ダンベル体操

今日は久々１日お休みでした☆☆

晴天


お昼から母親と一緒に地域で行っている『ダンベル体操』というものに参加してきました


ちなみに母は週二回のペースで通ってます☆そんな母は二キロのダンベルを持っていましたが、私は腕の筋力がないので一キロ


ビッグボールやストレッチポールも使ったり、全身使った感じでした

気持ちよかったぁ

人のレッスンを受けるのは楽しいし勉強になる


そして最後先生に、
お母さんの方が体力あるな～と言われてしまい、、
ショック。。


また参加して筋力アップするぞ



今日は温泉にもいったし、
リフレッシュできました




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代行レッスン☆

無事終わってよかったぁ


パワーヨガのレッスンを代行しましたといっても、通常のヨガのレッスンに変えてだけど


時間帯が夜の８時ということもあって、昼間にしてるやさしいヨガとは
内容をかなり変えてみました☆


夜はお昼に比べて若いお客様が多いから、楽しんでもらえるように、昨日もずっと考えてて、、


要約解放～



レッスン自体も自分なりにうまくいった気がするし


よかったぁ



明日はホットヨガのレッスン



イイ汗かくぞ






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寝坊～

目覚ましのセットがうまくできてなくて、一時間遅く起きちゃいました。。

初、遅刻です

とりあえずレッスンが入ってなくてよかったぁ。。



気を引き締め直して、明日からがんばろぉ




さて今日は、ジムのレッスン、ホットヨガのレッスンどっちを受けようかなぁ








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