今日はめっちゃくちゃ暑かった～
家中の窓を開けて空気の入れ替えをしました。
この季節になるとそろそろ紫外線が気になります
昔は外で日に当たることは健康に良いって言われてましたよね。
以前は母子手帳でも日光浴を推奨していたそうですが
今は「外気浴」という項目に書き換えられています。
調べてみたところ、紫外線は日焼けやシミの原因になるだけではなく
皮膚がんのリスクや目へのダメージ（白内障）、
果ては遺伝子DNAを傷つけるという研究もあるのだとか
しっかり外遊びはさせてあげたい・・・
でも紫外線は避けたい・・・
なので子どもの紫外線対策はとっても大切
という訳で調べた対策をまとめてみました。
1．外出時は帽子をかぶり、できるだけ長袖を着るようにする。
帽子は首まで隠れるものの方がいいみたい。
息子の保育園帽子もこのタイプです。
【GETUP サマーキャップ 】
あといっつも気になってるけど▼ここ安くてかわいいよねぇ。
兄弟か友達のと一緒に買うのが良さそう
【KIDS帽子♪子供帽子5つ選んで2,000円♪ 】
こういう羽織れるものが1枚あると便利です。
【CodyCoby UVカット ポンチョ 】
2．ベビーカーは日よけを使う。
ベビーカーに付属の日よけだと小さい場合は
別売りの幌をつけるのがGOOD。
【ベビーカー用日除けカバー 】
あとはUVカットのブランケットをかけてあげても
▼ガーゼ素材なので夏でも暑くなさそう。
【Baby Hopper UVカット ブランケット グレースター 】
3．露出している部分には日焼け止めを塗る。
日常使いにはSPF20、PA2+程度が望ましいそうです。
（SPFやPAの意味は【こちらの記事】 が参考になるかも）
息子が愛用しているのは【ママはぐ 日やけ止めジェル 】
低刺激なのにSPF25、PA3+
もちろん石鹸で落ちます。ポンプ式なので玄関でプシュっと押して顔や首、
あと手とかにも塗り塗り。
こちらはジェルタイプなので、
延びやすくて白残りしないところも気に入ってます
その点がシリーズの【ママはぐ ミルクタイプ 】より好きかも。
ただちょっと大きいので落ち運びには不便
小さいタイプも作ってくれないかな～。
ちなみにミルクタイプには【つめかえ用 】と【携帯用 】があるようです。
ネンネ時期は直射日光にあたることも少ないだろうから
無添加で安全な▼こちらが良いかも。
【パックスベビー UVクリーム 】
4．紫外線対策を習慣化する。
お外＝帽子、お外＝日焼け止めみたいに
子どもに覚えてもらうのが大切だそうです
息子は帽子が嫌いですぐ取っちゃいますが
保育園ではなぜかちゃんとかぶってるみたいです。
多分みんながかぶってるからかな？
▼日焼け止めを食べる息子
対策しつつお外でいっぱい遊ぼうね
