朝食美禅食始めて１週間

 平日の朝食を美禅食に代えてみて１週間が経ちました

 体重の数値をかくしてですが

 毎日ちょっとずつ、だいたい２００グラムくらい減っています！

 朝食を美禅食にして、昼も夜も、なんならおやつも 普段通り食べてるので そこまでストレスも感じずにダイエットできてるのが嬉しい

 土日を休憩にしてるのもメリハリがあっていいかな～と思ってます

 これからも頑張って続けようと思います！