ヨーガのレッスンや講座の後は
エネルギーが満ちています
身体も柔らかく
心も少しゆるんでいます…
でも
歳を重ねて
顔もゆるんできました笑
髪もボサボサと伸びて
オイルを塗るくらいで
特別な手入れはせず
(かなりの面倒くさがりやかも)
どうなるのか…
皮膚もカサカサしてる時には
オイルを塗るだけで
しばらく放っておく
夜寝る前の足裏マッサージは
セサミオイルもおススメです
この季節、、秋の夜長を
楽しみたいところですが…
お身体のためには
なるべく早くお休みくださいませ
🌙🌙🌙🌙
アーユルヴェーダ
生活の中でできるヨーガ
✨✨✨✨