今日は暖かくていい天気ですね

暖かかったのでクラスを進行していてすぐに汗がジワーっとでてきました

今日の生徒さんでヨガをするのがほぼ初めてという方がいらっしゃいました

はじめは呼吸法が少し大変かなと感じましたがすぐに慣れたようで

楽しそうにヨガをしているなーと感じました

生徒さんが楽しそうにしていると私もより楽しくなってテンションが上がっちゃいます

クラスの後、生徒さんにどんなポーズが印象的でしたか？と、聞いてみたところ

「下向きの犬のポーズ」だったそうです

下向きの犬のポーズはサンスクリット語でアド・ムカ・シュバナーサナです。

多くのインストラクターの方はクラス中はダウンドッグと言うことがほとんどです。

ダウンドッグは基本のポーズなので、ほとんどのヨガクラスで行います

はじめは、ちょっときついと感じることもありますが慣れると気持ちいいダウンドッグ

今日の生徒さんのダウンドッグ

はじめてとは思えないくらいキレイに心地よく伸びてますね

with yoga

★日時　毎週月曜日

　　　　AM10：30～11：40（通常クラス）

　　　　PM14：00～15：10（リラックスクラス）

　　　　1クラス70分

★料金　初回体験クラス　1000円

　　　　2回目以降1クラス　2000円

　　　　4回チケット　　　7000円　

　　　　ヨガマット無料貸し出し

★場所　群馬県高崎市中居町4-1-1 YOUビル2F

★お問い合わせ　Tel　08031226721

今日のクラス