D3
昨日、久しぶりに体重計に乗ったら、
2kgぐらい増えてるし、
体脂肪も増えてて、びっくり
週2回、ジムで運動もしてるのにーーー・・・
最近、夕方5時頃になると、
決まってお腹が空いて、
何かしら口に入れていたのが、原因かも
夫に「2ｋｇ太った」と申告し、
一緒に「どうしよー」って考えた。
5時のおやつの事は言わなかったけど、
「間食を一切取らないって決めてみたら？」と一言
ばれてた？
今日は、おやつ、我慢した。
夕食後、軽く食べたのは、
無糖のカスピ海ヨーグルトの水分を抜いたモノ。
普通のビスケットやチョコレートよりは、
カロリーダウンよね？
がんばろ。 
がんばろ。