先々週のことですが、UP滞っていました。。
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2022/6/26 ツール・ド・美ヶ原
トラもそうですが、ヒルクライムも３年ぶりです。
松本市街地から、21kmで 約1300m登ります！
前日入りしましたが、 松本ブラックラーメン って知ってます？ うまし！ 竹岡ラーメンに似ていますね。
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今回のスタートは、こんな感じで、指定時間内（１０分間くらい）の フリースタート でした。
これって、マラソンにも導入すればよいのに、と思います。 チャリは、コロナ前から Waveスタートが普通でしたし。
市民ランナーはあくまでネットタイムでも、その価値は評価に値するものかと思いますしね。
さて、結果ですが、惨憺たるものでした。
このコースは４回目の参加ですが、ベストタイムから２０分も遅いタイムでした。。 （１時間５４分）
年代別順位 ３１１人中 １８４位 と結構な下位グループ。
平均すると６％程度の、勾配なのですが、序盤に１４％とかの激坂区間があるのですよ。。
そこで、ある程度セーブして登ることが必要となるのですが、全力出さないと、屈辱の手押し歩きになってしまうくらい、脚が劣化していました。。
ということで、、以下のように、心肺をあげることできたのは、その区間のみで、 要するに 脚をそこで使い果たしてしまったというわけです。 その後、もう脚が動かないので心肺もあがらない、、 出力全くでない状態で（泣）ただただ我慢するのみｗｗ
前週の トライアスロンのバイクは、ほぼほぼごぼう抜きだったのに、なぜか？
チャリでも、体格・脚質によって、登るのが得意な人、平地が得意な人といるのですよ。
でも、登れないチャリダーでも、とにかく登っていれば、必ず登れるようになります。 ということで、一番の原因は明白で、チャリは、年レベルで山に行っていなかったので、当然の結果ということですね。
あと、あらためて、思ったのですが、ランをくそみそに走っていても、バイク（スイムも）を休んでいると、そっちは普通にどんどん劣化していきますね。。
逆にバイク死ぬほどやっていても、ラン休んでいたら、それも普通に劣化します。。
３種目を普通に同時に定常的に練習していることで、相乗効果が生まれると思います。
ということで、ちと（かなり）悔しいので、 セット参戦（松本ヒルクライム、というのがある）の ８月末の「マウンテンサイクリング in 乗鞍」まで、またそこそこやっていきたいと思います。
ただ船橋市民なのですが、一番近くても、ヤビツとか鹿野山で、ちょっと行くのが面倒なのですよねぇｗ
道程は続きます。
