エアリアルヨガを体験❗️
全部覆い被さると
ハンモックとはまた違う
包まれた感じ♬
そして
あの宙返りをやってみました🧘♀️
背筋が伸びて気持ち良い❗️
倒立の練習にもなる♬
安心で、色んな体制になるので実に面白い❗️
背筋がピンと伸びました🌟
大分のラン友夫婦が
新しく新設しお邪魔しました。
一緒にサハラ砂漠を完走したサキちゃん！
大分別府マラソンで感動の並走した晴くん！
かわいい弟と妹です🍀
ありがとう☺️
粘土で！
龍を作ってみました🐉
陶器で柳を作る
有名な先生のを見本にして
迫力満点ですよね！
これを見ながら…
粘土コネコネから♬
胴体を最初に
ウロコはハサミでカット✂️
顔
龍の絵も描いた事ないのに！笑
難しい…
手はかっこよく作れました♬
胴体とドッキング‼️
立髪のようなものをつけます
完成‼️
後ろ姿も曲線で迫力つきました！
最初にしては
良くできました☺️
趣味の世界ですが
練習して
玉に名前など入れて
プレゼント🎁できたらいいな〜
と考え中…
もっと迫力ある🐉に
挑戦します😉
もらって
3ヶ月前
実家にワンチャンがやってきました
空くん❗️
生後半年くらいの
チワワとポメラニアン
の血が混ざっているらしいです。
走り回って
何にでも興味もって😆
何の動物でも
子供は
無邪気で
愛くるしいですね♬
表情も豊か🌟
家族を明るくしてくれます。
空くん
ありがと😁
25年ぶりの高知、一人旅🚗
そこで遭遇したのは見事な
仁淀ブルー💎でした❗️
その水晶の様な透明感と
青色コントラストに圧倒…
今まで見た中でダントツ！
こんなにも美しい溪谷があるのかと…
息を飲み安らかで神聖な時間を
過ごせました☺️
安居溪谷
にこ淵
高知行く方、
この二箇所は
絶対おすすめです‼️
映画『龍とそばかすの姫』に
出てくる名スポットあり、
大自然はもちろん
鰹は鮮度抜群
10年来のラン友もいて
高知に魅了され、
来年のベスボにも参加する決意でした⭐️
BEST BODY JAPAN 2021 高知龍馬大会出場‼️
結果は…
2つの部門をエントリーして。。
1つはベストボディ部門
参加5人中、5人決勝に行けるので自動決勝。。
決勝は5位、ドベ！笑
もう1つはモデル部門
11人出て9名決勝行けるけど、予選落ち！
コテンパンですが。。
悔いなしです‼️
精一杯やり切りました。
やっぱり甘くないですね。。
皆さんレベルも高く、
良い経験になりました。
応援頂き本当にありがとうございました🙇♂️
トレーニングのきっかけは
四緑木星は運気が最高の年！
と言われながら…悪い事ばかり…
自分の努力基準や生活を変えないと…
と思っている中、
友人より誘いがありました。
しんちゃん！
一緒に身体鍛えて大会に出よう！
素晴らしいトレーナーいるから
習って50代同士で舞台に立とう♬
ってわけわからない言葉がきっかけ😆
食事など過酷な事を
知ってるので当然断ったのですが…
熱烈な友からのエールを受けて、
自らハマっていきました。。
2021年5月15日トレーニングスタート
2021年9月19日まで約4ヶ月のチャレンジ
6月22日から絞って
体重は15.25kg減量
体脂肪は10.6%マイナス
自分の身体で実験しましたが、
人間の身体は変わるものです。
壁は当然、何度もありました⏬
仕事過多になってもトレーニング時間必須。
体調不良で2週間トレーニング不可。
有酸素運動で何時間も歩き過ぎて
ヒールストライクから踵の炎症。
注射を打ち、痛み止めを飲みながらも
脚を引きずらない状態で大会に間に合いました。
初体験もたくさん🍀
ササブロ食生活
日サロ・チューニングサロンオムで全身脱毛
ハイパーナイフの施術
カリスマ美容師cocoさんからカット…
など女性スタッフ様にも沢山お世話になり、
大きな声援を頂きました。
ジャンル問わず
自分でやりたい事決めて、行動する。
「決める」→「行動する」
シンプルですがこれを
上手くできる様、繰り返し練習しています。
今回もまだまだ、、
自分の決断が甘く未達成でした。
しかし挑戦して本当によかったです❗️
こんなにも身体と向き合った事はないです。
食事、睡眠、バランス、そして弱いメンタル。。
自分自身を奥深く内観できました。
パーソナルの吉岡先生、
身体メンテしてくれた方々、
大きな応援を頂いた友人達、
大変ありがとうございました🙇♂️
おかげ様で、過酷な挑戦ができました。
人生のページに残る年表ができました。
これがきっかけで今年の後半、
良い事しか起きないイメージです♬
高知の美味しいカツオ食べながら
頭グルグル🌀考えを改め中。。。
決めて‼️
そして…
また、
挑戦
が始まります😉