我が家では
小麦や卵の食物アレルギーがあるため
食事は和食でグルテンフリー
お米は毎日食べるため
無農薬でアレルギー反応が出にくいという
北海道米の「ゆきひかり」という品種を食べています
最近のお米は餅米由来の粘りのあるものが
美味しいと好まれ主流となっていますが
餅米は湿疹を悪化させるとかいう情報もあるので
どうせ毎日食べる物だし
無農薬で良いものをと
「ゆきひかり」をお取り寄せしています
また、葉物野菜も農薬が残りやすいので
有機野菜を購入する事が多めです
調味料もなるべく添加物が少ない物を
肉や魚もなるべく質が良い物を
お菓子は買う時はシンプルな原材料の物を
食事には、えごま油を入れたり
菌ちゃん元気っこという有機野菜やミネラルが豊富なふりかけを入れたり
2歳児の我が子の偏食に対応するため
色々仕込んでます
気をつけている事は
質の悪い油と白いお砂糖の摂りすぎです
これらを口にした日は
体の炎症反応が強まるのを私自身も感じます…
ですので2歳半の息子には
市販の袋菓子やアイスは食べさせていません
今後はどうなるかわかりませんが…
食については
あんまり決めすぎると
大変になってしまうので
ゆるくオーガニックでグルテンフリーの食生活
朝食はパンとフルーツとか
そんな食事ができないので
朝から和食
我が子の食物アレルギーは
小麦、卵、牛乳、大豆、お魚類、ナッツ類
トマトなどなど
検査をしたら大体クラス2以上で
小麦や卵はクラス6なんですが
アトピーの方はひどくならずにコントロールできています
生後3ヶ月の頃から小麦アレルギーに気づくまで
湿疹がなかなかなおらず
ステロイドを塗らなければならない
そんな時期もありましたが…
今は、外食した翌日に
目の周りがカサカサしたり
なんとなく肌ツヤがいつもより良くないなぁ
ってなっても薬を塗らず保湿剤も塗らずとも
1週間もしたら
勝手に良くなっています
保湿剤は顔に塗られるのが最近苦手なようで
保湿剤塗ったら
3日くらいで良くなるのかもしれませんが
塗らせてくれません
何が言いたいのかというと
食べる物で体は作られてて
人間の体は自然治癒力があるから
質の良い食事をしてたら
体の不調も肌も自然によくなるって事でした