こんばんは
昨日は義妹と一緒に、義妹が通っているスポーツジム
に
体験で行ってきました
普段から、ちゃんと身体を動かし体重コントロールをしっかりして
美しいスタイルの義妹。
そんな義妹がいつも受けているレッスンメニュー
【エアロと、バーベルを使ったボディパンプ、それに格闘技（キックボクシング、
テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、 太極拳など）の動きをベースにした
ボディコンバット】を３時間連続で受けたので、今日は少し筋肉痛
私は寒くなってから全く身体を動かしていなかったのですが、
義妹と同じレッスンを受けたくて、少し前から軽めの運動をしていたのです。
おかげで、義妹と同じメニューをこなすことができました
さて、いよいよ
アジアカップ決勝、日本
vsオーストラリア
ですね
今日は子どもたち
もみんな起きています。
頑張って応援したいと思います
頑張れ～日本～～
