今朝早かったのに、眠れない・・・
脳が興奮している感じです
電源を切ってもまだ動いてるみたいな
明日の朝食何にしよう
牛乳を飲みたいです
お風呂入ってこようかなあ
帰ったら、また旅行代を貯めよう
最近、自分から加齢臭がするんです
原因はその名の通り当然加齢なわけなんですが、さらに私はそれ以外の原因も考えました
あくまで素人の自己判断ですが、思い当たる点があるんです
お菓子の摂りすぎではないか
過食気味なんです
お菓子大好きなんです
特に甘いお菓子
砂糖です
幸い（と敢えて言う）夏に健康診断があります
予約しました
太っているので毎年、健康診断前は体重や腹囲に神経を使うのですが、
今年もまた体重や腹囲を少しでも減らしたい
そのためにもお菓子をやめてみます
それで加齢臭もなくなるかなと期待
加齢臭もなくなり体重腹囲も減ればもう一石三鳥ではないですか！
十年近く前、やはり菓子類の暴食でひどい腹痛を起こしお医者さんに行き、
以降、数か月食事に注意した時期があります
（単なる食べ過ぎでお腹が痛くなるというのはしょっちゅう。しかしこのときはいつものそれを遥かに超越していたので受診したのです
幸い大事には至らず、急性胃腸炎とかでビオフェルミンなどが処方されました）
結構痩せて、自分でもびっくりしたのですが
（とはいっても身長から計算する適正体重までは到達できていない
服のサイズも変わらず
周りから指摘もされず
ただ、今までパツパツだった制服が緩くなり、
本人比で明らかに体が薄くなったのです）
（腹痛後数か月間は、またひどい腹痛を引き起こすかもと怖くて
お菓子の爆食いができなくなったのです
それで痩せました
確か2月から11月くらいまででした
しかし、ちょっと多めに食べるくらいならいいかなと食べたが最後、
なんだ大丈夫じゃ～んとなって
すぐに暴食に戻ってしまいました
以降、どんなにガツガツと食べても残念というか不思議というか、
あのときのような激しい痛みを感じることはないのです）
今回もまたその体重を目指したい
加齢の分、痩せにくくはなっているのですが
そこは別の目標、加齢臭をなくすというものがあります
いまのままだと膝も壊しそうで怖い
ここに書いて、自分を奮い立たせます
少食だったときは、睡眠時間も少なめで大丈夫だったんですよね
この体験もまたしてみたいです
29日追記
お菓子を選ぶ時間も節約されるし、
当然お金も節約されます。
そう、この時間が節約されたのが嬉しかったのを思い出しました。
スーパーやドラッグストアのお菓子売場ををうろうろするのはとても楽しいんだけど、
かなり時間を食うんです。
どれだけ選んでるんだって感じです。
（一応、金に糸目はつけているので）
暑さです。
少なくとも、昨年までの暑さなら無問題です。
冷房はなくて平気です。
が、その代わり水分はたくさんとります。
好きなときに水が飲めない環境であれば、冷房が欲しいです。
30度設定でOKです。
（昨今、外気が40度近いですもの）
