40代の高齢ママゆきえ
と申します
ASDの長男と次男と旦那と
3人暮らしです
3人目の赤ちゃんを妊娠中！
妊娠経過や気持ちの変化を
メインにブログで
記録してます
「旦那に内緒で年間50万円貯金
」
が目標
ゆとりある暮らしと
笑顔あふれる毎日を目指す
リアル記録ブログです♡
妊娠してから、
つい体重計の数字に
一喜一憂してしまう
27週の私です😇💭
健診前になると
「増えてないかな」
ってソワソワするし、
正直プレッシャーも大きい。
でも最近、
少しずつ
考え方が変わってきた🤰
体重の数字より、
もっと大事なものが
あるんじゃないかって
思うようになった。
まず一番
気にするようになったのは、
体のしんどさ。
体重が増えてなくても、
お腹が張っていたり、
だるさが強い日は
無理しない
そのために、
温かいスープや
ノンカフェインの飲み物を
意識的に取るようになった🥣☕
最近はスプーンで粉を入れて
自分好みの黒豆茶を作るのがお気に入り
体を内側から
整える感じがあって、
数字より
「今日ラクかどうか」を
見るようになった
あとは、長引く風邪。
これ、クリスマス前から
ずーっと咳が治まらない
少しずつ良くなって
あとは咳だけなんだけど、
この咳がなかなか治らない
だから今は、
体を冷やさないことと
体調を優先
お金を多少かけてでも
こういうものに
頼るのは、
甘えじゃなく
必要なケアだと思ってる。
そして一番
大きく変わったのが、
メンタルの状態
体重が増えた日より、
不安で眠れなかった日や、
気持ちが落ち込んだ日の方が
あとから
体に響く気がする
最近は、
夜に本を読んだり
引き寄せ系の本を
数ページ読んで実践するだけで
心が少し落ち着く📘
これだけで
翌日の体調が
変わることもある。
妊娠中って、
「増やさないこと」ばかりに
意識が向きがちだけど、
本当は
自分を壊さないことの方が
ずっと大事🤰
体重は
一時的に増減しても、
体と心は
毎日付き合っていくもの。
だから今の私は、
体重計の数字より、
・ちゃんと眠れたか
・体は冷えてないか
・無理しすぎてないか
ここを気にするようにしてる
それが結果的に、
体重管理にも
つながってる気がする。
でも、体重も
最近は気にしていて
夜のスイーツタイムは
ノンカフェインのお茶を飲む時間
にしています。。。。。
２週間後に体重増えたら
洒落にならない
妊娠中の基準って、
人それぞれ。
でも、
数字に振り回されて
しんどくなるくらいなら、
体と心の声を
聞く方ことも大事だと思う
同じように、
妊娠してから
「前より気にするようになったこと」
ある？
よかったら
コメントで教えてね💬✨
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