塩の選び方

私が何よりもこだわっているものは【塩】です。
意識してお塩は摂るようにしています。
お塩って何でも良いというわけではありません。
必ず【工程】を見て買いましょう(^-^)

お塩の種類

●食塩（精製塩)●
工程⇒【イオン膜】
海水を電気分解して作ったもので、ほぼ塩化ナトリウムしか入ってなくミネラルという栄養素は入ってません。
大量生産されていて値段が安い。

 ●自然塩●
海水(岩塩)を蒸発させて作ったもの。海のミネラルが含まれている。
～工程～
■天日塩
海水を太陽熱と風だけで水分をとばして結晶させたもの。
■平釜塩    平釜で煮詰めたもの
■岩塩        地殻変動によって海が隆起し干し上がってできたもの(ヒマラヤ岩塩など)

●再生加工塩●
岩塩などを輸入し、日本で海水などで溶かして作ったもの。
にがりを人工的に加えてミネラル調整したものもある。

どのお塩が身体に必要かわかりますよね？
【イオン膜】は栄養素がないので、ミネラルが含まれている自然なお塩を選びましょう(*^^*)
お塩は命の源です(^-^)
免疫力アップにはお塩も必要です。
次回はお塩の身体への効果を投稿予定です。
参考にしたサイトはこちらです⬇️⬇️
 


体調不良の人の特徴



私も以前はよく風邪をひき、胃もたれしたり
便秘になったり免疫力低かった時期がありました。

以前【食の勉強会】へ行ったことがあります。
病気の方の特徴です。

ラーメンやうどんが好き。
お汁を全部飲む。
パンが好き。朝から菓子パン食べる。

小麦とりすぎですね(-_-)

小麦について詳しく書かれているので是非読んでください。

添加物講座のご案内

岡山県備前市で【添加物講座】が開催されます。私も添加物はとても意識して買い物や料理をしています。

お買い物される時、ちょっと裏を見てみませんか？

案外【添加物】入ってますよ～！Σ（￣□￣;）


身体は自然なものを食べるのが１番です(^-^)

是非ご参加ください。


 


今後の投稿

しばらく投稿さぼっていました(-_-)

今後どんなことを投稿していこうかと思ったのですが、私の経験からの

🔵免疫力アップ

🔵自然栽培での野菜作り

🔵使って良かったもの

など投稿していこうと思っています。


免疫力ですが、今ワクチンを接種して免疫力が低下している人が急増しているように思えます。

私自身、食事を整え軽い運動をし、体質改善できました(*^^*)


お医者様も必要な時もありますが、自分の身体の免疫力をアップさせることも必要かと思います。


皆さまのお役に少しでも立てればと思い、

記事更新頑張ります❗