お腹周辺の脂肪を気にしている私は、酵素ドリンクを飲んでダイエットをしてみようと計画しています。体の代謝を良くして、老廃物を出すことを促し、スタイルをキープしやすい体質にするという酵素配合のドリンクを服用するものです。１日の食事のうち一回、酵素ドリンクにするだけで、ダイエットが可能になります。これなら、慌ただしい毎日を送る私でもやれそうです。プチ断食を行おうという人が多くなってきています。プチ断食の方法を紹介いたします。まず一日目は食事量を控えます。二日目は食事をせず水分だけを取ります。三日目になるとおかゆなど消化の良い食事を口にします。何も食べない日を作ってみることで体内をリセットできます。ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、やる前に想像したよりもずっとくたびれます。これをテレビをつけてしていますが、すごく体が締まりました。
脇 多汗症