夜御飯

・レンコン天ぷら

・ささみ天ぷら

・レンコン、にんじん炒め

・スープ(しめじ、えのき、わかめ、キャベツ、にんじん、さといも、だいこん、生姜)

・ごはん(ニラ、ニンジン、ウィンナー、納豆、すりごま、玉ねぎ、カラーピーマン、パセリ、卵入り)

今日は雨でウォーキングできなかった💧

しょうがない💧

明日がんばろ