rauraさんのﾌﾞﾛｸﾞ

2010年の目標。

新年おめでとうございます

休みが短かったせいか、2009年の12月の延長という気がしてなりません…

ですが気を取り直して、今年の目標を

『続ける』
パーフェクトでなくていいので、ヨガを続ける、ジムに入って運動、こずかい帳、日記、仕事…
ブログもかなりマイペースではございますが続けて行きます

『体をいたわる』
暴飲暴食、睡眠不足を控えて、体をスッキリさせていきたいです

とりあえず、体重増加は避けたい

そして、心はニュートラルに

後は、思い付いたら追加します

ヨガは頭をついて、そこから倒立出来るくらいになりたいなぁ…後何年？

まずは、今日のストレッチ煜

今年もユルめな私ではございますが、よろしくお願い致しますm(__)m

行って来ました

福浦さんはＭだとか、
けっこうテキトーだとか(いい意味で)
いつもと違う表情も見られたかな

福浦さんユニにサインをいただき、
応援用ボードにも貰いたいと目の前に出したら、｢びっくりした～｣と驚いてましたが…

快くサインをしてくれました

ボード２枚とも！

相方が、仙台で会ったの覚えてますか？と聞いたら、覚えてますよって

最後に粘って、３ショット撮ってもらいました
撮り直してもらったりしたけど、ずっと笑顔で優しかった

やっぱり福浦さん大好きです

ヨガを始めて、もうすぐ丸６年になります。
肩凝りの解消にと始めたのですが…

腹式呼吸のおかげかウエスト部分が引き締まったり、筋力がついたり、身体も柔らかくなったりと嬉しい効果も

空気イスも、楽に出来るようになりました

動きをコントロール出来るようになり、いっぱしのヨギーニっぽくなったかな…

先日、｢ハーフムーン｣という苦手なポーズを久々にやりました。

右足のまっすぐ前に右手をつき、
左足を後ろに上げ、さらに左手を天井に向けてまっすぐ伸ばす…
身体が一枚の板のようになるポーズ

これが、なぜか出来るようになってました煜

日々の鍛練で出来るようになるのかな

毎日ヨガをやりたーい