こんばんは
血液検査の結果出ました！
コレステロールが高く、基準値越えてた💦
ちょっとびっくり😱
高いのは知ってたの。
５年ぐらい前から血液検査のたびに言われていて、でも基準値を越えたのは初💦
「まだ薬は飲まなくていいから食生活とか気をつけよう。で、半年後にもう一度採血して下がってなかったら薬飲み始めよう」と言われたので半年間食事制限頑張る！
悪玉コレステロールを増やす食材を調べまくって、それを徹底的に避ける💪
とりあえず洋菓子系と揚げもの系は全面禁止だな…
つらーーい！！！
でも動脈硬化こわいし、動脈硬化からの心筋梗塞とか脳梗塞とか絶対いやだし頑張る😭
コレステロール減らす食材食べまくろう！
同じく高コレステロールのお友達がEPA&DHAのサプリでだいぶ下がったと言ってたから早速買ってみた。
とりあえず飲んでみる。
痩せ型で高コレステロールだから体質（遺伝）かも…と言われた。
太ってる人で高コレステロールの人は食生活が原因の場合が多いけど痩せ型で高コレステロールだと元々の体質の場合も多いんだって。
母に確認してみたら母も兄も高いって。しかも２人とも既に薬のお世話になってるって。
知らなかった💦
なんかちょっとショック笑
母はともかく兄も既に飲んでる段階だとは。
とにかく半年頑張ってみるわ！
運動もしよう。
図書館で借りてきた本。
アニメは観てた。
目黒蓮くんの映画も観たい💕
