RYT200終了後の3月の特別講座は
1day Pranayama Intensive
プラーナーヤーマ集中クラス
第1期生から3期生まで
自由に選択できる講座は
月1で5月まで続きます
この講座はクンダリーニヨーガから
選んだスペシャルアーサナを
たっぷり堪能してもらえる
5時間単発講座です
私の講座の中では珍しく
反復してアーサナを繰り返すことや
からだの適度な反動を利用して
行うコアエクササイズが
半端なくきついです
それでもヨーガのエッセンスは
見失わないように
お休みを入れながら
最後までやり終えると…
プラーナーヤーマへの準備が
自然と調います
Rasayana Yoga YTT200コースならではの
依存しないトレーニング
自分から選んで進んでいきます
こちらも選択講座の形式を
地道に続けてよりよい講座に革新中💓
いつかみなさまにも
受けていただきたく…
地味なトレーニング好きの方
その際はご案内いたしますので
よろしくお願いします✨✨✨
ではまた
佳き日にお会いしましょう♪♪♪