日曜は今季初戦でした！
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2021/11/14 岐阜・長良川トライアルマラソン
前日計量ですが、例年に比べてこの時季では好調です。
土曜は前入り、カレーとラーメンはデフォルトです。
ここいち より ひのや派ですｗ
岐阜駅でやんやんさんと合流、 濃厚な白湯ラーメン でした。 サブで、チャーシュー丼は、十中八九オーダーｗ
さくっと、会場近くのホテルで早寝
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４時、早起きで、７時すぎに 会場へ
高橋Qちゃんロードがコースの一部です。
スタート、ゴールはこんな感じ
この大会、８時～９時のフリースタート とのことですが、
やはり、なるべく気温があがらないうちにゴールするのは鉄則。
ジャスト８時にスタート！！
さくっとリザルト （いつもですが）
5㎞ラップ
後半たれましたが、この時季としては、十分なタイムでした。
心肺が追い込めてないのは、まだまだ脚ができておらず、動かなくなったという感じでしたね。
ランナーズアプデは、2.5km毎に計測マットを通るのでウルトラのようですｗ
なんとか、12:30（キロ５カット）は、ギリ死守
今回補給は、 ピットイン、 モルテン、 マグオン 塩ラムネ それぞれ１ケでいけました。
これは、オフシーズン中の 無補給錬 の成果が出たと考えます。
この時季のタイムとしては、、 と申し上げましたが、 ちょっと月別にまとめてみました、（同月に複数参加はそのベスト）
やはり、年内はタイムが出にくいですね。 毎年、シーズン初めから少しずつ状態をあげていくというのが自分なりのかたちになってきています。
グラフにすると、 （かえってわかりにくい？ｗ）
とにかく、やはり勝負は２月ですね。 ２年ぶりの別大で ＡＬＬ☆ＯＵＴ すべく準備していきます。
年末のBeyondは、3'15、 3'10 のペーサーさんがいるので、チャレンジ、アタックしようとも考えてますがｗ
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帰りは名古屋に寄って、ひさしぶりに、 矢場とんの、味噌カツ
うまし！
フルは、ちょー絶ツライけど、ゴール後は最高ですねぇ
道程は続きます。
