～～人生１００年時代～～一人でやっている小さな針灸サロンが日本中からのリクエストが絶えないたった１０日間の「若返りプログラム」でだる重～～な身体とサヨナラ！４０歳からのスリム＆美肌改善幹細胞・若返り世界プロジェクト日本支部拡大中
厚生労働省のデータによれば、昨年9月1日時点で100歳を超えた人は全国で9万526人そのうち89％は女性、52年連続で過去最多を更新中です。人生の最後までイキイキと、心身ともに自立した生活を送ることは多くの人の理想。●85歳以上の超高齢者のうち、移動、着替え、食事、入浴などの日常生活動作を「自立」「ほぼ自立」して行えている人は約半数。●百寿者ともなれば、その割合は約2割になってしまう。いつまでも自立した生活が送れている高齢者には、どんな特徴があるのか。調査結果から私たちが導き出したのは、以下の3つです。（１）心臓や血管など循環器系の老化が遅い加齢にともなう心機能や血管の弾力性の低下は避けられません。そんな中、百寿者の多くは、ほかの高齢者より血管の状態がよく心機能も良好に保たれていることがわかっています。（２）認知機能を保てている認知機能の低下は、生活の自立度に大きく影響します。（３）フレイルになるのが遅いフレイルとは加齢により筋肉や骨量が減少し、心身の活力が低下した状態のこと。これが進行すると、介護が必要な状況になります。100歳以上で亡くなった高齢者を対象に100～104歳時点のフレイル状況を調査した結果、110歳以上で亡くなった人がもっとも自立していたことがわかりました。これらの3つの特徴は、体内の「慢性炎症」を抑制と深く関係しています。慢性炎症が起きる原因の代表的なものは、次の５つです。「肥満」「動脈硬化」「腸内細菌叢の乱れ」「免疫老化」「細胞老化」特に気をつけたいのが「肥満」です。肥満の人の脂肪細胞からは炎症性物質のサイトカインが多量に分泌され、これに免疫細胞が過剰に反応することで炎症が慢性化。血糖値が下がりにくくなり、血管を傷つけるため、動脈硬化や心筋梗塞、糖尿病のリスクを高めます。肥満や糖尿病とも関係している「動脈硬化」も、血管の壁にコレステロールがたまることで、その部分に免疫細胞が反応して慢性炎症が起こっている状態。「腸内細菌叢の乱れ」は、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることで免疫機能が低下し、炎症を招くとされています。また、リンパ球などの免疫細胞は加齢とともに老化し、機能が低下。このように「免疫老化」が進んだ体では、あちこちで弱い炎症が起こるようになります。そして、近年の研究で注目されているのが「細胞老化」です。老化した細胞はサイトカインなどの炎症性物質を分泌することで、周りの細胞まで老化させてしまうことがわかってきました。健康習慣の積み重ねが一番の近道では、慢性炎症を抑制するには何をすればよいのか。それには、健康な体の維持が欠かせません。特に、「食事」や「運動」まず、栄養バランスのとれた食事をすることが基本。いろいろな食材を食べることは、咬合力（噛む力）の維持、嚥下機能の低下防止にも繋がります。メタボ対策として「腹八分目」を心がけるとはいえ、それも65歳頃まで。年を重ねると食が細くなる人が多いため、フレイル対策として痩せすぎないよう気をつけなければなりません。魚や肉、乳製品、卵、大豆製品などから、筋肉を作り、免疫力を高めるタンパク質を。さらにビタミンやミネラルを多く含む野菜や果物もしっかりと摂って、骨や歯の新陳代謝と、細胞の活性化を促しましょう。運動は、年齢や体力に合わせてできることを継続ラジオ体操やストレッチなど軽い運動を習慣にすると良いでしょう。また、近所づきあいや習い事をするなど、社会と繋がりを持ち続けることは、認知機能の維持に役立ちます外出する機会が増えれば、フレイル対策にもなるでしょう。
ほうれい線はリンパの流れが影響しています。血行不良が起こると真皮や筋肉に十分な酸素や栄養素が行き渡らなくなるため、肌がたるんでしまいます。他にも「リンパの流れを滞らせる」というものもあります。老廃物を適切に排出させるには、むくみやたるみの改善に大変重要なのは良くしられているのですが、この老廃物をスムーズに排出させるのに重要なのがリンパの流れです。リンパは筋肉の動きや血管の圧力などによって流れが左右されるので血行不良の影響を強く受けてしまいます。つまり、血行不良でリンパの流れが悪くなり、むくみやたるみが起こりやすくなってしまうのです。つまり、血行不良はほうれい線を作るたるみやむくみなどの大元の原因なんですね。続きはこちら → ほうれい線にはお灸
夏の厳しい日差しで紫外線のことが心配ですね一年を通して紫外線が最も多い時期はゴールデンウィーク明けから、お盆過ぎぐらいまでの間なのです。あなたは何か対策していますか？紫外線を沢山浴びるとシミの原因になってしまいますね。日焼けどめを塗っていま～～す！という方は多いでしょうけど、でも。うだる暑さの中で汗をかいてしまうと折角塗った日焼け止めも取れてしまします。しっかりと日焼け止めを塗ることと、そして日光を浴びない工夫をして下さい。帽子を使ったり、日傘を持って外出。やって無駄なことは全くありません。でも結構、見落としがちなのは「目」です。目を労わってあげたいですよね。サングラスとか、UVカットレンズを使用したメガネとかとにかく目からの日焼けは充血してしまいます。お肌だけでなく、目の対策もしていきましょう。
美顔鍼の効果を一言でいうと鍼灸によって気血の流れを良くしたり経穴（ツボ）と当院独自に見出した治療ポイントを刺激することで、皮膚にある本来の機能を正常化するだけでなく皮膚のバリアーを通過し、血液成分が相互に流通し皮膚の老廃物や色素沈着を吸収しやすくするのです。（一言になっていないかぁ？？ (m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…鍼は顔の気になる部分の皮膚や筋肉に直接刺激を与えていきます。それにより、ニキビ跡のくぼみや毛穴の広がりを取り、皮膚が滑らかになり、潤いが出るのです。美容針はどんな悩みに向いているのかというとシワ（おでこ、目尻、ほうれい線、首、口元、小ジワ）、にきび、にきび跡（クレーター）、みかん肌（毛穴の開き）、いちご鼻、乾燥肌、湿疹、めんちょう、シミ、ソバカス、ほくろ、くすみ、皮膚のたるみ（目袋、頬、顎、目）、むくみ、アレルギー、小顔、顔の歪み、リフトアップこのような鍼の即時効果によって、施術した部分の細胞が活性化します。コラーゲン生成ヒアルロン酸の蓄積が期待されるんです。また、顔全体を健康的な美肌へと導くことも可能になります。鏡に映った顔を見たり、客観的に見られることや写真に写った顔を見たとき、顔がひきしまりお手入れの際の手触りや化粧ノリが違うなどの変化を実感していただけます。
お灸は体を暖めて治療するものですが、実は夏でも、とても人気があります。季節なんて関係ないんですね。私はいつも治療の最初にお灸を行いますが、最近は暑いので止めようとしたら、「やってほしい」と言われます。夏でもお灸は気持ちよくて女性に好まれていますそんなお灸について書いてみました。 ↓夏こそお灸ご家庭でも簡単にできるので是非お試し下さい。
ラポール鍼灸治療院では、浜松市中区で美容鍼灸/インディバ の両方の施術をしています。鍼で体とお顔をアプローチしてから、インディバでリンパの流れを整えます。先日、当院へお越しになった６０代の女性に美容鍼灸の施術を試していただきました。こちらが施術前たった１回の施術でこうなりましたご覧ください施術後です・お肌が白く、ワントーン明るくなって艶が出ました・フェイスラインがスッキリしています・顎の浮腫みが取れています・首周りのタルミ・シワが無くなっています・おでこや目尻のシワが目立たなくなっています・デコルテ周りがスッキリしていますお顔に鍼を打つことは初めてで、ちょっと不安(｡･Д･｡)ｧﾝ？なご様子でしたが、普段、手を使う事が多いお仕事なので、肩回りや腕が痛いのがお悩みのご様子でしたが、術後は、腕も肩も痛くない～～♪首が回るようになった～～～♪と喜んでお帰りになりました。このコースの特徴は東洋医学の施術と、エステを組み合わせているのでその場で変化が実感できると好評です。小顔、むくみ、フェイスラインやリフトアップ小じわなどの効果が期待できますよ。私の運営するラポール鍼灸治療院は浜松市中区にある 【女性専用】美容鍼灸 インディバサロンです東洋医学の 治療 しながら、エステサロンの 美容 のどちらも OK！ 浜松では数少ない、温熱治療器 「インディバ」 取扱医療機関です今だけ！ 初回限定￥5,980 → こちら
浜松ラポール鍼灸治療院にお越しになった患者様当院は、美容鍼灸とインディバのエステだけでなくあらゆる体の不調に対応しています。「めまい」でお悩みの患者さんがいらっしゃいました。何となく地に足が着かなくて、ふわふわした感じがするとのことです。今日、ここにいらっしゃるまでには、いろんな鍼灸院、マッサージ、耳鼻科、内科、脳外科、心療内科などを受診され、検査をして「異常なし」と言われたとのことです。でも異常なしと言われても確かに体の症状があります。西洋医学の考え方は部位で捉えます。どこが悪いのかを突き止めていくのですが、でも東洋医学の考え方はトータルで捉えます。悪いところは見つからなくても確かに不調があるのですから、そこで、ご友人から当院をお知りになり、うちにいらっしゃいました。まずは脾胃はどうか、水毒（痰飲）はどうか、肝の反応は・・・こんな感じに東洋医学的に診ていくのですが扁桃に反応があるのを見つけました。そして右側の肩に硬結があり「ここに肩こりありますね」と声を掛けたら、自覚がないとの事でした。、自分の肩はこっていないと思っている人。こういう人って結構います。表面的には分からないけど、深いところに凝りがあるので、そこに鍼を刺しますね。とそんなお話をして、集中的に刺してみました。私がした事はたったそれだけリラクゼーションサロンなどの、揉みほぐしではこんな深部までアプローチするのは無理です。鍼灸治療でなせる技術です。「ううっ響く、気持ち良いです。 私、肩こっていたんですね。」と自覚なさったご様子でした。次は２週間後にいらっしゃった時はもうすっかりめまいの事は忘れたと仰っていました。 浜松市中区【女性専用】ラポール鍼灸治療院「美容鍼灸」をメインにし、エステで超有名な「インディバ」で健・康になりながら、キ・レ・イを目指せます。今だけ！ 初回限定￥5,980 → こちら
毎日暑いですねブログを書くのが久しぶりになりました。本当に毎日暑くて今も扇風機を抱えて？パソコンに向かっています。腰かけている膝の裏側がじっとり汗がにじんできてまだ朝なんですけどね今日も大変です。少しご無沙汰してしまったので、気分転換でプロフィールの写真を変えてみたのですがここで使っている写真は「写真加工.com」で作れます！無料だし、登録も要らないんですこちらの情報を出さなくてもできるのが嬉しいですね。こういうのって、のめり込んでしまって時間が経つのを忘れてしまいそうで、ハッと気が付いたら時間が過ぎていたな～～んて事も良くあります。急いで夕飯作らなきゃってなります。面倒なので、最近は簡単な物になっちゃいます。定番中の定番 そうめん毎日これじゃ、ヤバいですよねっと|柱|ヽ(´･_`･｡)反省…したところで今日は土用丑の日ですからウナギを作ります。作りますと言っても、ご飯にのせるだけなのでラクチンです私の住んでいるのは浜松市です。浜松と言えば、うなぎ を連想される方が多いと思います。でも、うなぎよりもギョーザの消費量の方が上回っているのです。それからキャベツもです。私の運営するラポール鍼灸治療院は浜松市中区にある 【女性専用】美容鍼灸 インディバサロンです東洋医学の 治療 しながら、エステサロンの 美容 のどちらも OK！ 浜松では数少ない、温熱治療器 「インディバ」 取扱医療機関です今だけ！ 初回限定￥5,980 → こちら
一口にSNSって言っても色々あります。私自身も色々やっているのですが更新って大変です。キチンと毎日記事を書いておられる方を見かけると凄いな～って思います。日々やり続ける事って本当に凄いし、尊敬しちゃいます。その方の記事を読んで感じるんですが、「あっ、こんな感じなら私でもできそ～だな。」ってだけど、実際自分でもできるか？というとそうでもありません。日々負担にならない程度にやり続けるように自分に落とし込む事。人は人、自分は自分。ある意味割り切ることかな？そこで私は自分のSNS更新を振り返ってみようと思いますまずは現状把握運営しているSNSを書き並べてみると・・・ LINE アメブロ ワードプレス Facebook Facebookページ インスタグラム Twitter Googleマイビジネスざっと並べただけでも、こんなにやっていたとは自分でもびっくりです。色んな媒体を持つのは良いけど、でもほとんど中途半端のオンパレードでしょ～が！！これじゃあ、あかんでしょ！ しっかりせぇ！だから、全てをキッチリやろうとすると心が折れてしまうので 最低でも月に１記事投稿 出来れば週に１記事投稿これを目標にやっていこう！負担のない範囲でないと、続けられませんからね。ある意味開き直りでもありますが・・・
これは逆にインシュリンがでないと痩せるのか？？んな訳ないっしょ？初心に戻りましょう太る原因ってのは、単純にこういう事ですよね当たり前すぎるのですが消費エネルギー ＜ エネルギー摂取量だから糖質の問題ではない！ と思うんですよね。糖質制限しても摂取カロリーが多ければ痩せないわけで・・・だったらどういうこっちゃ？ となるのだけど私が思うのは、「太っている人は炭水化物が好きなんじゃないかな？」ということです。なぜなら日常の食事を思い出して感じることです。例えばラーメン・うどんなどの麺類これら炭水化物は温かいと美味しいツルツル～～っと口に運んで（早食い）、これ一品で食事が完成しちゃいますから、だから沢山食べられる。だから太りやすい要素満載的なイメージがありませんか？これが好きなら太るよねえ(好きな人多いでしょ？）食事バランスガイドに従ったお食事はこういうものです1）炭水化物を減らす2）野菜や主菜であるタンパク質は、炭水化物ほどスルスル食べられない3）結果として総カロリー（エネルギー）が減少4）痩せる痩せられる流れはこんな流れなのですが・・・例えばラーメンライスを当てはめてみましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ラーメンライス↓スープ、具（チャーシュー、野菜、わかめ）、主食↓御飯1膳（主食）、もやし野菜炒め（副菜）、チャーシュー2枚（主菜）、ワカメサラダ（副菜）^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^野菜とお肉でバランスよくしかもゆっくり食べられる。（ツルツルじゃないよね）主菜も副菜も主食もとれます。そして結果として総カロリーが少なければ痩せます。糖質制限をこんな風に考えられたら、バランスのよい食事に変身しちゃいますよねそして今までがカロリーの過剰摂取による肥満であれば、痩せますねえ。==============================================================でもねわたし (*￣Oﾉ￣*) ラーメン大好きなんですつまりは、ダイエット＝永遠のテーマなのですよ
今日も雨です。こんな時は、身体が重だるい…関節が…何だか…というお悩みを訴える患者さまが多いんです。これは、気圧の変化に対応しようと自律神経が頑張っている状態なんです。雨やお天気の悪い日は気圧が下がりますから、気圧の変化が身体に影響を及ぼすのです。つまり、低気圧の日には体の細胞が膨張していくのです。高い山に袋のスナック菓子を持っていくと袋の中の空気が膨張してパンパンに膨らむ、という話を聞いたことがあるでしょうか。あれは地上よりも山の上の方が気圧が低いため。地上の高い気圧に抑えられていたスナック菓子の袋の中の空気が、山の上に行くことで抑えられる力が弱まり、膨らんだ……というイメージです。雨の日は気圧が低くなりこれと同じことが私たちの体にも起きています。つまり、天気のいい日は気圧が高いので、ちょうどいい具合になっていた細胞に含まれる水分が、雨の日は膨張するわけです。隣り合った物質は、平均化しようとして圧力の低い方へ流れようとします。人間の身体は水の袋のようなものなので、同じように圧力の低い空気に対して、身体の様々な所で対応しようとしてきます。これが原因で、体のあちこちに不具合が出てきます。血管拡張する→血圧が下がる頭の血管が拡張→頭痛が起きる細胞内の水分が流出→浮腫んでくるこんな感じ…そこで自律神経の調整ができる鍼灸の登場です。病気とは行かないまでも、何となく調子が…という時は、鍼灸で身体をシャキッと！お気軽にお問い合わせ下さい
ってこんなタイトルを書くと「え？この人大丈夫なの？」と思われるかもしれません。変な迷惑メールのタイトルのように「今日は暇です誰か相手して～♪」ってアピールして言っているように聞こえますか？そういう（出会い系とか）じゃなく、今日予約してくれていたお客様が病気になってお仕事がキャンセルになったんです。当日のキャンセルはご遠慮願いたいところですがインフルエンザなら仕方ないです。こういう時は、頭を切り替えて過ごすことにしています。まずは、この方が早く回復されるように祈る事。そして、私も普段やり残しているデスクワークを片付ける事に舵を切ることにしました。確定申告も近いですからね帳簿をキッチリ見直したり、家の掃除したり足りない物を買い出しにいったりやることは沢山あります。ご病気になられた方には申し訳ないですが、お陰で時間がとれました。感謝とお見舞いの気持ちを込めて今こうしてブログ投稿しています。日頃から関わった全ての人達に感謝です。
みんなの回答を見る去年のブログでは、「温活」を話題にした記事を書いていたようです。でも今年はなんて暑いのよ～暑くて、暑くて・・・どうして？温活どころじゃない！っしょ去年の今頃にも大きな台風が来て、浜松市内は停電が起きたのも記憶に残っています。我が家でも丸っと２日間停電で、とっても大変でした。夜になって家の窓から外を眺めると向かい側の家は真っ暗なのに、反対側の通りの家には明かりが灯っています。何でやねん～～と思いましたね。我が家はオール電化なので、料理ができず、お弁当でも買いに行こうかと駅前のコンビニがお休みで、道を挟んだ向かい側には明かりが灯っていて、ここもか～と納得できない気持ちになりました。電気のお陰で過ごせる普通の生活の有難さをマジで実感しました。２４時間３６５日頑張ってくれてる中電さんありがと。
昨日の午後、外出中にちょっと甘いものが欲しくってコンビニに入りました。疲れてくると甘いものが欲しくなりますよねぇ～甘いものっていろいろあってあんこ系クリーム系チョコ系その日の気分で、今日は〇〇系！ って変えてます。っというわけで、今日は涼しいからチョコ系選んだものは明治の板チョコ決め手は「松潤」マジか？じゃなくて、トランス脂肪酸を使用していないこと昔ながらのMeiji(明治)のミルクチョコには、ショートニングや植物油脂が入っていないんです。皆さまもコンビニでチョコを選ぶならこちらのチョコがおススメですよ～♡ 専門家ではないのであまり詳しくないけど普通の安いチョコの多くはショートニングや植物油脂といったトランス脂肪酸が多く含まれたモノが入っています。これは人工的なモノですので体には良くありません。 人間の体は、自分が選んだ物で出来ているから安心なモノを食べたいですからね。
「そういえば、私3キロやせたんです」２０代女性の患者さんから聞いた言葉です。彼女が社会人１年生になったばかりの頃肩こり、腰痛、足のむくみ便秘、胸のつかえなどあちこち不調が出始めたと相談を受けました。まず腹診すると脾の変調が考えられました。そして湿邪の影響も。日頃から考え事や、思い悩む事が多いようで、となると、う～～～んやっぱり・・・で便秘もあり、生理不順から気血の流れのバランスや自律神経を整える鍼を行いました。自然に治したいという気持ちからはり・灸だけで治したい！って定期的に来院されています。あれから２か月・・・背中のお肉がスッキリしおなかがやわらかくなって胸のつかえもラクになっている。そして嬉しい事に体重も！体質を改善するということは美容、健康にももちろんうれしい影響がでます。身体は一つで繋がっている！美容は健康な身体があってこそ！何となく体が重だるいとか寝ても疲労感が抜けないとか病気と言うほどじゃないから病院に行くほどじゃないだから自然に治したいってそんな時は女性鍼灸師が個人に合わせた丁寧な施術を行います。女性同士だからこそ相談したいお身体のお悩みなどお気軽にご相談ください。肩こり 腰痛 むくみ だるさ アトピー小顔矯正 たるみ シミ シワ 生理不順冷え性 便秘 花粉症 アレルギー自律神経 フェイスライン
昨日、ある方にお菓子を贈るために買い物に出かけました。目指す品物は、駅構内のお店で取り扱っているはずだったのにそのお店が無くなって他の店舗に入れ替わっていました。こういうのって、良くありますよね。いつの間にかお店が無くなっているって事。以前、道が分からなくなって聞いたことがあって「パン屋さんの角を曲がって～～～」と教えてもらったんですが私はその、パン屋さんの事を知っていたのでああ、あれね と浮かんできました。そして教えられた通りに進んでいったのですが・・・パン屋さんのあるべき場所にそれは無く、他のお店に変わっていました。私は（知っていたので）迷わずその角を曲がりましたが後でこう感じました。知らない人だと、きっと大変な事になっていたんじゃなだろうか？？？？？パン屋が見つからず、ずっと直進を続けていたんじゃないだろうか・・・・って思ったんです。教えてくれた人も、悪気はなく知らないだけ。お店を長く維持するのって大変です。私も経営している身として痛感しています。選ばれる為には、結果を出す、予想を上回ること、喜ばれる事が重要！だから日々の研鑽は当たり前。来る日も来る日も勉強です。一度やり始めた事ですから、止めるなんて簡単じゃありません。だから、私を信頼して来て下さるお客様に感謝する気持ちを忘れずに、これからも頑張っていかなきゃって。思いますいつも有難うございます女性専用鍼灸サロンらぽーる
数か月前から、刺さない鍼の施術をはじめました。キッカケは、殆どの患者さんは鍼を痛がる人がとっても多いって知ったからです。刺さない鍼の勉強は、もう２年以上前からしていたんですが勉強中って自信が今一つでまだまだ・・・もうちょっとしたら・・・でもね・・・やっぱ一人前になるまではデビューしちゃあかんとか躊躇してたんですね。それに、もうずっと何年も前から来てくださってる患者さんに対して何て言えばいいんやろか・・・めっちゃ悩んだんです。だっていきなり「刺し方変えます！」な～～んて言ったらどう思われるか物凄く不安だったんです。だけど、鍼灸師仲間の身体を借りてやっているうちに同じ身体ばかりじゃ勉強にならへんしその鍼灸師仲間もバシバシ患者さんに施術してるって聞いてマジか？？って思って折角遠くまで勉強に行ってるのに、やらないなんて、何のための勉強なの。と思ったからです。よっしゃやるぞ！となったんです。意を決して常連さんに話しました。実はね・・・・うんうん へ～～そうなん、じゃやってみてよ。（案外あっさり）そしてイザ！流れの中で解説を入れながらこうする意味はなんぞや？とか今迄はこうだったけど、ここではこのように変えてみますそうしたらこうなりました。ここでこうなったのは、こういう訳です。私が変えていこうとする理由と共に身体の変化を実感してもらうようにしっかり話して、しっかり結果を出せるようにしました。物足りないって言うやろうな。。。。と思いつつ途中で「どうですか？」と声を掛けるのが怖かったでも一言出たんです。「え？今のは何？魔法みたい」ん？これで良いんかい？私の鍼が通用した瞬間です。思わず声に出さずにガッツポーズ！深く刺して、響かせるいわゆる刺激鍼がお好きなはずが「わたし、こっちの方が好きかもしれない。」だとさなんやねん？心配することなかったじゃないそう思うとともに、自信を取り戻したのでした。これからも患者さんの喜ぶ顔を見る為に技術力を磨いていこうと思っています。
みんなの回答を見る要らない派です！青菜の漬物の方がベストマッチ ↓https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1300000152/
NHKのある番組を見ていたら、「睡眠負債」という耳慣れない言葉が出てきました。まるで借金しているような、そんな印象を持ちますよね。つまり睡眠負債とは睡眠不足がドンドン積み重なった状態の事ですが最初のうちは睡眠不足で日中は眠気が襲い我慢しながら過ごしていると、睡眠不足が何度も続く事で、体の不調が解消できずやがて大きく膨れ上がり、いつの間にか眠気を感じなくなってしまう状態の事を言うのだそうです。疲労 × 睡眠不足 ＝慢性化という構図のようです。眠気を我慢すると、眠気を感じなくなるとはなんて怖いの？ って思いました。そうなると疲労は蓄積する。当然肩こり、頭痛、腰痛もあるでしょう知らないうちに麻痺してしまうのです。この状態を「睡眠負債」と呼んでいるようですが私が感じたのはそれ以上に根が深いイメージを持ちました。睡眠は生活の基本です。改めてとても大切だと感じました。私は美容鍼専門の治療院を運営しています。うちに来られる患者様は殆どが美容目的でお越しになるのですが、施術前の問診でお話をうかがうと、ご自分では気がつかない体の不調を持っている方が意外に多くいらっしゃいます。そんな時当院ではこのようにアドバイスしています＞＞続きはこちら
受験を控えた、高校３年生のお嬢さんが受験前の体調を気にして鍼灸治療を受けにいらっしゃいました。色々お話を伺うと、生理不順と生理痛で悩んでおられるとの事それに加え、片頭痛でも通院されたとか・・・どんな時に頭痛が起きるか聞いてみると雨降りや、曇ったりお天気の悪い時など気圧の変化が影響することが多いそうです。その時の、鍼灸師としてアドバイアスの内容を、ブログをご覧の皆様にも共有させていただきます。【天気による体調不良】雨の日は頭が痛くなったりめまいが起こったり天気が悪いと、体調が悪くなる主な原因は気圧の変化です。人間は、耳の鼓膜の奥にある内耳という所で気圧の変化を感じます。気圧変化の情報が脳へと入り、自律神経系を活性化させます。しかし、内耳が気圧の変化に敏感だと、わずかな気圧の変化でも過剰に脳に情報が伝わり、自律神経系を過剰に活性化させてしまいます。自律神経には興奮作用のある交感神経とリラックス作用のある副交感神経があります。これらの調整が上手くいかないと様々な体調不良を引き起こします。例えば、交感神経が活発になりすぎると痛みの神経を直接刺激したり、血管が過剰に収縮したり痙攣し、血管の周囲の神経を興奮させることで、神経痛や関節痛などを引き起こします。 では、どのようにして予防すればよいのでしょうか？近年、エアコンがあるので夏は涼しく、冬も温かく過ごす事が出来ます。しかし、こういう環境は自律神経系の働きを弱める事に繋がり、気圧の変化などで自律神経のバランスが崩れやすくなります。ですので、まずは生活習慣や生活リズムを考え直し、日頃から自律神経のバランスを整えておく事が大切です。さらに、気象病の人は耳の血流が悪い傾向があると言われているので、気圧の変化を感じ取る耳のマッサージをする事もおすすめです。こちらのサイトが参考になりますよ最近では、気圧の変動が分かったり、その日の体調を記録できるアプリなどもあるので、どういう時に体調が悪くなるのか把握しておくと予防もしやすいと思います。こういったアプリや予防法を駆使しながら、気象病と上手く付き合っていきましょう。また、鍼灸･マッサージも効果的ですので、お気軽にご相談下さい。
