昼ごはん

・ささみフライ

・タラコ

・ゆで卵、ブロッコリー、トマト

・ほうれん草、トマトのオリーブ炒め(チーズのせ)

・雑穀米

・味噌汁(油揚げ、豆腐、なめこ、あおさ、青ネギ)

ご馳走さまでした♡