40代の高齢ママゆきえ
と申します
ASDの長男と次男と旦那と
3人暮らしです
3人目の赤ちゃんを妊娠中！
妊娠経過や気持ちの変化を
メインにブログで
記録してます
「旦那に内緒で年間50万円貯金
」
が目標
ゆとりある暮らしと
笑顔あふれる毎日を目指す
リアル記録ブログです♡
今日はふと、
「今の私、何を一番
気をつけなきゃいけないんだろ」
って考えた
25週のゆきえです
高齢妊婦で、
しかも2児ママ
若い頃と同じ感覚で
動くのはもう無理だなって
最近よく感じる
まず一番に思うのは、
無理をしないこと🤰💦
これ、本当に大事。
上の子たちがいると、
つい「これくらいなら」って
動いてしまうけど、
高齢妊婦の体は
想像以上に
ダメージが残る😢
お腹の張りも出やすいし、
一度無理すると
回復に時間がかかる。
休める時は
ちゃんと休む。
これは甘えじゃなくて
必要な管理だと思ってる。
次に気をつけたいのは、
メンタルの消耗🤰💭
育児、家事、妊娠、
将来の不安。
考えることが多すぎて、
知らないうちに
心が削られてる。
「ちゃんとできてない」
「私だけ余裕ない」
そんなふうに
自分を責め始めたら、
それはもう危険サイン
完璧を目指さない。
比べない。
できない日は
できないでOK。
まあ、それを受け入れるのが
大変なんですけどね
それから、
体を支えるケアをケチらないこと🤰✨
腰や骨盤、冷え対策。
正直、
若い頃は気合で
なんとかなってたけど、
今は道具に頼らないと
本当に回らない。
ラクになるものを使うのは
ズルじゃない。
高齢妊婦だからこそ、
自分の体を
ちゃんと労わりたい。
高齢妊婦の2児ママって、
つい「経験あるから大丈夫」
って見られがちだけど、
実際は全然そんなことない🤰💦
年齢も体力も、
その時その時で違う。
今の自分に合った
ペースでいい。
頑張りすぎないことが、
赤ちゃんと
上の子たちを守ることにも
つながってると思う
今いちばん気をつけたいのは、
自分を後回しにしすぎないこと。
倒れてからじゃ遅い。
今日を無事に終えられたら、
それで100点。
そう言い聞かせながら、
この妊娠期間を
過ごしていきたい。
同じように、
高齢妊婦×育児中の人、
今いちばん
気をつけてることある？
よかったら
コメントで教えてね💬✨
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