ずいぶんと、久しぶりの投稿になってしまった。
なぜかというと…………
面白いことが浮かばない。
…………からです。笑
で、今回何をお話しするかというと、「早起きについて」少しお話ししようと思ってます。
ボク、最近朝活(朝早く起きて、活動すること）をするようにしてるんです。
理由は、まぁたくさんあるんですけど、、
一言でいったら、メリットしかないからですね。
人生変えたい人は、まずは早起きしたらいいと本当に思います。
騙されたと思って、やってみてほしいなぁ。
「そんなに、早起きして何するの？」って思った方もいると思います。
…………別に何もしなくてもいいんです。
時間に任せて、ゆったりするのでもOK。
二度寝しても、OK。
とりあえず、朝早くに起きることに意味がある。
つまり、「早く起きれた」という自信を持つことが、大事ってこと。
でも、早起きするのが苦手っ💦っていう人多いと思います。
そういうボクも、めちゃくちゃ苦手。
起きれない時も、もちろんあります。
…………では、どうしたら早く起きることが出来るのか？
結論からいうと、、、
セ•フ・レ
なんです。
「何を言ってるんだ、この人？」
って、思いましたよね？
…………ボクも少し、そう思ってます。笑
ここでいう、「セフレ」とは変な意味じゃなくて、こういう意味なんです。
セ→セのびを、する。
フ→フトンをはねのける。
レ→といレに行く。
つまり、朝することだけに意識を集中するってこと。
「布団から出たら、寒いだろうなぁ〜」
とか、
「もう少しだけ、寝よう」
とか、
「これから、仕事に行かないといけないのかぁ」
とか…………。
余計なことは一切考えないようにする。
っていうのが、コツ。
だから、朝アラームが鳴ったら、ボクは心の中で、「セフレ」って唱えながら、その行動だけ意識するようにしています。
目の前のことだけに、意識を集中することができれば、自然に起きれるようになるんです。
起きた後のことは、一切考えない。
今目の前のことだけに意識を集中すること。
これが、朝早く起きるコツですね。
まぁ、いろいろ言いましたが、一番のコツは、
早くねること
これにツキます。笑
ここまで、読んでくださって、本当にありがとうございました^_^✨
では、またねー♫