食生活について

３食きちんと食べてますか？

朝食を摂らないと肌荒れしやすいみたいです。。。

ちなみに私は朝はスムージーです。

季節のフルーツと青菜。

結構満足感はあります。

ジャンクフードばかり食べていると敏感肌になりやすくなると言われています。

甘いものばかり食べている人は、（分解するのにビタミンＢ２、Ｂ６が使われる）ので補給してください。

暴飲暴食もお肌に出ますよ・・・