旅行から帰ってきてほんとに坐骨神経痛ひどくて、何なら病院行く前よりだいぶ痛くて、座ってるのも辛いし自転車もポジションミスると激痛走るし、歩くのも痛みとつっぱりで辛くて歩きたいのに歩けなくて、ほんと悲しくなるくらい痛かったんです。
でもこの前のリハビリで、電気の日だったから看護助手の方がいつも機械のセットとかしてくれて終わったらそのままお礼言って帰るんだけどあまりに痛そうだったのかいつものリハビリの先生が帰りに声かけてくれて、
チンして温めるやつあるって言ってたやろ？あれで右坐骨を温めてみて〜腰じゃなくて右のお尻の方！あとはお風呂で全身浸かるのはきついやろから半身浴でいいしお風呂に浸かってとにかくなるべく温めてみて〜
と。
帰って早速お尻を温めてみると、まぁびっくり。
全然違う！痛いのは痛いけど、悲しいほども痛くない
寝起きなんて痛くて立つのもやっとだったのに、起きてすぐチンしてお尻に巻いてると和らいでいくのがすごく分かる。
冷えるだけでこんなに痛むのかと思って最近はお家でも靴下履いて冷え対策。
職場は寒いのでカイロ買いました(こんなに酷暑なのに
)
今回もリハビリの先生のアドバイスに救われました〜。
一家に1人欲しい。
でも坐骨神経痛になってからいいこともあって。
元々、毎日宅トレを40分してたんだけど先生からトレーニング禁止令出たからウォーキング1時間に変えたんです。
そしたら歩くのが体に合ってるのか、食欲が落ち着いてきたからかスルスルと痩せて去年から太った2キロがあっと言う間に落ちました。
あと2キロ痩せたいなぁ、頑張ろう