今日はめっちゃくちゃ暑かった～

家中の窓を開けて空気の入れ替えをしました。

この季節になるとそろそろ紫外線が気になります

昔は外で日に当たることは健康に良いって言われてましたよね。

以前は母子手帳でも日光浴を推奨していたそうですが
今は「外気浴」という項目に書き換えられています。

調べてみたところ、紫外線は日焼けやシミの原因になるだけではなく
皮膚がんのリスクや目へのダメージ（白内障）、
果ては遺伝子DNAを傷つけるという研究もあるのだとか

しっかり外遊びはさせてあげたい・・・
でも紫外線は避けたい・・・

なので子どもの紫外線対策はとっても大切

という訳で調べた対策をまとめてみました。

1．外出時は帽子をかぶり、できるだけ長袖を着るようにする。

帽子は首まで隠れるものの方がいいみたい。
息子の保育園帽子もこのタイプです。

【GETUP サマーキャップ】

あといっつも気になってるけど▼ここ安くてかわいいよねぇ。
兄弟か友達のと一緒に買うのが良さそう

【KIDS帽子♪子供帽子5つ選んで2,000円♪ 】

こういう羽織れるものが1枚あると便利です。
【CodyCoby　UVカット　ポンチョ】

2．ベビーカーは日よけを使う。

ベビーカーに付属の日よけだと小さい場合は
別売りの幌をつけるのがGOOD。

【ベビーカー用日除けカバー】

あとはUVカットのブランケットをかけてあげても

▼ガーゼ素材なので夏でも暑くなさそう。

【Baby Hopper UVカットブランケットグレースター】

3．露出している部分には日焼け止めを塗る。

日常使いにはSPF20、PA2+程度が望ましいそうです。
（SPFやPAの意味は【こちらの記事】が参考になるかも）

息子が愛用しているのは【ママはぐ日やけ止めジェル】

低刺激なのにSPF25、PA3+

もちろん石鹸で落ちます。

ポンプ式なので玄関でプシュっと押して顔や首、
あと手とかにも塗り塗り。

こちらはジェルタイプなので、
延びやすくて白残りしないところも気に入ってます

その点がシリーズの【ママはぐミルクタイプ】より好きかも。

ただちょっと大きいので落ち運びには不便

小さいタイプも作ってくれないかな～。

ちなみにミルクタイプには【つめかえ用】と【携帯用】があるようです。

ネンネ時期は直射日光にあたることも少ないだろうから
無添加で安全な▼こちらが良いかも。

【パックスベビー UVクリーム】

4．紫外線対策を習慣化する。

お外＝帽子、お外＝日焼け止めみたいに
子どもに覚えてもらうのが大切だそうです

息子は帽子が嫌いですぐ取っちゃいますが
保育園ではなぜかちゃんとかぶってるみたいです。
多分みんながかぶってるからかな？

▼日焼け止めを食べる息子

対策しつつお外でいっぱい遊ぼうね

＊子どもの紫外線対策＊