福岡市城南区別府４－１－２１
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営業時間時計９：００～１９：00
駐車場1台有り🚙
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12月のお休みは…
31
こんにちは。
今日はクリスマス🎅ですね。
実は今年の年明けに考えてた事が
あり…👀
ようやくこの年末に実行…
それは…
健康診断…よかドックを受けること
いよいよにならないとやらない😵💦身体に異変が無いので
ついつい後回し💦
よかドックとは会社勤めではない
自営業者(国民健康保険加入者)を対象
とした健康診断のことです。
前回、よかドックを受けたのは…⁉️
2019年3月…
5年半前でした😵💦
どれだけ放置してたのか💦
先週火曜日に近くの内科で受診…♿🏥
身体測定.血圧測定.尿検査.血液検査.
コレステロール.血糖.肝機能.心電図.等
血圧と心電図は特に異常無し
糖尿の兆候も無し
ただ…悪玉コレステロールの数値が
5年半前と比べてかなり上昇🆘️🔥
原因はわかってるんですが…
見ての通りの食生活💦
年齢の割には揚げ物が好きで…
しかも、好きなものを好きなだけ…
好きな時間に…ヤバすぎ食生活(T_T)
脂質の過剰摂取⚠️が最たる原因
[少し適度な運動を取り入れては
どうですか？]と先生から助言が…
5年半前と比べて体重も3キロ増えて
るので、ここで踏みとどまらなければ…
来年の6月にまたよかドック受ける
のでそれまでに数値下げれるよう
努めていきます。
運動しないと💦
からの…
クリスマスケーキ🍰食べてます(^_^;)
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