ポパイエッグ前に親友チャンにも作り方教えてとコメント貰ってたから解説するょほうれん草を茹でて切ってハムと炒めて塩胡椒をふる皿に盛りつけて真ん中に卵を割ってチーズをかけてレンジでチンはい出来上がり今日の彼のお昼ご飯でした