おはようございます
最近風邪が流行っています。
なので、鼻呼吸と鼻毛についてお話をしたいと思います。
最近はインフルエンザの予防接種も始まりました。
風邪をぜったいに予防できる！
とまでは行きませんが
今は大人も子どもも
口呼吸をしている方が
多いです。
呼吸はとても大事なのですが
口から呼吸をするデメリットがあります
1.ウィルスやばい菌が口から体に直接入ってきます。
2..寒いときには、冷たい空気が口から体に直接入ってきます。体が冷えやすくなります。
3.暑いときも、熱い空気が直接入ってきます。体がほてりやすくなります。
4.ノドが乾燥しやすくなります。
鼻呼吸に変えると
1.ウィルスやばい菌を鼻毛をフィルターにして、鼻毛がブロックしてくれます。
鼻毛はその為にあるのです！なので、タバコを吸っている人の鼻毛の伸びが速いのはフィルターを厚くするためです。空気の汚いところへ行くと鼻毛の伸びが速くなるのも同じ現象です。
2.またまた鼻毛の話になりますが、鼻呼吸をすることによって、フィルターを通して吸うので、ダイレクトに温かい空気や冷たい空気が入らず、温度調節が出来るのです。
3.加湿効果があります。
これを読んでいる人は実験してみてください！
道具は自分の体です。
口呼吸と鼻呼吸比べ
鼻毛って優れものなんですよ！
そして、
☆体を冷やさない様にして、
汗をかいたら冷える前に着替えたり
寒い日はちゃんと着こんで、あたたかく。
☆外から帰ったら、手洗いうがい。
も気をつけるといいでしょう
風邪は乾燥と冷えた体が好きです。
みんなで、風邪を吹き飛ばしましょう
ヨガは鼻呼吸を普段から意識しなくても出来るようになる練習になります。