自分を大切に扱うことって、
なにも、ブランド物を身に着けたり、
高級ホテルでランチやアフタヌーンティーをしたり
そういうことだけではありません。
もっと大切なこと。それは
自分が感じる不快感を自分で取り除くことだと思います。
寒いなと思ったら、暖房の温度を上げたり
同僚と行くランチも、気分じゃないなと思ったら断ったり。
担当してもらっている美容師さんの話をしますね。
基本、カットの最中はほとんど喋りません。
（美容師さんから私に話しかけてくることが、ほとんどない）
世間話も
子どもが～、とかそういう話もしません。
それがすっごく心地よくて。
世間話をすること自体、
悪いことじゃないと思います。
でも、
ぶっちゃけ
疲れませんか？
天気の話とか
病気のはなしとか。
「今日晴れてて気持ちいですね。
お散歩に行きたくなりますね」
だったら、言われても良い気分ですが
「寒いですね～」
とか
「インフルエンザ流行ってますよね～」
とか
そうですね、としか言いようがないし
いい気分にはなりません。
発展性のないことは言わない・聞かないこと
反応しないこと
これだけで、「気を使う」という自分の不快からずいぶん楽になるんです。
少なくともわたしは、気を使うと疲れるので。
やりたいこと
楽しいこと
を集めるのも大切です。
でも、楽しいことしながらモヤモヤしてたら、
存分に楽しめなくてもったいないです
（エネルギー漏れって言うよ）
まずは
自分がイヤな気持ちになること
なんか疲れるなって思うこと
気乗りしないなってこと
じぶんで取り除いてあげよう。
その方がホテルランチも、目一杯楽しめますから。
