こんばんは(*ˊᵕˋ*)♪
本当の好きで人生を豊かに☆*
水野美加です
本当に好きなこと、やりたいことで
人生を豊かにしたい人をお手伝い
やらないと
モヤモヤするね、、、
プログラムのテキストに使用している本
らしさ構築28週間プログラム
の取り組みで毎日読んでる
Selfish🍀
(インスタでは個人的にライブ配信で
お届けしてます☆*ﾟ)
今日は、プログラムの内容としては
1週間の取り組みを決める日なので
一応、読んでも読まなくてもいい日
(取り組みを決めるために
結局読むんだけどね☆*ﾟ)
だげど、読むことが習慣化してるので
読まないでいる方がモヤモヤして
変な感じがします(￣▽￣;)
特に、ここ2週間はお気に入りの
ステップを読んでいたので、少し
さびしい気がしないでもない（笑）
趣味でも、学びでも、ダイエットでも
ジョギングやトレーニングでも
お仕事でも、ＳＮＳ投稿でも
ライブ配信でも、何でもそうだけど
習慣化するまでが大変だったりする
イラストMika
だけど、1度習慣化すると
やらないでいる方が
モヤモヤするね
ってことで、今日もお気に入りの
ところを読むことにします☆*ﾟ
ちなみに、習慣化させるコツとしては
いくつかあると思いますが、あまり
欲張らないということも大事です
例えば、
ウェストにクビレを
作りたい場合
そのためのストレッチや
トレーニングを最初から目一杯
やろうとすると、目標が大きすぎて
やる気が失せたりします
なので、まずはちょっとした
ヒネリ運動を毎日1回やる
こういった小さい目標を設定し
その目標を達成して成功体験を
積み重ねるといいですよ☆*ﾟ
そうすることで、自分に自信が持て
どんなことでも達成できる人という
セルフイメージができていきます☆*ﾟ
そうなれば、もうこっちのもんです！
習慣化もバッチリできて
クビレも、恋愛も、お仕事も
お金も、どんなことでも
望んだ成果を得られる！
そういう自分になれますよ☆*ﾟ
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お知らせ①
《好きなこと》《得意なこと》で
みなさまによろこんで頂けたらなと想い
イラスト×リーディングで
新しいことをはじめます☆*ﾟ
よかったらこちらの投稿も
チェックしてみてください(o^-^)♪
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お知らせ②
毎週月曜日
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