夜御飯

・カレー

※ルーは自分で手作りしました見た目よりは味はおいしいですよ笑

・卵、ニラスープ

今疲労回復のお風呂の入り方テレビでやっているので今日から早速実践してみよーと思います

1、風呂の電気は消して入る

2、40度のお湯10分

3、入浴剤は全部溶けてから入る

4、最初は半身浴して体を慣らして入る

だそうです！情報間違ってたらすいません