福山のけつこさんに教えてもらったこれ。
鉄サプリ＆プロテインのコンビ。
飲み始めて１ヶ月ですが、、、、
すこぶる調子がイイ！！です。
プロテインは↓の商品
プロテインを飲むのは人生初！でした。
一時期、夫がジムに通い
プロテインを飲んでいたのですが、
どんな味のか聞くと
「甘い。美味しいという理由で飲んだことはない」
との返事
〜という目的のために飲む
ってまさに男性っぽい
返事だなあと思ったものですが、、、
そういうこともあって
プロテインは
●主に男性向け
●美味しくはない
というイメージがこびりついていた私。
ですが、
おすすめしてもらったこちらは砂糖が入っていないため
甘ったるい感じはありません。
砂糖なしのココアを飲んでいるような
ミルクとカカオの素材の甘みを感じます。
これは、、、飲めそう
そう思って飲んだら
1ヶ月続いていました。
飲み始めて１ヶ月の私は
●甘いものを欲しなくなった
（やめられない状態がなくなった）
●気分の浮き沈みが減った
●体が冷えない
●動いても疲れにくい
という変化が！！
特に、雨の日や曇りの日などは
気圧の関係もあり、朝起きると気分が沈みがち。
仕事・・・行きたくないなあ。。。
って正直思っていました。
今でも気持ちが落ちることはもちろんありますが、
頻度が減っているため「今日はそういう日だ」
と思うことができています。
また、子どもたちとの公園遊びは
体力勝負！
今日も早朝の公園で滑り台や鉄棒
からの
流水の広場で水遊び！
外でがっつり３,５時間遊びました。
雨上がりで風も吹いていて
過ごしやすかったですが
それでも30度超え！
昨年同じ公園で遊んだときは
帰りの車でぐったりしていたのを覚えていますが、
今回は楽しく遊びに付き合えました。
サプリ＆プロテイン1ヶ月で
これだけの変化が！！！
いままで自分は貧血だったんだ
ということを実感しました。
この時期、
・暑さでバテてしまう
・かといって雨や曇りだと気分が落ち込む
・甘いもの、冷たいものが欲しくなる
というひと、、、、
プロテイン＆鉄が効くかもしれません！
こちらの本で詳しく書いてありますよ。