皆さん見て下さり、ありがとうございます
バレエ好き秘書ムウコです
いい気分で
ゆるく生活したい
三度の飯より暇が好きな
私です
そこのプリンセスの皆様
グルーミングの時間は
取っておいでですか
（ペットかい
）
こんなのとか、
バリのスパにて
キャンドルを灯し
ぼーっとする
贅沢な時間や
マイナスイオンが出ている
私は遅まきながら
最近
自分のために時間を取ることの大切さ
を実感しております
最近の私のお気に入りは
髪をブラッシングすることです
大きなブラシやローラメルシエのボディクリーム達
これらが何に
役立っているのかというと
ネガティブになった時です
自分の行動を振り返ると
YouTubeなどやニュースで
ネガティブ情報やSNSで
モヤっとするページを
見てしまったり
人に過剰に
気を遣ってしまったりと
それらがミルフィーユ状に重なって
自分の心が重くなっている気がします
そんな時に、
グルーミングタイム
重くならないうちに
グルーミングタイム
そしてたくさん寝る
そうやっていくうちに
いつの間にか
心がまずニュートラルな状態に戻る
今度は大好きな
ゴディバのヘーゼルナッツフレーバーの
コーヒーを飲んだり
【ネガティブからニュートラルまでの心の変遷】
ストレス
↓
やる気でない、落ち込む、重い心のミルフィーユ
↓
グルーミングタイム
↓
ペリっ
ひとつ剥がれる
↓
コーヒー飲む
↓
ペリっ
またひとつ剥がれる
✖️数回
↓
まずニュートラルに戻る
ニュートラル
↓
ワクワク
の段階の考察は
次回以降に記事にしたいと思います
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