また急に気温が暑くなってきましたね
梅雨入り前でこの暑さ、しんどすぎます(´ﾟдﾟ｀)
ちょっとお昼のお弁当買いに行くだけでも顔から汗がダラダラしてきます(´・ω・)
で、話題に出したサラフェプラス、そろそろ使ってみようと思います！
…サンプルもらってそのままでした(´ﾟдﾟ｀)
（顔にも使える制汗剤というお話をしたと思います）
男性でもこれだけ汗をかくので女性はもっと大変大変ではないでしょうか？
特にお化粧が崩れたらまた整えなければいけないですし・・・(。-`ω-)
帰りの電車なんかは満員電車確定で最近蒸し暑さが増してきているので
本当にそろそろ使っていこうかと思います(`･ω･´)
ここ数日、プライベートジム行きたいなぁ、でも料金高いなぁ、でも行きたいなぁ・・・
の繰り返しなのですが、また安いジムを見つけてしまいました・。・！
エススリー、というプライベートジムです！
ライザップは40万くらいして高いなぁと思っていた所
24/7ワークアウトは75分16回で25万円くらいでおっ！安いと思いました！
で、エススリーは75分×18コマと、2コマ分多くて料金が1000円ほど安かったです(`･ω･´)！
ライザップは一括払いか消費者金融より高いと思われる高金利の分割払い
ワークアウトは分割払いは2回払いまでですが
エススリーはカード支払いの分割払いができます！
条件付きではありますがもし体重が減らなかったら
全額返金保証もあるので、ちょっとカウンセリングだけ行ってこようか悩んでます(`･ω･´)！
↑筋トレとかダイエットって言ったらこういう道具や
果物のイメージがありませんか？
写真に写っているキウイやバナナ、青りんご
どれもダイエットによさそうなイメージがありませんか？
先日通っているジムで初めてトレーナーさん付けたときに
「果物って実はよくないんですよね」というお話を聞きました。
・・・！？
私のしってるダイエットだと確かに食べすぎはよくありませんが
果物はお肌と体にいいからどんどん摂取するべき。
といわれるイメージがあったのですが、これはいがいでした。
食事制限をする際はタンパク質メインで、そして炭水化物は控える。
果物にも果糖、つまり炭水化物がたくさん入っているので
極力どころかお米と同じくらい控えてくださいね、といわれました！
うーん、今までの常識がひっくり返された感じがして
びっくりですねー・。・！
そろそろ梅雨の時期に入りますよね。
雨の日といえば傘さし運転をしている自転車とか街中でよく見かけませんか？
あれ、本当に危ないんですよ(`･ω･´)！
片手運転でバランスがすごく悪いし、タイヤは滑りやすくなってるし。
そして最近は傘さし運転に厳しくなり、傘さし運転している自転車は罰金5万円です！
その罰則ができてじゃらレインコートを買う人が増えて
売り上げが上がった、なんて話も聞いたことあります！
自転車に乗っている片自身の危険はもちろん、歩行者、バイク、自動車に乗っている人
全ての人にとって得がないので本当に傘さし運転はさえている方がこちらにもいらっしゃったら
やめていただければとおもいます；；
雨の日に自転車に乗る場合は傘ではなく、レインコートを着て運転していただければと思います！
プライベートジムのお値段ってどんなご存知でしょうか？
入会金、50分×16コマ、サプリメント代＋税で40万円。
高いですねー・・・。
ただ、ライザップはプライベートジムの中でも結構料金が高めなんです(;´･ω･)
例えば安いプライベートジムで24/7ワークアウトとかあります！
1コマ75分でライザップより25分多い75分。
値段は約25万円と約10万円ほど安くなってますねー。
40万円台だと手が出ませんが。20万円台ならありかな？
と思っています。
