ホントなら、本日別大でしたね～
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2022/2/6 UP RUN 北区赤羽荒川マラソン ５ｋｍの部
みなさんも、本日に向け、錬り上げ、仕上げましたよね？？ 代替大会を探した方も多いかと。
一応、仕上がり具合の確認、走力維持、調整のため、短いレースに参戦しました。
先週の１０ｋｍは意外とうまく走れましたので、そのタイムからすると、１９分半くらいが目標。
結果
かなり身体が動いてくれましたね。自分としてはよい感覚でした。
６年前に一度だけトラックで１９分を切ったことがあり、その年にもう一度１９分前半がありましたが、その後はふるわず、、
それ以来の好タイムで、セカンドベストでした。
後半、あげられたのは、前半向かい風、折り返し後、追い風になったのと、 ３位の選手がずっと視界にはいっていたので、切れずについていけて、残り１ｋｍでまくり、逃げ切ることができました。 やはり、タイムを追いかけるのみではなく、人を追いかける「競走」という因子も大きいですね。
心拍も、気持ち悪くなるレベルまでは追い込まずでしたので、その点もポジティブファクターです。
ピッチも狙い通りでした。
ひとまず、悪くない仕上がり具合を確認できてよかったです。
あとは、身体が錆ないように、ジョグと、短いMペース以上を少しいれながら、今季の勝負レースに臨みます！
道程は続きます。
