こんばんわ。
らんです。
らんです。
お風呂に粗塩入れて
ゆっくりつかるとぐっすり眠れるよ
心優しき人🍀に
そう教えてもらったので
さっそくやってみました
ネット情報では
塩風呂は追い焚きできないらしいので
夕方から１番風呂で入って
また入れ直すことにしました。
半身浴できる位のややぬるめのお湯に
粗塩を大さじ３杯入れて
３０分ほどつかってました。
まだ外が明るいうちから
ヒーリング音楽を流して
のんびり癒されながら。
しばらくすると
お湯の表面に
白いものがプカプカ大量に浮かんできて
「なんだ、これ？」
と思ったら
も、もしかして…
垢というものではなかろうか…(/´△`＼)
ネットで調べたら
塩風呂は
人体と同じような塩分濃度になるので
浸透圧がうんたらかんたらで
とにかく
体内の老廃物を出す効果があるらしい。
決して
私が不潔だからではない。 ← 強調
自分でも引いちゃうほどのデトックス💦
お風呂上がりには
膝とか外くるぶしとか
角質が固くなってるところの皮が
ポロポロとめくれてきて
やわらかくなりました。
体はポカポカと暖かいし
いつもより喉が渇くから
水分補給もしっかりできて。
体に溜まった悪いものを
お風呂にいっぱい出してきて
すっきり生まれ変わった気分
疲れが溜まってきたら
またやろうっと
想像以上に気持ち良かったです。
で、
思ったのですが。
調子を整えるために
こうやってゆっくり
自分に時間をとってあげること。
これも
自己肯定のあり方なのかなと。
自己肯定って
自分のありのままを認めて
「すごいね、よくやってるね🎵」
って褒めることだと思ってたけど
それだけじゃなくて
自分のためになにかすること
これも自己肯定なのではないか、と。
そうであるなら
１日の中で
私がやっていることのほとんどは自己肯定。
ご飯食べること
身だしなみ整えること
トイレに行くこと
お風呂に入ること
寝ること
なにも意識せずに
当たり前のこととしてやってるけど
自分のために時間をとって
健康に暮らせるためにやっている。
たまに
自分のことが大嫌いになって
そんな自分を嫌う自分のことも
大嫌いになって
なんで私ってこうなんだろうって
悲しくなることがある。
そんな私ばっかりいる気がしてたけど
実際は
日常生活のほとんどにおいて
自分のために時間をとって
ちゃんと自分を大切に扱っている。
私、
私のこと大好きなんだぁねぇ❤
ブログをたずねてくださった皆さま
ありがとうございます。
それではまた