測定15日目
74.6㎏→72.1㎏
なので2.5㎏減ですか
数字で見ると痩せているのだが
見た目はほとんど変わらず
腹はちょっと出てるし、顎周りの肉も相変わらず
鏡を見るたびに見た目の変わらない自分に嫌になります。
食生活は朝に茹で胸肉、キムチ 味玉
昼は玄米ご飯 野菜炒め 茹でブロッコリー
夜は豆腐ハンバーグ 炊き込み玄米ご飯 茹でほうれん草、キャベツ焼
こういった食事をほぼ毎日繰り返している。
こういった食生活で一つ変化が出たことがある。
顔や手の肌がカッサカサになっている
え？何？油が足りないから？
単純に冬だから？乾燥してるから？
まだ体重が停滞していないようなのでチートデイには入れず
とんかつを食べる チートデイは絶対にとんかつを食べる
ダイエットで虚ろな目をしている日々だが、それだけが今生きる目的。