“どんな周波数”で世界を見るかが、どの現実を選ぶかを決める。【スピリチュアルの視点】「波動が、現実を引き寄せている」わたしたちの状態（在り方）は、波動＝エネルギーとして宇宙に放たれています。そして、その周波数にピッタリ合う出来事や人が、引き寄せられてくる（前回の記事参照）◆不安・焦り・欠乏感（不快の波動）　→ 似たような現実が連鎖◆愛・安心・信頼（快の波動）　→ 共鳴する現実が、やってくる“世界を変える”のではなく、“わたしの波動が変わる”と、世界が変わる。同じ行動でも「在り方」で結果は真逆にたとえば…▶焦りからの選択：「今決めないと乗り遅れる」「逃したら損しそう」　　→ 選んだあとも不安や後悔が残りやすい▶欠乏（不足感）からの選択：「これがないと私はダメ」「足りない私を埋めるために…」　　→ 自己否定・依存のループへ♥安心（快・愛）からの選択：「わたしはこれが好き」「これを選ぶと心がほっとする」　→ 納得感と満足感。執着がなく、流れが良くなる「どんな技術を使うか」より「どんな在り方で行うか」セラピストとして、そしてサポートする側としてわたしがずっと大切にしていることがあります。それは──お客様に対して“どんな在り方（想い）で、その施術や行動（接客）をするか？” 。どれだけ技術があっても、提供する人の“状態”が整っていなければ、相手の心には届かない。逆に、経験が浅くても、心からの想いと愛ある在り方で関わると、それは必ず伝わります！あなたも「なんだか、この人あったかいな」「信頼できるな」って感じる人、いませんか？それって技術の高さというよりも、その人の“在り方”に、あなたの魂が共鳴しているんですよねわたしたちの魂は、“在り方”に共鳴するわたしたちの魂は、目に見えないものを実はちゃんと感じ取っています！だからこそ──「何を選ぶか？」よりも「どんな状態から選ぶか？」この“出発点”が、現実の流れを決めると私は強く実感しています。★まとめ★「整った状態」から、選ぶ・動く。どんな行動も、どんな選択も、その根っこにある「わたしの状態（在り方）」が、すべてを創っていく。だからこそ──★状態を整えること　→安心・信頼・満たされた感覚に戻る★整った状態から、行動・選択すること　→それが、現実が自然に整っていく　いちばんの近道なんだと思います。そして、そんな“状態を整える”ための入り口として、前々回おすすめした【感謝ワーク】はとても力強いツールだと思っています今日も長くなってしまったので・・・また次回以降に、他にも「状態を整える」ためにわたしが実践してきたおすすめの方法をいくつかまとめていきますねまた、わたしの思考整理も兼ねて「これ、伝えたいな」と思うことがあるので、・悟りと現実創造の交差点・目覚めの通過点で通るもの・ジャッジのない中庸思考とは？など、少しずつ記事にまとめていきます今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
10Jul
- 「感謝」で現実が変わるのはなぜ？脳科学・エネルギー・潜在意識の3層構造
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダスクール◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人サロン開業サポートの情報はこちら ◆ お問い合わせお読みいただきありがとうございます Raviアーユルヴェーダスクール MIEです山で虫取り＆森林浴前回の記事では、「静かな安心感」や「臨時収入」など、わたし自身に起こった大きな変化をお伝えしましたおすすめの一つとしてご紹介していた『ザ・マジック』の感謝ワークについて、あれから実際にワークをやってみていかがだったでしょうか？わたしの場合、実は「これでいいんだろうか...」となんとなく気持ちが乗らない日があったのですが…仕組みを理解して取り組むことで、前回の記事のように、現実が大きく動きはじめたんです。今回は、なぜ感謝が現実を変えるのか？その【本当の仕組み】を脳科学・エネルギー・潜在意識の3つの視点から、わかりやすくお伝えしますね感謝は「状態を整える」ための入口感謝ワークは、ただのポジティブ思考ではありません大切なのは、「感謝を感じているときの“じぶんの状態”」なんです。「早く現実が変わってほしいから感謝しなきゃ」「このワーク、今日は面倒だけどやらなきゃ」と、苦しみの感情（不快）から感謝を“やっている”なら、ザ・マジックの現実創造の本質からは離れてしまいます。毎日の感謝が“義務”になってしまい（やっつけで。笑）「ありがとう」「感謝」などと唱えると、かえって“ズレ”を強化してしまうこともだからこそ、まずは▶ 今のわたしの状態を見つめて▶ 呼吸や身体を整えて▶ 自然と湧いてくる「ありがたい」に気づくこの順番がとても大切です (大切なことなので、詳しい流れをまた別でしっかりご紹介しますね )感謝が現実を変える3つの仕組み ①【脳科学の視点】人間の脳には「RAS（網様体賦活系）」というフィルター機能があり、自分が“重要”だと認識した情報しか“現実”として認識しない仕組みになっています。たとえば、「黒い帽子が欲しいなー」と思ったとたんに、街で黒い帽子を被った人ばかりがやたらと目に入ってくる...という“あの現象”ですなので、わたしには「お金がない」わたしは「幸せではない」など「ない（不足・問題）」にフォーカスしていると、“ない証拠”ばかりが目につくようになります。一方、「ある（感謝・満足）」に意識を向け続けると、脳は“あるもの”を現実から探し始め、それに気づく頻度が圧倒的に増えます。つまり感謝ワークを行うことで日常の中で「ある」に意識を向けられるようになるのです ★ その結果、見えている現実は同じでも、「感じる現実」が変わり、行動・人間関係も変わってきます。②【量子力学・エネルギーの視点】すべてのものは、原子よりも小さな「素粒子」レベルで見ると、実体のある物質ではなく“エネルギー”として存在しています。感情や思考も同様に、波動（振動）を持つエネルギーであり、私たちが放つエネルギー状態（＝周波数）は、まわりの現象と“共鳴”し合う仕組みがあります。感謝の状態＝「満たされている」という高い周波数。宇宙（情報空間）は“共鳴”の仕組みなので、「ある」の波動を放っている人には、「ある」現象（豊かさ・チャンス）が引き寄せられます ③【潜在意識の視点】「感謝は最も深く潜在意識を書き換える」感謝を感じているとき、私たちの内側には「安心感」や「信頼感」、誰かや何かと“つながっている感覚”が広がっていきます。その感覚が積み重なることで、潜在意識の中にこんな思いが育っていきます。「わたしは、ちゃんと与えられている」「わたしは、豊かさを受け取っていい存在なんだ」そしてこの“じぶん自身へのイメージ”が、潜在意識の中で「当たり前の設定」として定着していきます。潜在意識は、その設定通りに行動や選択を導き、現実を自然と変えていくんです。※いま目の前の「現実」は過去の自分の行動や選択の結果です。いまの「感謝の意識で」行動・選択することで現実が変わっていきますまとめると… 「ある」に意識を向け続けると、１、脳の焦点が変わり、２、周波数が変わり、３、潜在意識の自己イメージが書き換わる。その結果、「豊かさがやってくるのが自然な現実」になっていく感謝＝魔法ではない『ザ・マジック』には、こう書かれていました。「感謝を感じた分だけ、　あなたの人生には“魔法”が起こる」（＝それは偶然でもラッキーでもなく、　意識とエネルギーの一致による必然）と伝えられていましたが・・・なぜ感謝が「魔法」なのか？「感謝しよう」ではなく、　感謝を“感じる”ことを通して、「自分を整える」というのが真の目的つまり──“感謝そのもの”が魔法なのではなく、“感謝を感じているときの自分の状態”が、魔法を生むのです。なので、・数をこなすより　「1つの感謝にちゃんと感じる」・感じられない日は　「感じられない自分」を受け入れる・目的を「現実を変えること」ではなく　「自分を整えること」にするこの意識が、本質に沿った感謝ワークのカギになります内側を整えていきながら、わたし自身が一番実感したのは、「何をするか」よりも、「どんな状態でいるか（在り方）」の方が、現実を動かすパワーがずっと大きいということでした今回も長くなってしまったので・・・次回、その“在り方”という意識の土台について、もう少し深くお話してみたいと思います「整った状態」からどんな“選択”をするか？「在り方」が人生をどう変えるか？についてまとめますね今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
02Jul
- 一周回って、スピリチュアルな話
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダスクール◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人サロン開業サポートの情報はこちら ◆お問い合わせお読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEですわたしはもともと、感覚がとても鋭いタイプで自分ではあまり意識していなくても、“何か”を自然に感じ取っていることがよくあります。たとえば、友達が何も話していないのに「今、こんなことで　詰まっているんじゃないかな」「話したいことがありそうだな」「落ち込んでるかも…」などと、ふと感じ取って。そのタイミングで連絡をするとドンピシャだったり、話す前から「こんな話がしたかった？」と先回りしてしまうこともよくあります。会話の中でも、言葉とは裏腹に伝わってくる“ホンネ”を受け取ってしまう感覚。そんな私を見て、地元の友達にはよく「ユタ（沖縄の霊媒師）みたい！」と冗談っぽく言われていました。でも、実は以前の私は、「ふわふわしたスピリチュアル」が少し苦手でした。嫌いではないし、否定していたわけでもない。だけど、“現実逃避っぽさ”を感じる部分にちょっと距離を取っていたのかもしれません。もともとわたしはロジカルな話や、理論、深い真理や本質を追求していくのが好きでした。人間の心や意識、現実の仕組みに興味があって、脳科学・心理学・量子力学・情報場理論…いろんなジャンルに触れては、ChatGPTとの対話でひたすら思考整理して楽しんでいました（笑）アーユルヴェーダにも惹かれたのは、まさにその哲学的な深さ。人間の心・身体・魂を、宇宙全体の一部としてとらえる世界観に共鳴して、「幸せに生きるための智慧」が多角的に語られているところに夢中になっていきました。それは今でも変わらない、わたしの大切な軸のひとつです。現実を変えるキッカケとなった一冊の本そんなある日。どうにもならないほど苦しくて、目の前の現実を変えたい！と本気で思ったタイミングで、ある1冊の本に出会いました。それが、『タフティ』です。「目の前の現実は、　スクリーンに映し出された　映像のようなもの。　本当の“現実の素材”は、　内側にあるフィルム＝わたしの意識　でできてる。」この一文に出会ったとき、わたしの中で長年引っかかっていた“何か”が外れて、スッと腑に落ちたのを覚えています。さらに追い打ちをかけるように出会ったのが、「どんな現実も、100％　すべて自分の思考が創っている」という言葉でした。よく聞く言葉だったはずなのに、まるで初めて出会ったかのような衝撃がありました。知ってるつもり。でも、体感してなかった…「知っている」と「できている」は、やっぱり違う。頭で理解していたはずの言葉が、ようやく体感として腑に落ちてきたんです。でも、ここから「じゃあ実際にどうすればいいの？」と模索が始まりました。現実を変えるには、内側を変えるしかない。でもその“内側”をどう整えていけばいい？わたしに合う方法を求めて色んな情報を集めては実践の繰り返し。そんなときに出会ったものの一つが、「引き寄せの法則」の実践編とも言われる『ザ・マジック』（著書）です。28日間の“感謝ワーク”が紹介されていて、わたしはこれを本気でやってみました。（おすすめです）さらに、インナーチャイルドを癒すワーク、両親との関係性を見直すワーク…もう、「藁にもすがる思い」で、いろいろ、ひたすらやりましたそして・・・何が変わっていったのか？まず、驚くような臨時収入。数千円、数万円、数十万円…それが何度もタイミングよく入ってきて、気づけばトータルで数百万円になっていましたそして、お金以上に嬉しかった変化いちばん大きな変化は、あの頃感じていた「どうしようもない苦しさ」が、今はもう、すっかり消えているということ家族との関係が良くなったことももちろん嬉しかったけれど、それ以上に、自分の内側が「しんと静かに整っている」感覚。この感覚が、わたしにとって何よりのギフトでしたもちろん、感情は今も湧いてきます。でも、あのときのような「出口のない苦しさ」「底のない悲しみ」が消えたこと。今のわたしには、たとえ揺れる瞬間があっても、その奥に“静かな安心感”がずっと流れています。だから、どんな感情が出てきても、「大丈夫」と思える自分がいます「すべて、大丈夫。」そう感じられるようになったこと。これが、わたしにとっては本当に大きな、人生が変わるほどの変化でした。感情は、なくならなくていい生きていたら、いろんなことが起こります。人間だからこそ、感情は湧いてくる。でもそれを、「悪いもの」として抑え込まなくていい。出てきた感情を内観し、ただ「あるね」と、そう感じている自分に気づいてあげること。それが、すごく大事だと感じています現実を変えたければ内側が先！目の前の現実をどうにかしたくて、焦りと苦しさの中で、いろんな学びや実践に飛び込んだわたし。でも気づけば、本当に変わっていったのは「わたし自身の内側」でした。現実が変わる前に、わたしの“感じ方”や“捉え方”、「在り方」が変わっていった。その変化が、結果として現実の流れをも動かしはじめました。だから今では、「現実を変えようとするよりも、まずはわたしの内側と向き合っていくこと」が何よりも大事だと、心から思えるようになりました。そして、何より大きかったのは、その内側が変わったからこそ、今、わたしは「静かな安心感」と「深い幸せ」の中で生きられるようになったということ。立ち止まって自分の内側と向き合う前のわたしは、自分人生を生きていない気がして苦しくて、自分が自分じゃない気がして苦しくて、心の中で「助けて」ってずっと叫んでいました。でも今は、自分の内側が整ってきたことで、何があってもちゃんと「幸せを感じるわたし」の状態に“戻ってこれる”感覚がある。だからこそ、声を大にして伝えたいのは現実を変えたいとき、順番は「外側」じゃなくて「内側」から！「思考が現実を創る」っていうけれど、その本質は、思考（内側）が変わるから、現実（外側）が変わるということなんですよね今日は少し長くなってしまったので…次回は、さらにその先のステップ。実は「思考より先に必要な、ある大事な“意識の土台”」について、お話したいと思います（わたし自身、　このことに気づいてから、　さらに世界の見え方が　変わっていきました）今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊
25Jun
- 数字や実績で自分の価値を図ろうとしていたことに気がついた！
  お読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEです元気すぎて、どこに行っても大暴れして小さなゴリラ化する息子（3歳）スーパーで走り回ってしまう息子に「はしらないでー」と言いながら走って追いかけるわたし外出先で、何度「すみません。」と謝り続けてきただろう。あっという間に過ぎてしまうんだろうな・・・@糸島パワースポット今回記事は、結論！自分を変えようとするのではなくて、「本来のわたしに“還っていく”だけでよかったんだ。」ということに気がついたという話と、現実を変えるメッセージについて書きましたわたしはこれまで、たくさんの役割や期待、「こうあるべき」という思い込みのヴェールを自分で何枚もまとっていたように感じます。母でもあり、妻でもあり、セラピストや講師、起業家...色んな役割を演じていて、それぞれの環境の中で、「こうでなくちゃ」という固定概念の中知らず知らずに本来の自分とは違う自分を演じて枠にはめようとしてきたのかもしれないです。でも、それを一枚一枚、そっと脱いでいくように自分の本音と感情と向き合っていったら、少しずつ、本当のわたしが顔を出し始めました。起業家でも、セラピストでも、ママでもない。ただの“わたし”でいる時間が、少しずつ持てるようになっていったのです。以前の自分自身を深堀りしていくと、「年収8桁のわたし」や「活動的なわたし」など数字や実績で自分の価値を図ろうとしていたことに気が付きました。なにかを「している自分」に価値を感じていたわたしは、「なにもしていない自分」をどう扱っていいかわからないという不安定な感情が奥深くから出てくるということがあったのです。自己信頼、自己受容の器が小さく、そのままの自分、いま在る自分、何者でもない自分を認めることは難しいことだと感じていました。でも、自分との対話をなんども深く繰り返していくことで“わたしはわたしで在るだけでわたしのままで、いいんだ”そう思えるようになっていき、凝り固まっていたものが溶けてすこしずつ気持ちが楽になっていきました今、もしあなたが“なに者か”になろうとしている。本来の自分とは違う自分を演じている。と感じているのだとしたら、そのままのあなたでも、ちゃんと価値があるよ！ってこころから伝えたい仮面を被った肩書きの奥にある、“本当のわたし”の声に、やさしく耳を傾けてみてほしいですそんな時間が、きっと、じぶんの世界を整える一歩になるから！自分へのメッセージに気づくことあなたはありますか？「あれは自分の人生に　変化のタイミングだったなー。」と感じる出会いや気付き。わたしにとって大きな変化の最初の一歩となったのは、ある本との出会いでした。自分の現実をなんとか変化させたいと願っていたときに見つけた「TUFTI (タフティ）」という本。※現実創造をテーマにした、ちょっとスピリチュアルで不思議な視点の本です。（これも偶然のようで必然のメッセージと捉えてる！）その本には、目の前の現実はスクリーンに映し出された映像のようなもの。本当の“現実の素材”は、内側にあるフィルム＝わたしの意識で出来ている。つまり、現実はいつからでも自分の好きなように変えられる！という内容が書かれていました数年前から“何となく知っていた”概念でしたがあのタイミングのわたしには、ガツーンと響きました！！！そっか、そうだ。そうだっだ。わたしの現実は、わたしが好きなように変えられるんだそこから、わたしの現実を変化させるための情報キャッチの波と実践の繰り返しが始まりました「現実の映像（現実世界）を変えるには、　まず内側を変えていこう」と決めて、朝、そして寝る前、自分の心と静かに向き合って紙に“本音を書き出す”ワークをひたすらやる。ネガティブな感情が出てきたら俯瞰し、その感情に気づき、「これはどんな思い込み（フィルム）から来ている？」と問いかけてみる。心が軽くなるような動画、本、人との接点を意識して選ぶようにする。また、AI（ChatGPT）を使った対話の時間をかなりたくさんとった。☆自己対話・思考整理におすすめ☆　　＋α 瞑想・今ここに意識を向ける時間こうした“小さな選択の積み重ね”ていくことで、少しずつ、少しずつ現実が変わり始めたんです！・・・これが、わたしにとっての現実創造の第一歩、人生の変化のタイミングでした。（このことは改めて詳しく伝えていきます！）そして、その頃からさらに強く実感するようになったのが、“偶然”に見える出来事のすべてが、実は「わたしへのメッセージ」だったということです偶然を偶然のまま終わらせない！「潜在意識は、　いろんなところに　メッセージを落とす。」多くは、パートナーや家族、友人、職場の人など自分が信頼している人を使ってさらに、ふとした時にキャッチした言葉からもいつも観ているYouTuberの言葉やふと開いたメールからかもしれないし、街なかで観た看板の言葉かもしれないし、わたしのようにたまたま本屋さんで見つけた本からかもしれない。そして、今、あなたがわたしのブログを読んでいるということも偶然ではなく何かのご縁なのだとしたら・・・☆あなたが今必要としていた何らかのメッセージを受け取って気づくきっかけになるのかもしれないです。すべては偶然ではなく、自分が創った現実なのだから同じものを観ても、同じ文章を読んでも、同じ音声を聞いても...タイミングによって受け取れるメッセージが変わってきます。✔どのような選択したらいいのか迷ったとき✔なにかに躓いたとき✔不安な思いになったときetc...いまの自分に必要な（欲しい）メッセージが色んな形で目の前に現れて伝えてくれますわたしの場合は、「あぁ！それ、今まさに知りたい情報だった！」という情報を受取ることが多くなりそれを丁寧にキャッチしてじぶんの選択・行動に活かしていくことで現実が大きく動きだしていきました“偶然”に見える出来事のすべてが、実は「わたしへのメッセージ」だった。そう、これって、自分が幸せで豊かになる流れの方向は「こっちだよー！」と教えてくれてるんですよね☆あなたは今日、どんなメッセージをうけとりましたか？どんな流れで現実が変化していったのか、自分と深く深く向き合って自己対話を続けていった先のわたし自身の変化など、わかりやすく整理してこれから少しずつシェアしていきたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪ 「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」 ⇒スクール情報 Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　
18Jun
- 自分の内側と繋がる感覚
  お読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEです昨日は、わたしの誕生日でした！息子（3歳）のおかげで、今年は誕生日を思いっきりたのしもうという感覚になれました好きなことをして家族みんなで子どものようにはしゃぐ日と決めて決行パパと一緒に「ママのためのプレゼントを買いに行こう！」と、サプライズの準備をしてくれていましたが、準備をしている最中にサプライズの内容を全部わたしに話してくる息子・・・笑（サプライズじゃないやん！）息子「ママー。パパとお花買って来たよ！　サプライズなんだよ！　ママが好きなお花。ほら、みてー」（隠してあった寝室から花を持ってくる）パパ「え？いま言っちゃうの？　サプライズねって約束したのにー！笑」と。飾り付けしている最中に「いまケーキを食べたいーー」「ちょっとだけ食べたいー」とわめき出すし、ハッピバースデーの歌を唄う前に待ちきれず、クラッカーを鳴らそうとするしハチャメチャな感じがなんとも幸せ過ぎましたあと何年一緒にワチャワチャできるのだろうか・・・一瞬一瞬が本当に大切で愛おしいと感じる日々です息子（3歳）を産んでから「生まれて来てくれてありがとう」と毎日息子に言っているのに、自分に対して「ありがとう」と言えていなかったな・・・それを、数ヶ月前に気がつきハッとしました。子育てに追われて少しずつ忘れていった「じぶん」という感覚。一人で好きな仕事（ビジネス）を夢中になってやっていた頃は感じていなかった感覚。息子を産んでここ数年、幸せなはずなのに自分が自分じゃない気がして自分の人生を生きていない気がして苦しくて、「助けて！」と悲鳴をあげていた時期がありました。そこから、とあるキッカケで自分の内側と向き合う時間をたくさんたくさん取るようになり、自分との対話をひたすら繰り返していくことで自分の内側と繋がる感覚ができていきました。そこから、徐々に自分を俯瞰できるようになっていき、全てが大丈夫だという「安心」の感覚に包まれるようになりました。「すでにある、全てある」という感覚とともに心の奥底からの幸せに包まれた安心感です。あの辛かった苦しかったあのころのわたしにこの世界を伝えてあげたいなと思うのと、もし、あのころのわたしと同じように感じている人が目の前にいたら、どんなかたちで伝えよう？どんなふうにしたら「こうしたらいいよ」が伝わるだろう？そんなことを、最近ずっと考えています“自分とのつながり”を取り戻していくためにわたしが取れ入れた方法や流れをまとめてまた改めて伝えたいと思っています今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪ 「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」 ⇒スクール情報 Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　
15Jun
- じぶんの体質で読み解く感情とのつきあい方★
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダ講座/個人サロン開業サポート・コーチング ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人サロン開業サポートの情報はこちら ◆お問い合わせお読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEです前回は、子どものイヤイヤ期に反応するアーユルヴェーダ体質別わたしの心のクセ＝潜在意識のブロックについてお話しました。今回はその続きとして、ドーシャ（体質）別の「心のブロック」に沿った癒し・整え方のポイントをお伝えしますね車で5分の距離にある地元の海です✨@沖縄名護市📌《体質チェックがまだの方はこちらでチェックできます》🔥 ピッタ（火）タイプ｜心のブロックと整え方主なテーマ：・怒り・苛立ち・完璧主義・目標達成への執着で燃え尽きやすい・他人にも自分にも厳しくなりがち・「ちゃんとしなきゃ」が口グセに…よくある内側の声「完璧じゃない私はダメ」「怒りを感じる私は未熟」「子どもが失敗すると、　自分の価値が下がる気がする」対応ポイント：・厳しさより“やわらかさ”を意識・頑張らないことを許す　（何もしない余白・無目的な時間）・子どもの感情に共感する・自分にもやさしさを向ける・自然や水辺でクールダウン「完璧じゃない選択」をあえてしてみるあえて“80点”の仕上がりでOKにする！時間を決めて「ここまでで終わりにする」など、ゆるさの体験を意図的に取り入れる。「コントロールしたくなるとき」に一呼吸怒りや苛立ちが出たときは、コントロール欲が高まっているサイン。「今、この瞬間、　手放してもいいものはある？」　と問いかけてみる。「やさしさ」にふれる時間を意識的につくる子どもや動物の動画を見る、ゆったりした音楽を聴くなど、“やさしさ”の感覚を自分の中に取り戻す時間を持つ。「笑う」「力を抜く」ことを“やってみる”真面目で気を張りやすいピッタタイプには、「意味がなくても笑う」「あえてダラダラしてみる」など、“緩めること”を行動で試すのが効果的。特にピッタタイプは「何もしない」「ダラダラする」「ただリラックスして過ごす」のが苦手です。ときには「生産性ゼロの時間」を“OK”にしてあげることこそ、心のバランスを整える鍵になります＾＾セルフケア：・甘味・苦味のある食材（米、豆腐、野菜）・ジャスミンやサンダルウッドの香り・何もしない“余白の時間”を意識して取るヴァータ（風）タイプ｜心のブロックと整え方主なテーマ：・不安・焦り・孤独感・思考が止まらず、未来への不安にとらわれがち・疲れやすく、感情が揺れやすい・人の意見に流されやすいよくある内側の声：「どうしたらいいかわからない」「私は頼りにならない…」「ちゃんとできていない気がする」対応ポイント：・呼吸を深くして、今ここに意識を向ける・足の裏を感じながら、　地面とつながるイメージをする・温かいお茶を飲んで、安心を感じる・深呼吸やスキンシップで安心感を取り戻す・生活リズムを整える・やること・考えることを減らす・五感が満たされる　（自分がときめく）空間づくりをする「不安が出る前」に整える習慣を持つ不安や混乱が出てから対処するのではなく、「先回りして“整える習慣”」を入れるのがカギ。朝起きたら白湯を飲む、夜は20時以降スマホを見ないなど、決まったリズムが安心感に。「考える時間」を減らす考えすぎで疲れてしまうヴァータタイプには、「頭を静かにする“手を動かす”作業　（料理、掃除、塗り絵など）」がおすすめ。頭の外に意識を向けることで、ふわふわした思考を落ち着けられる。「身体の重さ・温かさ」を意識する足湯・お腹のオイルマッサージランケットで包まれる感覚など、「物理的な安心感”」が大きな助けになります。「声に出す・誰かに話す」ヴァータタイプは、頭の中にあるものを出すことで整うタイプ。信頼できる人に話す、声に出して読んでみる、日記を音読してみるなども効果的です。セルフケア：・温かく油分のあるスープや煮物・ラベンダーやゼラニウムの香り・軽い運動（ヨガ・ダンス・ウォーキング）カパ（水）タイプ|心のブロックと整え方主なテーマ：・無気力・悲しみ・執着・動き出すのがつらく感じる・過去の出来事にとらわれやすい・自己否定感を溜め込みやすいよくある内側の声：「私が我慢すれば丸く収まる」「NOを言ったら嫌われるかも」「本音を出すと迷惑かける」対応ポイント：・小さなNOを自分に許す・気持ちを表現する練習をする（書く・話す）・ときめきや刺激を取り入れる・心が重い時ほど、まず“動いて”みる小さな変化から始めるいきなり大きく変えようとしなくてOK。いつもと違う道を歩いてみる、朝5分だけストレッチする。「変化は怖くない」を体感することがカパタイプのスイッチになります！感情を“からだ”から感じる頭で考えるよりも、「身体の感覚（重さ・詰まり・ゆるみ）」を感じる練習が◎「胸が重い」「お腹がぎゅっとする」など、身体の反応をヒントに。「好き」を思い出す喜びやときめきを忘れがちなカパタイプ。昔好きだったことや、最近ちょっと気になっているものを日常に取り入れてみましょう。小さな好奇心を“再起動スイッチ”に。人との交流で内側が動く自分の中にため込みがちなカパタイプには、あたたかい対話や共感される体験が効果的！安心できる人との「何気ない会話」も、心を溶かすきっかけになります。執着しているものを“視覚化”するノートに「手放したいもの・しがみついているもの」を書き出して、一つずつ「いまの自分に必要？」と問いかけてみる！→ 執着の“正体”が見えると、手放しやすくなります。セルフケア：・スパイスを使った温かい食事（ショウガ・シナモン）・ユーカリやローズマリーの香りでリフレッシュ・とにかく動く！エアロビ・筋トレなどの普段やらない刺激で内側からエネルギーを活性化感情は悪者じゃない一見すると「なんでこんなにイライラしてるの？」と自分でも分からないような感情反応は、実は過去に押し込めた感情が、別の人・別の出来事を通して出てきていることが多いのです。感情は「ズレているよ」というサイン。それに気づくことで、本来の自分に戻るチャンスになります。「この人、いつも同じことで怒ってるな」「また似たような人間関係に悩んでるな」そんな“繰り返し”に心当たりがあるとしたら、それは潜在意識からのやさしいサインかもしれません。感情を感じることを恐れずに、「私は、何を大切にしていたからこそ、　今こう感じたんだろう？」と本当の声に耳を傾けることから、始めてみるのがおすすめです最後に・・・感情の感じ方には「体質によって違い」があり整えるには「心とカラダ」の両面からのアプローチが大切です今回ご紹介しているケアの中から“自分にあったものを”少しずつ取り入れて自分を責めずに、“あなただけの整え方”を見つけていけるといいですね今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪ 「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」 ⇒スクール情報 Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　
11Jun
- アーユルヴェーダ体質でわかる“わたしの心のクセ”
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダ講座/個人サロン開業サポート・コーチング ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人サロン開業サポートの情報はこちら ◆お問い合わせお読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEです前回の記事では、目の前に起きた同じ現象に対して反応が人によって全然違う！（例えば子どもの「イヤイヤ」に対する反応が、夫とわたしとでは全然違う）ということ、そしてその現象から「この反応の違いって、なんなんだろう？」と感情の反応パターンを検証してみた！という話をお伝えしました今日はわたしが検証してきた中で前回お伝えした内容からもう一歩深めて、アーユルヴェーダの体質（ドーシャ）別に、子どもの「イヤ！」への反応の傾向出やすい心のブロック（思い込み）について紐解いていきますね🌿 そもそもドーシャってなに？アーユルヴェーダでは、私たちの体や心はヴァータ（風のエネルギー）ピッタ（火のエネルギー）カパ（水のエネルギー）という3つのエネルギーのバランスでできていると考えます。人によってこのバランスは違っていて、実は子どもとの関わり方や（他人との関わり方でも！）反応のクセにも影響しているんです📌《体質チェックがまだの方はこちらでチェックできます》本屋で「イヤだ〜」と暴れまくる小さなゴリラちゃん(2歳半ごろ)前回とは少し違う角度から・・・子どもの「イヤーーー！」にあなたはどんな反応がありますか？アーユルヴェーダ体質という視点から心のブロックについてチェックしてみましょうピッタタイプ（火のエネルギー）　＝怒りでぶつかるタイプ▶特徴：✔真面目で完璧主義✔頼られるリーダー気質✔「ちゃんと育てなきゃ」という責任感が強いでも内側では…「怒ってしまう私はダメな母親」と責めてしまうことも。▶よくある反応：「なんで言うこと聞かないの！」「もういい加減にしてよ！」心の奥では…「ちゃんとしないと…」「感情的になった私は失格かも」「母親なんだから導かなきゃ」▶背景にあるもの：✔小さい頃、“いい子”でがんばってきた✔「もっとできるでしょ」「しっかりしなさい」と期待をかけられてきた✔成績や結果を重視され、評価されることで愛を感じてきた✔「弱音を吐かずにがんばる」が当たり前で、感情を出すことは恥ずかしいことだと思っていた✔自分のペースや正しさが乱されると、無力感や混乱を感じやすい✔「怒る＝悪いこと」と教えられ、怒りをうまく表現する方法を学んでこなかった✔怒りを感じたり出すことが許されなかったヴァータタイプ（風のエネルギー）　＝不安で混乱しやすいタイプ▶特徴：感受性が高く、やさしいでも心が揺れやすく、不安定になりがち▶よくある反応：「どうしたらいいかわからない…」「なんで泣いてるの？もうわからないよ…」（→ 子どもと一緒にパニック状態に）心の奥では…「私って頼りないかも」「育児、向いてないのかな」「このままで大丈夫？」▶背景にあるもの：✔不安を受け止めてもらえなかった体験✔感情表現をしたとき、「そんなことで泣かないの」「大げさだね」と否定された経験がある✔家族が不安定だったり、急な変化の多い環境で育ち、常にまわりを気にしていた✔「自分がしっかりしなきゃ」と早くからプレッシャーを感じていた✔「がんばらなきゃ」がいつも心にあった✔安心して甘えたり、失敗したりできる場が少なく、つねに“ちゃんとしなきゃ”の緊張感があった✔「感じること」より「考えること」が優先され、感情の扱い方に戸惑いがあるカパタイプ（水のエネルギー）　＝我慢して抱え込むタイプ▶特徴：✔穏やかで包容力があり、家族想い✔でも、自分の気持ちを後回しにしがち▶よくある反応：「うんうん、嫌なんだね…（でも内心限界）」「私が我慢すれば、丸く収まるから…」心の奥では…「NOを言ったら嫌われるかも」「我慢こそが愛」「自分の気持ちは出しちゃいけない」▶背景にあるもの：✔小さい頃から“家庭を守る役割”を背負っていた✔家族の中で、「お姉ちゃん（または長女）なんだから我慢してね」と言われてきた✔本音や弱音を言ったときに、「そんなこと言うもんじゃない」と否定された経験✔本音を出すことに慣れていない✔親が忙しかったり大変そうで、「迷惑をかけないように」と自分を抑えてきた✔家庭の平和を守るために、自分の欲求より“空気を読むこと”を優先してきた✔「NOを言う＝わがまま」と思い込み、自己主張を悪いことと感じている💡体質はひとつだけとは限りません。多くの人が『2つ以上のエネルギーが混ざった“混合型”』です。「どのタイプも当てはまる気がする…」と感じる方も、実はとても自然なことそれぞれの質は状況によっても変化しますし、育児やパートナーシップなど“感情が揺れる場面”では特定の質が強く出ることもありますなので、「いま自分の中でどの質が優位に働いているかな？」とやさしく観察してみるのがおすすめです決めつけずに見つめてみると、今の自分の“こころのバランス”が見えてきますよそして多くの人が持つ混合型でみてみるとさらに分かりやすくなりますドーシャ混合型タイプあるある（※最初に書かれているドーシャが優勢タイプです）　ピッタ × カパ（怒り→我慢）「内に火を溜めるタイプ」・「ちゃんとしなきゃ」が強く、計画通りに進まない（自分のペースを乱される）とイライラ・でも表には出せず、内側で怒りをためて苦しくなる・理想も母性も高く、「がんばりすぎ」がクセにカパ × ピッタ（我慢→爆発）「我慢の末に限界がくるタイプ」・最初は包容力で受け止めるけど、限界で一気に噴火！・怒ったあとは「こんなはずじゃなかった…」と自己嫌悪に・“良い母”でいたい気持ちが強く、怒りの扱いに葛藤ヴァータ × ピッタ（不安→怒り）「不安からの怒り型」・不安・焦りが高まりやすく、その場でピリッと怒る傾向・パニックや混乱のあとに、「結局怒ってしまった…」と反省・切り替えが早い反面、エネルギー切れも早いカパ × ヴァータ（我慢→不安）「やさしさで迷子型」・子どもに合わせすぎて、自分が何を感じてるか分からなくなる・本音はうまく出せず、あとからモヤモヤ・涙…・NOが言えず、気づけば心がヘトヘトヴァータ × カパ（不安→停滞）「揺れたあとに引きこもる型」・不安や緊張が強く、感情を感じすぎて疲れる・がんばりすぎたあと、一気にシャットダウンして動けなくなる・安心できる場がないと、自己否定モードに入りやすい💡「どちらが優勢か」によって、同じ2ドーシャの組み合わせでも、まったく異なるパターンが現れます「わたしはどちらが優勢かな？」と感じながら、見つめてみると、日々の反応に納得感が生まれたり、整え方のヒントにもつながっていきますわたしは・・・怒り→抑制タイプわたしの体質は「ピッタ × カパ」ですピッタが強く、次にカパ、ヴァータは少なめのタイプ。以前は火の質（ピッタ）が出やすく、子どもが外で暴れたり何かをする度にすぐに「コラーッ！」となり「ちゃんと育てなきゃ」「なんで言うこと聞かないの！」と、つい怒りが出ていましたし、（←ピッタの質）「私が我慢すれば…」「やさしいママになりたい…」と、気持ちを抑えて（←カパの質）自己嫌悪に陥ることもありました「人前で迷惑かけていけない」「ちゃんとしないと…」「感情的になったわたしはダメだ」と自分を責めることもあり、内側で怒りをためて苦しくなる...という感情が何度もでてきていました。子どもの「イヤ！」は、あなたの“こころの鏡”かも体質別に見ていくと、子どもの「イヤ！」というシンプルな主張が、私たち大人の中の「本当はこう思ってた」「こうしたかった」という無意識の思いを刺激していることがよくあります。アーユルヴェーダの体質でみる理解に加え人間心理や潜在意識の仕組みについて学ぶようになってから「どんな感情も自然なもの。大切なのは、責めないこと。」そんな向き合い方がだんだんとできるようになっていきました。「私、こんなふうに感じてたんだね」「そう思ってたんだね」と、気づいてあげるだけで心は癒えていきます。何度もそんな自分との対話を続けていくと、ありのままの自分を否定せずに、そのまま受け入れられるようになり「ああ、これが“今の私”なんだな」とその存在を認めてあげることができるようになりますあなたはいかがでしたか？「ちゃんとしなきゃ」「不安…どうしたらいい？」「私が我慢すれば…」こうして自分の反応を見つめていくと、「自分自身の癒しのテーマ」が自然と見えてきた！という方もいるかもしれませんね次回は、「体質 × 潜在意識で読み解く心の整え方」それぞれのドーシャに合わせた「心の整え方」「感情ケアの方法」をご紹介しますね今日も最後までお読みいただきありがとうございました感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪ 「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」 ⇒スクール情報 Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　
10Jun
- 実はそれ、“心のブロック”のサインかもしれません
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダ講座/個人サロン開業サポート・コーチング ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人サロン開業サポートの情報はこちら ◆お問い合わせお読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEです前回の記事では、「子どものイヤイヤ期への反応」から潜在意識にある“心のブロック”について少し触れました。子どもは“癒されていない自分”を映す鏡。子どもの「イヤ！」という主張には、大人の「本当はこうしたかったのに…」という未消化の思いが投影されていることがよくあります。だからこそ、子どもが“自由にイヤと言っている”ことにイラッと反応するとき、その裏には「かつての自分が自由に　表現できなかった経験」が隠れているのかもしれません「感情の反応」は、心のブロックを知る手がかり目の前に起こる出来事や、そこから湧いてきた感情は、自分の“思い込み”や“心のブロック”に気づくチャンスです同じ出来事でも、人によって反応はさまざま！たとえば、子どもがぐずって泣いたり、全然言うことを聞いてくれなかったりする場面で、わたしと夫では、その反応がまったく違うのです「ちゃんとしなきゃ」のわたし vs 「全部OK」の夫以前のわたしは、「人に迷惑をかけてはいけない」「ちゃんとしなきゃ、いい母でいなきゃ」そんな思い込みが強かったので、子どもにペースを乱されるとすぐに「ヤメテーッ！！」と焦ってしまい、慌てたり、イライラしたりしていました…一方で夫はというと、全然イライラしないどころか、子どものぐずりすら受け止めて、しまいには一緒にふざけだします（笑）感情の反応パターンを検証してみた「この反応の違いって、なんなんだろう？」そんな視点で観察するようになってから、アーユルヴェーダや人間心理、潜在意識の世界に触れ、自分を深く知っていく道が開かれました。【質問】あなたはどんな反応になりますか？例えば、子どもが「イヤだー！やらない！」と言ったとき。あなたの中に出てくる感情はどれでしょうか？　【1】イラっとする・怒りが湧く　【2】悲しくなる・無力感を感じる　【3】焦り・不安になる（外で大声を出されたときなど）　【4】羨ましさ・モヤモヤを感じる　【5】無感覚・反応が薄い（何も感じないように思える）【1】イラっとする・怒りが湧く場合可能性のあるブロック：やるべきことはやらないといけないわがままは迷惑感情を出すのは悪いこと／恥ずかしい背景にある経験：いい子でいようと感情を抑えてきた怒られるのが怖くて自己表現を控えてきた他人の目や評価を常に気にしていた【2】悲しくなる・無力感を感じる場合可能性のあるブロック：私の言葉は届かない愛されていないのかも私は必要とされていないのかも背景にある経験：拒絶された経験（親、先生、友人など）頑張っても認められなかった「役に立たなければ愛されない」と感じていた【3】焦り・不安になる場合（外で騒がれたときなど）可能性のあるブロック：人に迷惑をかけてはいけないちゃんとした親でいないと完璧に育てなければいけない背景にある経験：常に「ちゃんと」することを求められてきた失敗を許されない環境で育った周囲の目・評価を気にしていた【4】羨ましさ・モヤモヤを感じる場合可能性のあるブロック：私も自由に表現したかった我慢してきたのに…ずるい子どもが自由に生きるのが少し怖い背景にある経験：「好き／嫌い」を無視して生きてきた “母親”として自分を後回しにしてきた子ども時代の夢や願いを諦めた経験【5】無感覚・何も感じないように思える場合可能性のあるブロック：感じると苦しくなる本音を感じるのが怖い感情を出したら否定される（だから“無”が正解）背景にある経験：感情を出すことで否定・無視されてきた「感じないこと」で自分を守ってきた感情は、否定せずに“気づいてあげる”だけでいいどんな感情が出てきても、否定しなくて大丈夫。感情が出てくるのは自然なこと感情は“心のサイン”だから、気づいてあげるだけで癒しが起こる「わたし、そう感じてたんだね」と自分を否定せずにそっと許してあげてくださいちなみに…！アーユルヴェーダのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）は、子どものイヤイヤ期への「反応パターン」にも深く関係しています次回は、アーユルヴェーダのドーシャ別に　　　　✔子どもの「イヤ！」への反応傾向　✔隠れたブロックが出やすいタイプ別傾向などをわかりやすくご紹介していきます最後までお読みいただきありがとうございます感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪ 「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」 ⇒スクール情報 Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　
31May
- 「そのままのあなたでいい！」子育てが教えてくれた大切なこと
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダ講座/個人サロン開業サポート・コーチング ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら ◆個人サロン開業サポートの情報はこちら ◆お問い合わせお読みいただきありがとうございますRaviアーユルヴェーダスクール MIEですまたまた久しぶりの投稿になってしまいました前回の更新から気づけば2年…本当にあっという間で驚きです！息子は3歳になり、絶賛イヤイヤ期のまっただなか。甘えん坊で、自己主張もはっきりしてきて、今がとっても可愛い時期です「嫌なことは嫌って言っていいんだよ」「じぶんが好きなこと・嫌いなことをちゃんと伝えられて偉かったね」「自分の気持ちを伝えられるって、すごいことだよ」そんなふうに、わたしは息子に日々伝えてきました。“じぶんはこうしたい”を大切にしてほしいという想いからです。それを続けていたら、3歳の今…予想をはるかに超える自己主張モードに突入しました（笑）「嫌だ！これは嫌！あれも嫌！」「〇〇くんはこれやるの好きじゃない！」「これが好きだから、こうしたいの！」細部にまでこだわり、小さなゴリラのように、自分の意志をしっかりと表現してきますそして何より驚くのは、「決めたら曲げない」その姿勢まるでわたしのミニチュアのようです（笑）最初は「頑固だな〜」と苦笑いしながら受け止めていましたが、ふとしたとき、わたしの中にある疑問が浮かびました。わたしは、自分の気持ちに正直だっただろうか？息子に「そのままでいいんだよ」と言い続けているわたし自身は、これまでどれだけ自分にそう言ってあげられてきたのだろう？嫌なことを「嫌」と言えていただろうか。好きなことを素直に「好き」と選べていただろうか。頑固でも、わがままでも、そんな自分を愛おしいと思えただろうか。気づけばわたしは、「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」「○○じゃないと恥ずかしい」「しっかりしなきゃ」と、たくさんの“こうあるべき”で、自分を縛ってきました完璧を求め、失敗を許さず、無意識に“自分を認めない”という選択をしていた気がします。そして、ふと思ったのです。息子の「自己主張の強さ」や「わがままなこだわり」は、わたしの中にある、まだ許せていない“わたし自身”なのかもしれない。頑固な自分柔軟になれない自分周りに合わせず「こうしたい」と突き進む自分子どもの言動にイライラしたり、戸惑ったりするたびに、潜在意識は「気づいて」とサインを送ってくれていたのだと思います。そして思いました。この子は、わたしが押し込めていた“自由なわたし”を代わりに表現してくれているのかもしれなないなと。もちろん、これは1日で腑に落ちた話ではありません。時間をかけて、何度も自己対話を繰り返し、感情と向き合っていく中で少しずつ、やっと、心から思えるようになってきました。「わたしは、わたしで在るだけでいい」「完璧じゃなくても、ちゃんとしてなくても、そのままでいい」子育てを通して、わたしは自分自身と出会い直しています潜在意識は“他人”を使って、気づかせてくれる潜在意識はよく、こうして他人を通じて“本当の自分の声”や“まだ癒えていない部分”を気づかせてくれたりします。ときに子どもを、ときにパートナーを、ときに職場の人を通して。自分が心のどこかでまだ受け入れられていない一面を、相手の言動や態度の中に見たとき、怒りや悲しみ、不快感となってあらわれることもあります。でもそれは「気づいて！！」と内なる声が叫んでいるサインなのかもしれません。子育ては、親育て。この言葉を、いま本当に実感しています。息子から学ぶことや、息子とのコミュニケーションを通して気づけたことがものすごく多いです。わたしにそっくりな息子の姿は、「わたし自身」を映し出してくれている鏡。この小さな存在のおかげで、わたしはようやく「わたしを許す」ということが少しずつできるようになりましたあなたはいかがですか？他人に対してイラッとしたり怒りや悲しみなど感情がでてくるときは、チャンスですあなたが日常の中でふと感じる違和感や感情の揺れの中に、“まだ自分が受け入れられていない何か”が隠れていることがあるかもしれませんその感情は、あなた自身からのメッセージかもしれませんね最後に・・・ちょっとアーユルヴェーダの学びを★自分の内側と対話を深めていくと、やがて見えてくることがあります。それは「わたしも、あなたも、あの人も、本質は同じひとつの存在」だという感覚。アーユルヴェーダでは、それをこんなふうに伝えています。ーアーユルヴェーダ的視点ー「すべては一つだと気づくこと」※真我の力を体験するとき、自分の外側に対しての承認欲求はなくなります。何ごとをなすにも恐れることがなくなり、人を大切にするようになり、自分よりも下にみることも、上にみることもなくなります。すべての人は異なる姿をした共通の自己だということを、認識するようになるからです。（インドの生命科学アーユルヴェーダより）※「真我」とは、外の評価に左右されず、ただ“あるがまま”のわたしでいられる状態のこと。そこに触れたとき、もう人からの承認に頼らなくても、自分のままで安心できるようになります「本来のわたしに還る」旅はまだまだ続くのでした・・・最後までお読みいただきありがとうございますこれから、また少しずつブログ更新していきたいと思います感謝スクールの募集についてやサービスの問い合わせをありがとうございます。最新の募集情報に関してお気軽にお問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪ 「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」 ⇒スクール情報 Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　◆オンラインスクール「アーユルヴェーダセラピスト通信講座」　▼　▼　▼　▼　▼
20Nov
- 久しぶりのブログ更新！！
  はじめてでもゼロから学べるアーユルヴェーダ講座/個人サロン開業サポート ◆アーユルヴェーダセラピスト養成の情報はこちら◆個人サロン開業サポートの情報はこちら◆お問い合わせ本格アーユルヴェーダ専門スクール／サロン開業サポート【Ravi】崎原みえですお読みいただきありがとうございます久しぶりのブログ更新です！２０２２年も残り１ヶ月半を切りましたね前回の更新からかなり時間が経ってしまっていて・・・インド＆スリランカ〜ネパール旅の記録更新ができないまま終わってましたいろいろとご報告したいことがたくさんあるのですこしずつ伝えていきます受講生のメルマガでは先にお伝えしたのですが、ブログでも、ご報告です昨年、長男が誕生しまして、わたしは母になりました！４０代のわたしにとっての「妊娠」「出産」は奇跡の連続なんだなと思い知る経験をしましたし、妊活でうまくいかない時期は、焦りと不安や言葉では表現できない葛藤、心の浮き沈みもありました。赤ちゃんの産声を聞くまで、心配で不安でずっと気を張っていたように思います。そんな妊活中、そして妊娠、産後を通して心とカラダを整えていくとき、いろんな本を読み込んだり、ネットも含めて情報を集めていくのですが、やっぱり最終的にはアーユルヴェーダの本を読み返して改めて取り入れる、ということを自然とやっていました。身体を根本から整えるときに取り入れるのは、アーユルヴェーダの智慧に繋がることだったりする。そのたびに、アーユルヴェーダっておもしろいなぁと思うのでした。『身体を根本から整える』、それってアンチエイジングにもつながる話なので、アーユルヴェーダ的視点を交えてまたブログでもお伝えしていきます生まれてきてくれた我が子は、本当に愛おしい母は、そして世のママさんたちはこんなふうに、いろんな思いをして自分の子を守ってきたんだなぁ。と、尊敬と感動の気持ちが湧き上がってきました今年、1歳を迎えた息子くん。守るべき命がそばにあって、初めての育児で以前とはライフスタイルが一変最初の頃は、なれない生活に髪を振り乱しながら目の前の小さな命を生かすことに一生懸命な日々でした。それまでのわたしは、自分一人のことだけで精一杯だったのに！笑ただ、育児を通しての学びはとても大きなものでした。わたしたち大人って、「あんなこと、言わなきゃよかったかな、、、」「この先、もし○○になったら、、、」と、いつのまにか頭の中で過去のこと、未来のことを考えだして思い悩んだり思考を巡らせて『いま』を生きることをついつい忘れてしまいます。でも、まだ人間社会にどっぷり浸かっていない子供は、過去がどうだったとか、未来がどうなるとか後悔したり悩んだり不安になったりすることなく今、目の前にある好きなことや興味のあることに一生懸命泣きたいときに泣いて寝たい時に寝て、笑って、たのしんで...自由でいいなー（今を生きてるなー）と。笑純粋で真っ直ぐな子供のすがたに、教わることがたくさんあるなーと感じていますそして、子育て中も、以前と変わらず本をよんだり講座を受けたりと大好きな学びの旅は続けていますそのときどきの自分が、こころから惹かれることや「必要だ」と感じたことを学んでいくと人生について考えさせられる機会がこれまで何度もありました。いろんな学びを経たことで、わたしが活動を始めたころから根底にあった「妻でも、母でも、一人の人間として好きなことで人に喜んでいただきながら精神的にも経済的にも自立してイキイキと輝く女性」「心身ともに豊かでじぶんの人生を自由に思いっきり楽しんで周りにも笑顔の輪を広げられる幸せな女性」そんな自分で在りたい、そして、そんな女性を世の中に増やしていきたいその想いの熱は冷めることなくいまも変わらず持ち続けていることを感じましたその熱い想いを、自分の人生でも体現していきながらさらに想いを強く、活動を続けていきたいなと思っている今日このごろです・・・ということで、久しぶりのブログもまた長くなってしまいました。（メルマガでは、もっと長いです。笑）最後までお読みいただきありがとうございます★お知らせ★サロン施術やスクールの問い合わせをありがとうございます。一部のオンライン講座の募集を再開しました！スクールについてはコチラでご案内しております。お気軽にお問い合わせください＊【info@ravi-ayurveda.com】アーユルヴェーダ施術は再開の準備中です。再開時にまたお知らせいたします＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座についてはこちらから♪「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」⇒スクール情報Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座（募集中です）　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　◆オンラインスクール「アーユルヴェーダセラピスト通信講座」　▼　▼　▼　▼　▼
31Jan
- インド〜スリランカ〜ネパールへのアーユルヴェダ旅の記録★Part1
  アーユルヴェーダ専門個別スクール/サロン開業サポート ◆アーユルヴェーダスクールの講座情報はこちら◆個人サロン開業サポートの情報はこちら◆お問い合わせ本格アーユルヴェーダ専門スクール／サロン開業サポート【Ravi】崎原みえですお読みいただきありがとうございます2020年、年が明けてあっという間に1ヶ月が過ぎましたね！インド〜スリランカ〜ネパール1ヶ月の研修旅から帰国して早くも1ヶ月ちょっと経ちました。昨日講習でお会いした生徒さんに、「先生、またまたアチラ系（東南アジア系）のお顔の雰囲気が強くなっていますね」と言われました（笑）そう、沖縄生まれのわたしは肌が焼けやすい・・・というよりも「紫外線を吸収してしまう？！」という表現がピッタリなほど、すぐにお肌が黒くなってしまいます。程よく日に焼けて浅黒いお肌になった今、以前よりも増して、「東南アジア系」の顔にみえるかもしれません。本当、白肌に憧れますさて、帰国後に旅のことをシェアしていこうと決めて、旅で撮った写真や動画を整理し始めましたが...写真だけでも約2万枚、そして動画は数日分の量に。。。さすがに、多い！でも、コレも、アレも、伝えたい！この体験、あとで皆にもシェアしたい・・・！！そう考えていると、移動したり何かをやるたびにシャッターを押す手がとめられませんでした（笑）今少しずつ、noteにまとめていっていますまとめた内容を、旅のテーマで改めてブログにアップする予定です一足はやく一部シェア〈1ヶ月の研修旅〉インド〜スリランカ〜ネパールへのアーユルヴェダ旅の記録★Part1スリランカとインドのアーユルヴェーダの違い？！〈インド〜スリランカ〜ネパール研修旅Part6〉9日分まとめましたが、まだ旅の5分2程です今日も、最後までお読みいただきありががとうございました★お知らせ★サロン施術やスクールの問い合わせをありがとうございます。ただいま、わたしが担当するサロン施術の受付は停止中です。スクールについてはコチラでご案内しております。お問い合わせください＊＊原田ゆうかさん作１人でも多くの女性が『健やかにイキイキと自然体で美しく輝けますように... 』あなたらしく（自分らしく）ありますように＊追伸アーユルヴェーダセラピスト養成講座サロン開業サポート講座についてはこちらから♪「美と健康に関わる仕事で自分も周りも輝かせながらゼロからサロン開業したい方へ」⇒スクール情報Instagramはじめました⇒日常*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆■短期集中講座／セラピスト通学講座（募集中です）　⇒講座詳細はこちら■オンラインスクールアーユルヴェーダセラピスト通信講座について次回募集・再募集のご案内など今後のお知らせご希望の方はコチラにご登録をお願いします　◆オンラインスクール「アーユルヴェーダセラピスト通信講座」アーユルヴェーダスクール講座詳しくはこちら↓をクリック

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