「春なの～に～
」
」寒いですね。
もう完全復帰だと思っているんだけど
楽器を吹くと、まだときどき切った内部が痛みます・・・
きっと、神経が通ってきて痛みがわかるようになったんですね。
超練習したいのに、体も疲れる。
無理は禁物だな。。。
術後のことを書き記しておくと、
この一ヶ月だけでもだいぶ良い記録になるもんですね
病気のことがあってから、
病院仲間と強い結束ができ、
定期的にあって食事の話や、生活の話をしています
今日もその会があり、とっても良い出会いがありました！
また一期一会の予感です
私も食生活はずいぶん気をつけるようになりました。
海藻類は、わたしの病気のNG食品です。
でも、美味しくてヘルシーな和食には昆布だしがよく使われているので
できるだけ飲まないようにして、海藻のかたまりは避けるようにしています。
不足しているカルシウムは
できるだけ煮干しやヨーグルト・チーズなど、
薬以外に食物から摂取するように心がけています。
また外食に含まれるしつこい油、ファーストフード、揚げ菓子・・・
たまには美味しいこれらの食事。
そういうものが悪いことは知っていたけど
発がん性のものであると知り、一気に食べる気が失せています。
誰もが癌を持っていて、それを大きくさせるかさせないかはその人次第、なのです。
他も、できるだけ玄米を混ぜて炊いたり
肉より魚を選んでランチしたり、
ずいぶん変わりました。
そのせいか荒れ気味だった肌もずいぶん健康で、今日も
「きれいになったね（肌が。ｗ）」
と言われてきました
食事と睡眠。
健康の基本であることをしっかり思い知らされています。
こんなに気をつけていても不足するのが野菜。
どうしたものかと思い、考えた挙句、
こっそりジューサー購入を検討しています。
生野菜たっぷり摂ると消化を助け、新陳代謝が上がるみたいです
でも場所を取るし、絶対に音がするので
こっそりと買うわけにはいかないのですが・・・ｗ
安いのもありますが
よさそうなのは20,000円くらいします。
無駄かな・・・邪魔かな・・・それとも続けて健康になるかな・・・
万が一使わなくても、いつしかの嫁入り道具として買っておくか。。。
（こうして嫁入り道具は増える一方。ｗ）
オススメがあったら教えてください
また購入したらお披露目します