マクロビ☆

今日のレッスン後に、高校からの友達Mちゃんとごはんへ


Mちゃんは、最近入会してくれて

ホットヨガとホットピラティスに超はまったらしく

週2のペースで通ってくれてるありがたや～





で、前から気になってた、マクロビのお店へ行きました



食べたのはこれ☆

アスパラ、キャベツ、エビが入ってるクリーム系のパスタ

優しい味ですごくおいしかった～



ガールズトークにも花が咲きました



恋に恋してます笑



















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ワークショップ

シヴァナンダヨガ☆


太陽礼拝のあとに、いきなりのヘッドスタンド！


最近練習できていない私にはキツかった



そして逆転のポーズ。



ツイスト、アームバランス。



最後にトリコナーサア




ポーズ一つ一つの間に短いシャヴァアーサナが入って、



初シヴァナンダヨガでした☆



できないポーズだらけ



でも心地いい空間でした☆



久々ポーズに集中できました！



そして今日は全身筋肉痛



効いてる証拠




学校見学の方は、講義見学させていただきましたが、

少しの時間だったのにすごい勉強になりました



前向きに検討中




でも、、同期のみんなに相談したけど、知識だけ詰め込みすぎても、、



とも言われ、、



確かに、頭でっかちになって余計わからなくなっても嫌だし。。




悩みます。。



同期のみんなそれぞれ悩みを抱えてた。


ホントいろいろ話せてパワーいただきました



ありがとう



インドネシア料理美味しかったぁ











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