21w3d
母親学級に参加してきました。
お味噌汁の入ったタッパウェアを持って、会場へ向かいました。
受付で、母子手帳とお味噌汁を提出。
保健師さんが、その場で、どんどん塩分チェックをしていました。
テーブルが８つぐらいあって、
住んでいるエリアごとにグループ分けされていました。
１グループ５，６人。
自己紹介をして、しばし歓談。
その後、ビデオを見たり、栄養バランスのチェックがあったり。
私の作ったお味噌汁は、塩分0.8%。
これで、「ふつう」みたいです。
ちなみに、0.7%以下だと「うす味」
気になっていた前日の食事内容は、
主菜が少ない、甘いもの摂り過ぎなどの
チェックはあるものの、大きな問題は、なし。
最後に、妊婦体操というのを少しやって終了。
とっても近所の方がいらして、
帰りは、車に乗せてもらっちゃいました。ラッキー
我が家と彼女の家は、徒歩１分程度。
びっくりするほど、ご近所さんでした。
良いお友達になれるかな。
体力が余っていたので、夕方、４０分程度、お散歩をしました。
運動運動♪
