小松範之です。
エフィカシーは、自分で上げることができるものです。
なぜなら、エフィカシーとは、ゴールの達成能力に対する
「自己評価」だからです。
自己評価が高ければ、ゴールの達成能力も高いというわけです。
では、エフィカシーをどう上げればいいのか？
それは簡単です。
「俺はすごい奴だ」と思うだけでいいということです。
私がパーソナルコーチングをしていて思うのは、
それを難しく感じている方が多いということです。
なぜでしょうか？
原因の一つは、
「自分の評価は他人に決てもらう」という「常識」に
とらわれていることがあります。
親、学校の先生、上司など、
あなたを評価する人に囲まれて暮らしてきたからです。
しかし、他人が自分に下す評価は、自己評価とは関係ありません。
なぜなら、現在がどんな状況であれ、
「俺の最高の未来では、こんな状況になっているんだ」
というイメージは、あなた以外には分からないからです。
自分のゴールから見た現在の自己評価は
自分にしか決めることができないんです。
だから、
「俺は世界を救うスーパーヒーローだ」
「私は世界中を虜にする女神だ」
など、思いっきり大きく評価しちゃってください。
それは必ず現実になりますから。
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