暑い

尋常な暑さではないです。



今日は救急車を2台見ました。




人間の体重の60％は水分です。




西洋医学では、人間は細胞でできていると言われていますが。




その60兆個の細胞は水に浸って支えられて生かされているそうです。




では何故高齢者は脱水症になりやすいのか。




高齢者は脱水気味でも喉が乾かない事が多いらしいです。




高齢者は筋肉や皮膚に水分を保持する能力が低い。




などなど…。




確認法としては皮膚をつまみ、戻らずそのままになるらしいです。




水分を飲んで3分で巡りはじめ、5分で全身を回るらしいです。




意識して水分摂取するのがお勧めですね。




とはいえ、東京ﾏﾗｿﾝ




10ｷﾛか、




ﾌﾙか、悩むところです。




先日は熱中症を意識して2ｷﾛ早目に切り上げました。



はまってしまった運命ですね




私の瞑想法というか、お百度参りというか。




いろんな意味が込められています

ｱﾛﾏｺﾐｭﾆｹｰﾀｰ

ｱﾛﾏﾎﾞﾗﾝﾃｨｱで高齢者施設に行かせてもらっていますが。




ｽｷﾙｱｯﾌﾟの為、ｱﾛﾏｺﾐｭﾆｹｰﾀｰ養成講座を受講しました。



内容はﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞの現状と実習。




ｱﾛﾏのﾒｶﾆｽﾞﾑ。




高齢者によくある疾患と心身の変化。




ﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞは封印していたものが目醒める感じで、やりたいなぁと実感しました。




ｱﾛﾏについてはまだまだ勉強不足ですが、気長にやってゆきます。




高齢者の疾患などは介護の仕事に役に立つ内容で勉強になりました。




ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱはﾊﾝﾄﾞが主ですが、禁忌事項の中に『疾患がある時』とあります。




心臓や糖尿、高血圧症、ﾘｭｳﾏﾁなど。




そんなに大きな影響はないとしても、疑わしいものは使わない、行わないのです。




しかし…職場の施設でも足がむくんでいる方がほとんどですが




またそのほとんどの方が糖尿病だったりします。




う～ん、難しいなぁ。




それと同時に自分にも当てはまるかもしれないな、と思います。




運動と食事。




予防が大事です。




熱中症を意識して走っていますが、暑さが収まって欲しいです。




来月のﾎﾞﾗﾝﾃｨｱがまた楽しみです




きれいだったので撮りました。

0歳からのｵｰｹｽﾄﾗ

ｽﾞｰﾗｼｱﾝﾌﾞﾗｽと東京交響楽団



どうなのかなぁ～…と思いながらも、行って来ました。




ちびっこは連れていませんが



十分楽しめました。




さすが子供向けのｵｰｹｽﾄﾗ。



ｵｶﾋﾟの指揮やﾗｲｵﾝのﾄﾗﾝﾍﾟｯﾄ、ﾊﾞｸのﾎﾙﾝなど。




大人でも楽しめる要素たっぷりです。




今回の金管ｱﾝｻﾝﾌﾞﾙの他にも猫達のｸﾗﾘﾈｯﾄやｷﾂﾈ達のｻｯｸｽ。




ｳｻｷﾞ達の弦楽、ﾊﾟﾋﾟﾖﾝ達のﾌﾙｰﾄ＆ﾊｰﾌﾟ、鳥達によるｽﾃｰｼﾞﾏﾈｰｼﾞｬｰと盛り沢山です。




総出演する音楽祭が10月と12月に行われるみたいです。




う～ん、行きたいなぁ




小さいうちから美しい音に触れる機会を与えてあげるのって良いですね。




泣き声すらﾊﾞｯｸﾐｭｰｼﾞｯｸになって気にならなかったですよ




そうそう、開場前にﾗﾝﾁした時茶柱が立ちました。









嬉しいなぁ。