2ヶ月ほど前から、感謝ノートを書いています♡
これ、超〜オススメなので、シャアしますね❣️
（ルール）
①毎日、感謝できることとその理由、もしくは、
愛されていることとその理由 を、合計10個ノートに書く。
②これまでの人生で一番「嬉しいなぁ」「愛されているなぁ」
と感じた時の感情を思い出す。
③②の感情を感じながら、①の出来事を思い出し、体の感覚と一緒に嬉しさを感じる。
④①はいつ書いても構わないが、③は寝る前に行う。
⑤最低1ヶ月続ける。（オススメは3ヶ月‼️）
⑥①は同じことを2回書いてはいけない。
1ヶ月の場合は300個、3ヶ月の場合は900個、違うことをノートに書く。
私は、①はすぐに書かないと忘れそうなので、ノートとペンをセットにして持ち歩き、
都度書くようにしています。
2ヶ月やってみて、感じたこと。
●「感謝できること」「愛されていること」は、探せば無数にある。
●マイナスやネガティブに捉えてしまいそうなことでも、全てを感謝に変換できる。
●どんな時も、不思議と幸せで満たされている自分がいることに気づく。
●どんなに些細なことでも、感謝の気持ちで受け止められる。
「愛されたい」「幸せになりたい」…と人はよく言うけれど、
「愛されたい」とは、今、愛されていないことを意味し、
「幸せになりたい」とは、今、幸せではないことを意味します。
期待することは、今を否定することにもなります。
だからこそ、今を育てる「感謝ノート」✨😃✨😃
誰もが価値があり、誰もが愛されていることを、
毎日感じることができる「感謝ノート」✨😀✨😀
満たされている自分でいると、相手に与える印象も違ってきますよ♡
ピン❣️と来たら、やってみてください☆
今日も最後まで読んでくれて、
ありがとう。
