リハビリの内容を参考までに。
最初のうちは5セットずつくらい、ちょっとずつレベルアップしていきました。
【息こらえ嚥下】(のどぼとけを手で触って確認しながら)
①鼻から息を吸う
②吸い込んだ息を喉でしっかりとめる(のどぼとけが上がる)
③息を止めたまま「ごくん」としっかり飲み込む
④直後に咳払いをする
※最終的には10セットくらい
【口の体操】(鏡をみながら)
①ほっぺたをふくらませる(5秒×10セット)
②口を大きく開閉(5秒×10セット)
③くちびるをすぼめる(う)↔︎横に引く(い)(5秒×10セット)
④舌を出す↔︎舌を奥に引く(5秒×10セット)
⑤舌を口の中の天井につけるように上げる(5秒×10セット)
⑥舌を左右唇のはしにつけるようにする(5秒×10セット)
【発声】
<パターン1>
「っあ！」
「っえ！」
みたいな感じで、前に小ちゃい「っ」をつけて、喉をしめて？から発声する
これをあいうえおで、5回ずつくらい
<パターン2>
「っあーーー(3秒くらい)」
みたいな感じで、パターン1の後3秒くらい伸ばす。
これもあいうえおで、3回ぐらい
他にも、
っあー⤴︎
っあー⤵︎
っあー⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎
みたいな感じで音の高さをあげたり、さげたりするのもレベルアップしていくと、あるらしいです。
こんな感じで毎日ちょっとずつ回数を増やしたり、レベルアップしていきながら、全部で30分くらいを退院するまで言語聴覚士(ST)さんと一緒にやってました。