昨年も参加した、小金井公園から出発の
ウォーキングフェスタ（参加は４回目かな
）
今回も、20キロコースに参加
毎回、お天気もよく、緑豊かで気持ちが良いけど
でも、今年はいつもより炎天下だから結構きつかった
http://www.walking.or.jp/top/WF-TOKYO2016.pdf
出発地点の 小金井公園内
玉川上水沿い
深大寺
恒例の作年から、１年で20キロリバウンドをしたので
半分歩いただけですでに、右足に水ぶくれが出来てしまって
まあ、参加者が多くて、混んでいたのもあるけど
去年、休憩入れて、4時間半位だったのが（かなり早歩きした）
今年は、休憩1時間ちょっと＋4時間位だったから
30分以上は、多くかかった
それよりも、膝にも負担がかなりかかって
ウォーキング大会なら、42.195キロも歩いたし、30キロも、3回歩けたけど
20キロで、こんなに負担が来るとは、情けない・・・
運動不足もあるけど、肥るにも限界過ぎだわな～
連休中2日は大人しくしたけど、5日は2時間半位歩いたから
また、余計に負担がきたら、今度は足首にまで
ちょっと様子をみてから、徐々にスポーツジム復帰をしよう
運動不足＆デブリ過ぎ
もあるけど
＋徐々に無理が利かなくなってきているようだ
今年の大会は、ウォーキング程度にするつもりなので
後、こちらに大会に３回位参加予定